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Apenas 4 Meses - Opinem

Por celsoJP
Em Sala de avaliação / Antes e depois

Posts Recomendados

Postado

E aew galera, sou novo no forum estou a apenas 4 meses nessa luta , nesses 4 meses fiz 1 mes so de corrida e os outros 3 meses de academia, estou so no inicio da jornada espero melhorar mais com dedicação e persistencia!!

espero que comentem e me deem dicas para que possa melhorar mais!!! flwwww

seguem as minhas fotos do inicio x recentes:

https://yfrog.com/49novasj

https://yfrog.com/n6asdasrj

https://yfrog.com/nedscf0225j

https://yfrog.com/9dnovassj

AEWWWWW GALERA POSTANDO UMA FOTINHA AEWWWW,, FAZENDO UM POUCO DE FORÇA PRA VER SE OS MUSCULOS DAO UMAS SALTADINHA,, DA PRA VER UMA CERTA DIFERENÇA PRA O DIA EM QUE COMECEI NEH!!!!!! FLW E ABRAÇOS!! VAMO QUE VAMO

https://yfrog.com/mzdscf0312pj

Editado por celsoJP (veja o histórico de edições)

Postado
  • Autor

vc falou corrida?

não pode correr não , é caminhada rapida pra preserva a massa magra e focar a queima da gordura mesmo.

tipo eu dava so uns trotezinhos de leve, cerca de 25 a 30 minutos, sem muito exagero

Postado

keep going

Nenhuma orientação recebida por outros usuários substitui a orientação de um profissional, que sempre deverá ser consultado, seja nutricionista, personal trainer, endocrinologista, etc.

ONLINE !

Postado

Boa mano,queimou parte da graxa,continua assim q tá indo bem.

Depois é se esforçar pra ganhar MM.

https://www.youtube.com/watch?v=6wUd-bTW_q8

Escrevam, já temos muita coisa para "substituir" ou "adereçar" o que Deus nos deu, destaque para indústria de próteses de silicone.

Haverá o dia em que entrar-se-á numa fábrica para trocar os gomos proporcionais ao tamanho da pança, os peitos, a bunda, o bíceps, o femural, a pantu etc. etc.. e até o reseravatório de ejaculação, eis que se almejará expelir jatos incessantes de semen industrializado no sabor mousse de maracujá, maçã, leite condensado, etc.... Espero ter amarrado as botas, quando assim for.

 

Postado

Muito bom Cara! Prbns, continue assim que jaja vc ta "rasgado".

Abraços.

Suplementação;

Creatina - Universal Nutrition |-| Maltodextrina - Milly

NO-Shotgun - VPX |-| Albumina - Salto's

Picolinato de Cromo - Universal Nutrition |-| Ômega 3 - Vitaminlife

Whey Protein - FernandoWS |-| Multivitaminico - ALL 26 FDC

Vitamina C - FernandoWS |-| Complexo B - EMS

Glutamina - FernandoWS

Postado
  • Autor

Aew galera, esquici de falar que essa semana comecei a mandar um lipo 6 black, pra poder dar uma ajuda no meu objetivo!!!!! comecei a tomar ele essa semana, deu uma suadeira danada depois do aero, nada de colateral ate o momento, vo postando mais ao deccorer da semana!!! abraços!!!!

Postado

nossa melhorou muito, antes estava tenso em, principalmente os pelos

"Para os largatixas só posso dizer uma coisa a vocês :treine muito,mas muito e vire um calango,POREM continue admirando os CROCODILOS..."

Postado
  • Autor

Galera no inicio eu pensei que os resultados nao iam surgir, xega bate o desespero, mas com tempo e paciencia as coisas vao começando a acontecer, ai o cara vai se estigando e botando pra descer!!! eh isso ai galera, vamo que vamo que a jornada nunca acaba!!!!

Postado

Nice.

Acreditar na esperança que dias melhores virão, é vencer o sentimento de onipotência que nós é erroneamente delegado, é reconhecer nossos próprios limites. Mas, acima de qualquer coisa, fazei Deus que nunca perca a capacidade de chorar e jamais esquecer que em minhas minhas mãos junto com sua mão existe o maior milagre "A vida".

fisiobr.jpg

O VERDADEIRO FITNESS

Postado
  • Autor

E aew galera, tipo quando eu comecei meu objetivo eu tinha 105kg com 1,85 de altura.... dai depois de muito aero cheguei a pesar 84 kg, depois disso entrei na academia e agora estou na casa dos 90 kg.... tenho 1.85 e 23 anos..

