Darknesz Postado Agosto 29, 2010 às 22:27 Postado Agosto 29, 2010 às 22:27 Eae blz? Bom estou querendo começar a malhar e montei essa dieta, no momento o unico suplemento que tenho como comprar é a Albumina... A minha dieta é esta, está dividida em dias pois só irei malhar 3x por semana. _____________________________________________________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________________________________________________ PS: Está faltando o TOTAL das 3:30h, porem esta incluso no TOTAL GERAL. _____________________________________________________________________________________________________________________ Acho que esta com tudo que foi pedido na "Ficha de dieta", caso tenha algo errado ou faltando avise que logo arrumarei. Desde já, obrigado.
Führer Postado Agosto 29, 2010 às 22:35 Postado Agosto 29, 2010 às 22:35 Arroz e feijão faz bem também
vitor2010 Postado Agosto 30, 2010 às 00:03 Postado Agosto 30, 2010 às 00:03 Monta a dieta mais organizada, ficou bem consfusa
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