Como Evitar Perder Massa Em 20 Dias Sem Treinar Devido À Cirurgia

[Führer 1]

TAmbém me operei, fiquei umas 2 semansd de cama.... dá nada

o corpo queima a gordura antes de queimar a massa, e vc ñ vai se movimentar o abstante pra precisar da gordura. Muito menos da massa. Catabolismo é quase um mito, ninguém tem 5% de bf em tempo integral pra se preocupar com isso. Fato.

[Führer 1]

...pq a proteína é a rainha que fará a cicatrização ser mais rápida e ainda te mantém a massa muscular...

Ela ñ vai operar um musculo, logo ñ vão ser as proteinas q vão te curar. Cuida com o consumo exccssivo de proteina, isso causa preda nos rins.

http://pt.wikipedia.org/wiki/Cicatriz

[Musica Diablo 0]

Bom eu machuquei meu dedo anelar

e vou ficar 1 mes sem treinar

estava lendo esse tópico

Mesmo sem treinar devo continuar com a creatina ?

[Danilo Z 2731]

TAmbém me operei, fiquei umas 2 semansd de cama.... dá nada

o corpo queima a gordura antes de queimar a massa, e vc ñ vai se movimentar o abstante pra precisar da gordura. Muito menos da massa. Catabolismo é quase um mito, ninguém tem 5% de bf em tempo integral pra se preocupar com isso. Fato.

Até hoje não conheci ninguém q fosse operado e não catabolizasse pelo menos uns 3 Kg.

Teve amigos meus q operaram de apendice q chegaram a perder até 10 Kg.(um deles era forte,entrou no hospital ogro e saiu frango )

Outro perdeu apenas 3 Kg.

Tenho certeza q a dona do tópico mesmo se alimentando super bem e seguindo todas as dicas da galera,infelizmente irá catabolizar,nem q seja 1 ou 2 Kg.

Editado Setembro 21, 2010 às 20:08 por Danilo Z

[Janinha 17]

Bom eu machuquei meu dedo anelar

e vou ficar 1 mes sem treinar

estava lendo esse tópico

Mesmo sem treinar devo continuar com a creatina ?

Sim a creatina tem o efeito cumulativo...tcs tcs tcs

[Führer 1]

Até hoje não conheci ninguém q fosse operado e não catabolizasse pelo menos uns 3 Kg.

Teve amigos meus q operaram de apendice q chegaram a perder até 10 Kg.(um deles era forte,entrou no hospital ogro e saiu frango )

Outro perdeu apenas 3 Kg.

Tenho certeza q a dona do tópico mesmo se alimentando super bem e seguindo todas as dicas da galera,infelizmente irá catabolizar,nem q seja 1 ou 2 Kg.

Na boa cara, fiqei duas semanas de cama, na primeira emana só me alimentava com batidas, iogurte e supinhas. Depois fui conseguindo comer mais coisas, mas nada de carnes e tal... Foram 15 dias terriveis que não quero nem lembrar auhsduihsda

Mas ñ perdi nada, ou quase nada, se perdi ñ foi mais q um kg mas cho pouco provavel

[--Renatinha-- 0]

Até hoje não conheci ninguém q fosse operado e não catabolizasse pelo menos uns 3 Kg.

Teve amigos meus q operaram de apendice q chegaram a perder até 10 Kg.(um deles era forte,entrou no hospital ogro e saiu frango )

Outro perdeu apenas 3 Kg.

Tenho certeza q a dona do tópico mesmo se alimentando super bem e seguindo todas as dicas da galera,infelizmente irá catabolizar,nem q seja 1 ou 2 Kg.

Aii gente!! e é semana que vem já... não quero catabolizar... ou ganhar gordura, to muito preocupada...

Mas já estou fazendo ajustes na minha alimentação, incluindo mais proteínas e diminuindo já os carbos...

Comecei a tomar creatina também, espero que ajude.

Beijoss

[Fefe 5805]

Aii gente!! e é semana que vem já... não quero catabolizar... ou ganhar gordura, to muito preocupada...

Mas já estou fazendo ajustes na minha alimentação, incluindo mais proteínas e diminuindo já os carbos...

Comecei a tomar creatina também, espero que ajude.

Beijoss

Deixa de ser paranóica, menina e vai com tudo.

Eu fiquei longe dos treinos e não perdi quase nada. Só umas gramas! Mantenha boa alimentação e não tome creatina nesse período.

Não vá na onda de qualquer um, não. Tenha confiança.

[projectmonster 1]

Tbm farei uma cirurgia.. em Dezembro

e já ia abrir um tópico para isso mas pelo visto nem vou precisar

vou ficar 30 dias sem treinar

Ja li estudos que a Glutamina ajuda na cicatrização.. vou incluí-la na dieta pós-cirurgia

Albumina eu continuo tomando antes de dormir tbm

Só vou ter de reduzir bem os carbos e aumentar um pouco mais as proteínas

Creatina vou cortar

o Whey nem vale a pena, pq o que eu tomar será desperdício.. vou deixar pra tomar quando voltar a treinar mesmo

O foda é manter dieta, pois como falaram ai em cima, quando se treina parece que é muito mais fácil manter a dieta

vai ser foda eu manter uma dieta rigorosa por 30 dias.. mas basta ter força de vontade ;D

tomara que eu não perca mais que 3kg de massa mesmo fazendo tudo certo

3kg de massa até dá pra recuperar rápido, mais que isso já é difícil

obrigado pelo tópico, foi de grande ajuda!

Editado Setembro 22, 2010 às 17:39 por projectmonster

[Lastrevas 1]

Bom eu machuquei meu dedo anelar

e vou ficar 1 mes sem treinar

estava lendo esse tópico

Mesmo sem treinar devo continuar com a creatina ?

Se tiver grana pra manter e estômago pra n diminuir a quantidade de água ingerida, tome... Vai ajudar a evitar o catabolismo.

PS: Fale com o médico antes pra não dar merda.

Editado Setembro 22, 2010 às 21:44 por Lastrevas