Off Para 2011 Com Qualidade Bf Baixo

[kilsomaromba 93]

Muito bom velho, corpo ta com uma porporção mt legal, ta mt bem mesmo.. Boa sorte na sua trajetoria!

Diz ai, quanto de altura vc tem? e quantos anos de idade?

opa flavius blz, tenho 1,72 de altura sou bem baixo hehe to com 21 anos ano que vem faço 22 anos. vlw ae abraço e bons treinos

Shape mto bom cara, continue assim vc vai longe!

Abraço.

vlw ae abraço e Bons treinos

shape ta foda manolo, so ta precisando aprender a posar melhor(vi o video la da sua apresentação) e fazer a preparação direitinha né rsrs q vc pega first place facil.

abraço ai mano, bons treinos

poise vo treinar bastante pose as vezes so não peguei primeiro por q não posei direto o cara q ganho posou bem mostro melhor o corpo do q eu no confronto eu e ele ele ganho de mim so nas pose foda hehe, agora a preparação vai sair certo. vlw ae abraço e bons treinos

Shape muito loko.... Parabens!!!

vlw ae brother abraço e bons treino

porra, genética foda pra pernas tu tem, tao show de bola! parabens

poise meu treino de perna ta cavalar agora to fazendo agachamento com barra livre hack squat lag 45º e 90º cadeira extenssora e cadeira adultora ta foda.se não crescer num cresce mais não hehehe.vlw ae

[Stealth-UK 6]

Shape ta fera! Inspirante ver esportistas assim, ainda mais antes do treino para dar aquela animada hehe!

[kilsomaromba 93]

Shape ta fera! Inspirante ver esportistas assim, ainda mais antes do treino para dar aquela animada hehe!

opa blz, poise todo dia assisto videos de bodybuilding pro treinando, antes do treino pra insentivar não tem coisa melhor hehe vlw ae abraço e Bons treinos

[Gusmão420 230]

Uma duvida aki, vc treina a quantos anos?

Vc faz uso só de dieta e suplementos?

Abraço.

[Danilo Z 2732]

Belo shape,parabéns!

Nossa kra vc está com 10% de bf no máximo.

Eu peso 92 Kg estou com 13% de bf,e não tenho tantos contornos musculares.

Está excelente,tenho certeza q irá longe!!!

[pepsilitro 7]

Melhor shape que ja vi em fotos aqui no fórum, muito bom mesmo cara, proporções excelentes...

Sem mais, Parabéns e boa sorte

Abraços

[kilsomaromba 93]

Uma duvida aki, vc treina a quantos anos?

Vc faz uso só de dieta e suplementos?

Abraço.

opa blz gusmão, bom treino a uns 4 anos eu não sou natural so de dieta e suplementos hehe mas faço no maximo 2 ciclos por ano não sou de fica tomando AES o ano todo, todos meus ciclos com tpc elaborada. Vlw ae e bons treinos.

Belo shape,parabéns!

Nossa kra vc está com 10% de bf no máximo.

Eu peso 92 Kg estou com 13% de bf,e não tenho tantos contornos musculares.

Está excelente,tenho certeza q irá longe!!!

vlw ae danilo z pela força Man, abraçoe e Bons treinos Brother.

[kilsomaromba 93]

Muito maneiro o shape

Quais são as medidas??

Eae Pa prut joia? Bom tirei agora ali as medidas deu 45cm de braço 120cm de torax 67cm de perna 44cm de pantu 81cm de cintura, vlw ae um abraço e Bons treinos.

Melhor shape que ja vi em fotos aqui no fórum, muito bom mesmo cara, proporções excelentes...

Sem mais, Parabéns e boa sorte

Abraços

Vlw ae Brother, em breve vo postar novas fotos, um abraço e Bons treinos

[Max_Frango 10]

Parabéns, atualmente ta com uma dieta de quantas calorias? Vlw

[kilsomaromba 93]

Parabéns, atualmente ta com uma dieta de quantas calorias? Vlw

sabe q eu nem sei as kcal hehe bom como de 3 em 3 horas 200 gramas de arroz integral e carne vermelha vario com peito de frango durante o dia e suplemento bem com BCAA, polivitaminico e etc. vlw ae um abraço e bons treinos