Perdeu quantos Kg bro?

tava com 105... cai pra 84.... e atualmente 90

Muito bom! Qual sua idade?

Parabens.. continue assim

23 anos brother

Postado

vc falou corrida?

não pode correr não , é caminhada rapida pra preserva a massa magra e focar a queima da gordura mesmo.

Ae xico, aproveitando o tópico do amigo...

Sou magro tenho 1.84 de altura e 70KG, se eu quiser diminuir o bf sem perder massa magra, como seria essa caminhada rápida?

Valeu, desculpa se estou atrapalhando seu topico celso :)

Postado
  • Autor

Ae xico, aproveitando o tópico do amigo...

Sou magro tenho 1.84 de altura e 70KG, se eu quiser diminuir o bf sem perder massa magra, como seria essa caminhada rápida?

Valeu, desculpa se estou atrapalhando seu topico celso :)

sussa brother, tamo aki pra trocar experiencias e aprender um com os outros...... VAMO QUE VAMO!!!!

Postado
  • Autor

Aew galera... essa semana ta "punk" pra mim, começou as aulas na facul to indo pra academia so depois das 9 e meia da noite, mas to encarando de boua.... agora que entrei nesse mundo nao tem mais como desistir...

é isso aew vamo que vamo!!!!

Postado

Força de vontade amigo, eu chego da facul de 23 horas da noite e no outro dia malho às 7:00 da manhã hehehehe, oq mais me estimula são os ganhos rápidos sem uso de nenhum ph, suplemento ou semelhantes...

apenas uma alimentação hiper calórica :D

2 meses de treino

63KG ~ 72KG

31cm biceps ~ 35 frio

BF 9%

abraço

Postado

Ae xico, aproveitando o tópico do amigo...

Sou magro tenho 1.84 de altura e 70KG, se eu quiser diminuir o bf sem perder massa magra, como seria essa caminhada rápida?

Valeu, desculpa se estou atrapalhando seu topico celso :)

1,84 e 70 KG?

Vc que perder o que? os ossos?

@TOPIC

Parabéns pelas perdas! E pelos ganhos tbm!

E mais, sua pele se comportol muito bem.

Editado por Lastrevas (veja o histórico de edições)

God bless u all.

Postado

1,84 e 70 KG?

Vc que perder o que? os ossos?

@TOPIC

Parabéns pelas perdas! E pelos ganhos tbm!

E mais, sua pele se comportol muito bem.

quero reduzir meu BF o máximo, sem perder massa magra hehehehhe e claro continuar com minha dieta hiper calorica :S

Postado

quero reduzir meu BF o máximo, sem perder massa magra hehehehhe e claro continuar com minha dieta hiper calorica :S

Cara, não entenda como uma ofensa da minha parte ou algo do tipo mas...

QUE MASSA MAGRA?! Os ossos? Com esse peso você deve ter uma musculatura bem atrofiada, isso sim.

@NEGRITO

Pérola. Reduzir BF, sem perder massa magra e com dieta hipercalórica? comofas//

God bless u all.

Postado

Cara, não entenda como uma ofensa da minha parte ou algo do tipo mas...

QUE MASSA MAGRA?! Os ossos? Com esse peso você deve ter uma musculatura bem atrofiada, isso sim.

@NEGRITO

Pérola. Reduzir BF, sem perder massa magra e com dieta hipercalórica? comofas//

você ta louco cara? tou magro mas tou definido, meu peso não é de gordura anta, é só musculo 9% de BF você sabe oq é isso? posso não ser nenhum gigante mas minha evolução está muito acelerada e não quero aumentar meu bf e pelo que tou percebendo você é só um leigo no assunto que não sabe nem oq fala e pela sua foto ai do perfil da pra notar que vc é gordinho

abraço

não entenda isso como ofença

Braço frio 35cm, quente 36,5

como você pode afirmar que minha musculatura é bem atrofiada, você só pode ser um louco cara sinceramente

PS: não tou dizendo que estou grande hehehe só falei isso pq o amigo ai que não entende nada e nem me conhece, nunca nem me viu por sinal fica falando arezias, vsf

respondendo sua perola...

Você é gordinho cara, você está 10kg acima do peso, então você não consegue entender oq é definição, simples cara você é burro ou se faz?

Editado por Maldivas (veja o histórico de edições)

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