Parabéns pelo shape.

Quando não está ciclando consegue ter ganhos ou pelo menos manter?Qual a dosagem de testo que vc usa pra bulk e para cutting?Pretende competir sempre?Acha que uma hora terá que ficar em um ciclo "eterno" para continuar evoluindo?

e voce usa o que nos ciclos ?

geralmente no ciclo de off uso uma testo mais lenta enantato combinado com trembolona e boldenona. no ON eu uso uma testo mais rapida propionato combinado com clemb trembo bold e stano. agora irei usar GH to vendo uma combinação de GH com insulina pro meu off.Abraço ae e bons treinos

Editado 19/09/2010 às 19:31 09/19, 2010 por kilsomaromba (veja o histórico de edições)

Parabéns pelo shape.

Quando não está ciclando consegue ter ganhos ou pelo menos manter?Qual a dosagem de testo que vc usa pra bulk e para cutting?Pretende competir sempre?Acha que uma hora terá que ficar em um ciclo "eterno" para continuar evoluindo?

Bom no off geralmente quando ciclo ganho 6 a 5kg a dosagem de testo não uso muito alta maximo que chega por semana é 750mg não curto dosagem altas demais com uma dosagem menor tem os mesmos ganhos e sem fuder tanto, bom a respeito de competir pretendo competir ate virar pro espero q um dia eu consiga essa de ciclos longos sou extremamente contra pois tanto é q se ciclar por muito tempo as Drogas ja não faz efeito nenhum pois seu corpo ja está acostumado com a substancia acho q tudo tem seu limite. Abraço ae e Bons treinos!!

eae amigo!

vc poderia compartilhar conosco sua divisão de treino, exercicios...

Há-braços e bons treino...

eae amigo!

vc poderia compartilhar conosco sua divisão de treino, exercicios...

Há-braços e bons treino...

Posta meu treino atual ae

Segunda:

Perna

Agachamento na barra livre 4x10

Agachamento na barra livre pela frente 4x10

Lag press 45º 4x12

lag press 90º 4x12

Cadeira extensora 4x10

Hack squat 4x10

Terça

Peito e triceps

crucufixo com halters 4x10

supino inclinado 4x10

Supino reto 4x10

Cross over 4x10

triceps corda 4x12

triceps testa 4x12

Aerobico 30min

Quarta:

Costa

Dead lifit 4x12

Costa no pulley puxada pela frente 4x10

Costa no pulley pegada fechada 4x10

remada baixa na maquina 4x10

remada unilatera com halters 4x10

ABS

Aerobico 30min

Quinta:

Femoral

Cadeira adultora 4x12

Mesa flexora 4x15

Agachamento por tras 4x10

agachamento pela frente 4x10

Stiff 4x10

Sexta:

Ombro e Biceps

Desenvolvimento atras da nuca com barra: 4x12

puxada vertical com barra: 4x12

elevação lateral com halters: 4x12

Rosca direta: 4x10

Rosca sentada com halters: 4x10

Rosca scott: 4x10

Aerobico 30 min

Ta ae meu treino um abraço a todos e bons treinos

Oiiii grandão...teu shape tá mt show cara! proporções e simetria perfeita!

pernão mt showww....ah,roubei a tua série de perna tá ok? bjão!

Oiiii grandão...teu shape tá mt show cara! proporções e simetria perfeita!

pernão mt showww....ah,roubei a tua série de perna tá ok? bjão!

oi morenna, tem problema não pode pega rsrs vlw ae pelo elogio

beijão abraço e bons treinos

Parabens mesmo, tá grandãoo ..

Parabens mesmo, tá grandãoo ..

vlw ae brother abraço ae e bons treinos

Eae galera posta a foto da tatto q eu fiz peguei o tribal da House of Pain q o branch warren usa as roupas

link da foto:

https://img651.imageshack.us/i/img14801.jpg/

No Pain No Gain

Abraço a todos do forum

Caraalho uhaiua pelo jeito tu leva a sério mesmo, eu não faria isso, mas ficou massa sim! abraço

Caraalho uhaiua pelo jeito tu leva a sério mesmo, eu não faria isso, mas ficou massa sim! abraço

hauhau poise achei legal q quando boto uma regata aparece tudo ta ae de onde tirei a ideia

copiei até as letra acho muito doido o logo dessa academia.

Abraço a todos

Alguem sabe de quem é essa academia ae? Sera q é do branch?

Editado 23/09/2010 às 12:55 09/23, 2010 por kilsomaromba (veja o histórico de edições)

aproveitando galera resolvi posta uma foto de quando começei a treina tinha 17 anos hehehe hoje estou com 21

tava bem normal

uma atual do femural

Abraço a todos do forum

Editado 28/09/2010 às 12:06 09/28, 2010 por kilsomaromba (veja o histórico de edições)

eae galera ta meu treino de costa como havia prometido em breve postarei o de perna vlw ae abraço a todos e bons treinos.

Fera cara, acompanhando, shape mt fera, pernas animais

Fera cara, acompanhando, shape mt fera, pernas animais

vlw ae brother vlw mesmo abraço ae e bons treinos!!!

Gostei do video, parabéns cara, tá muito bem.

Depois disso você seca mais quando está perto da competição?

Gostei do video, parabéns cara, tá muito bem.

Depois disso você seca mais quando está perto da competição?

vlw ae brother, isso eu seco bem quando falta 5 meses pro campeonato começo o cutt agora so ano q vem pra mim fazer cutting off até metade do ano q vem. abraço e bons treinos.

Tô gostando desse seu tópico... Quero ver o treino de perna

Femural tá insano

oi pa Prut joia, Blz ve se semana q vem gravo e posto aqui segunda vo treina perna vlw ae pelo elogio

Abraço e bons treinos

Editado 15/10/2010 às 18:37 10/15, 2010 por kilsomaromba (veja o histórico de edições)

shape ta mto legal , destaque para a expansao de dorsal , muito largo os ombros e ta com uma qualidade muito boa , so faltou levantar voo ali hehe!

shape ta mto legal , destaque para a expansao de dorsal , muito largo os ombros e ta com uma qualidade muito boa , so faltou levantar voo ali hehe!

opa brother vlw ae hahaha levantar voo ia ser baum daqui a pouco vo posta o treino de perna meu

Abraço ae e Bons treinos!!!

Ta ae meu treino de perna espero que curtem

Show o shape, parabéns.

Quando não está ciclando você mantém esse volume de treino ai mesmo ou diminui um pouco?

Abç.

Editado 12/10/2010 às 18:10 10/12, 2010 por El duende (veja o histórico de edições)

Show o shape, parabéns.

Quando não está ciclando você mantém esse volume de treino ai mesmo ou diminui um pouco?

Abç.

Opa blz brother, bom no momento ainda não to ciclando quando to ciclando o treino é bem mais fudido eu treino até o musculo não aguentar mais nada logo logo irei ciclar novamente ciclo do off pra ganha uns KG dai irei filmar o treino durante o ciclo.

Vlw ae Brother um abraço e Bons treinos.

Monstrão, shape loco mesmo!

caara monstro mesmu viuu !

com certeza vai com tudo pra ganhar em primeiro esse ano !

mais cara de booaa heheh seu shape é meu objetivo uheuheuhe nen muuito rasgado e nen aparecendo gorduras ,

mais boa sorte ae e bons treino , um dia chegarei a nesse shepe ae! uehuehue ,tenhu 16 anos treino a 2anos e 4 meses quem sabe dáa nee?

uehuheueh abraçoo

PS: e qual a sua alturaa mesmuu?

nao sei c vc já disse mais nao achei

Editado 14/10/2010 às 17:00 10/14, 2010 por Brenex (veja o histórico de edições)

Muito foda seu corpo!

Evolução excelente, parabéns pela dedicação.

Abraços.

Sua perna está ótima

caara monstro mesmu viuu !

com certeza vai com tudo pra ganhar em primeiro esse ano !

mais cara de booaa heheh seu shape é meu objetivo uheuheuhe nen muuito rasgado e nen aparecendo gorduras ,

mais boa sorte ae e bons treino , um dia chegarei a nesse shepe ae! uehuehue ,tenhu 16 anos treino a 2anos e 4 meses quem sabe dáa nee?

uehuheueh abraçoo

PS: e qual a sua alturaa mesmuu?

nao sei c vc já disse mais nao achei

opa Brenex blz, concerteza brother logo vc vai chegar no shape que vc quer vc é novo ainda so dedicar aos treinos e dieta, minha altura é 1,72 vlw mesmo ae e bora crescer!!

Abraço e Bons treinos!!!

Monstrão, shape loco mesmo!

vlw ae brother

Abraços e Bons treinos!!

Muito foda seu corpo!

Evolução excelente, parabéns pela dedicação.

Abraços.

Sua perna está ótima

vlw ae Renan

Abraço e bons treinos!!!

fotos atuais deu uma roliçada alimentei mals esses dias mas vo baixar o bf em breve ta ae as fotos

link das imagens grandes

https://img836.imageshack.us/i/1003656p.jpg/

https://img829.imageshack.us/i/1003660.jpg/

https://img177.imageshack.us/i/1003659.jpg/

Editado 15/10/2010 às 02:25 10/15, 2010 por kilsomaromba (veja o histórico de edições)