Apenas 4 Meses - Opinem

celsoJP · Agosto 8, 2010 às 14:43

E aew galera, sou novo no forum estou a apenas 4 meses nessa luta , nesses 4 meses fiz 1 mes so de corrida e os outros 3 meses de academia, estou so no inicio da jornada espero melhorar mais com dedicação e persistencia!!

espero que comentem e me deem dicas para que possa melhorar mais!!! flwwww

seguem as minhas fotos do inicio x recentes:

https://yfrog.com/49novasj

https://yfrog.com/n6asdasrj

https://yfrog.com/nedscf0225j

https://yfrog.com/9dnovassj

AEWWWWW GALERA POSTANDO UMA FOTINHA AEWWWW,, FAZENDO UM POUCO DE FORÇA PRA VER SE OS MUSCULOS DAO UMAS SALTADINHA,, DA PRA VER UMA CERTA DIFERENÇA PRA O DIA EM QUE COMECEI NEH!!!!!! FLW E ABRAÇOS!! VAMO QUE VAMO

https://yfrog.com/mzdscf0312pj

Editado Agosto 29, 2010 às 18:59 por celsoJP

metalbolic · Agosto 8, 2010 às 14:55

Diminuiu um pouco o BF e raspou os pelos......

Bons ganhos e bons treinos..

juniorghia · Agosto 8, 2010 às 15:00

vc falou corrida?

não pode correr não , é caminhada rapida pra preserva a massa magra e focar a queima da gordura mesmo.

celsoJP · Agosto 8, 2010 às 15:05

vc falou corrida?

não pode correr não , é caminhada rapida pra preserva a massa magra e focar a queima da gordura mesmo.

tipo eu dava so uns trotezinhos de leve, cerca de 25 a 30 minutos, sem muito exagero

phe · Agosto 8, 2010 às 15:33

otima evolução, continue assim :]

Magro.Boy · Agosto 8, 2010 às 17:43

keep going

~~Danilo Z~~ · Agosto 8, 2010 às 17:48

Boa mano,queimou parte da graxa,continua assim q tá indo bem.

Depois é se esforçar pra ganhar MM.

~~Ðannarøk~~ · Agosto 8, 2010 às 17:56

Muito bom Cara! Prbns, continue assim que jaja vc ta "rasgado".

Abraços.

celsoJP · Agosto 8, 2010 às 18:24

Aew galera, esquici de falar que essa semana comecei a mandar um lipo 6 black, pra poder dar uma ajuda no meu objetivo!!!!! comecei a tomar ele essa semana, deu uma suadeira danada depois do aero, nada de colateral ate o momento, vo postando mais ao deccorer da semana!!! abraços!!!!

Pac Man · Agosto 8, 2010 às 20:36

nossa melhorou muito, antes estava tenso em, principalmente os pelos

celsoJP · Agosto 8, 2010 às 21:23

Galera no inicio eu pensei que os resultados nao iam surgir, xega bate o desespero, mas com tempo e paciencia as coisas vao começando a acontecer, ai o cara vai se estigando e botando pra descer!!! eh isso ai galera, vamo que vamo que a jornada nunca acaba!!!!

maahxk · Agosto 9, 2010 às 00:34

parabéns cara, continue assim que você chegará nos objetivos que almeja !

abçs

HyDe · Agosto 9, 2010 às 11:42

Nice.

SweetMonster · Agosto 9, 2010 às 12:40

Perdeu quantos Kg bro?

wizard · Agosto 9, 2010 às 23:14

Muito bom! Qual sua idade?

Parabens.. continue assim

keun · Agosto 9, 2010 às 23:41

bastante bom em

até sua postura melhorou

celsoJP · Agosto 9, 2010 às 23:44

E aew galera, tipo quando eu comecei meu objetivo eu tinha 105kg com 1,85 de altura.... dai depois de muito aero cheguei a pesar 84 kg, depois disso entrei na academia e agora estou na casa dos 90 kg.... tenho 1.85 e 23 anos..

Perdeu quantos Kg bro?

tava com 105... cai pra 84.... e atualmente 90

Muito bom! Qual sua idade?

Parabens.. continue assim

23 anos brother

Maldivas · Agosto 10, 2010 às 12:03

vc falou corrida?

não pode correr não , é caminhada rapida pra preserva a massa magra e focar a queima da gordura mesmo.

Ae xico, aproveitando o tópico do amigo...

Sou magro tenho 1.84 de altura e 70KG, se eu quiser diminuir o bf sem perder massa magra, como seria essa caminhada rápida?

Valeu, desculpa se estou atrapalhando seu topico celso

celsoJP · Agosto 11, 2010 às 03:01

Ae xico, aproveitando o tópico do amigo...

Sou magro tenho 1.84 de altura e 70KG, se eu quiser diminuir o bf sem perder massa magra, como seria essa caminhada rápida?

Valeu, desculpa se estou atrapalhando seu topico celso

sussa brother, tamo aki pra trocar experiencias e aprender um com os outros...... VAMO QUE VAMO!!!!

celsoJP · Agosto 11, 2010 às 13:28

Aew galera... essa semana ta "punk" pra mim, começou as aulas na facul to indo pra academia so depois das 9 e meia da noite, mas to encarando de boua.... agora que entrei nesse mundo nao tem mais como desistir...

é isso aew vamo que vamo!!!!

Maldivas · Agosto 13, 2010 às 12:01

Força de vontade amigo, eu chego da facul de 23 horas da noite e no outro dia malho às 7:00 da manhã hehehehe, oq mais me estimula são os ganhos rápidos sem uso de nenhum ph, suplemento ou semelhantes...

apenas uma alimentação hiper calórica

2 meses de treino

63KG ~ 72KG

31cm biceps ~ 35 frio

BF 9%

abraço

Lastrevas · Agosto 13, 2010 às 12:10

Ae xico, aproveitando o tópico do amigo...

Sou magro tenho 1.84 de altura e 70KG, se eu quiser diminuir o bf sem perder massa magra, como seria essa caminhada rápida?

Valeu, desculpa se estou atrapalhando seu topico celso

1,84 e 70 KG?

Vc que perder o que? os ossos?

@TOPIC

Parabéns pelas perdas! E pelos ganhos tbm!

E mais, sua pele se comportol muito bem.

Editado Agosto 13, 2010 às 12:11 por Lastrevas

Maldivas · Agosto 13, 2010 às 12:13

1,84 e 70 KG?

Vc que perder o que? os ossos?

@TOPIC

Parabéns pelas perdas! E pelos ganhos tbm!

E mais, sua pele se comportol muito bem.

quero reduzir meu BF o máximo, sem perder massa magra hehehehhe e claro continuar com minha dieta hiper calorica :S

Lastrevas · Agosto 13, 2010 às 12:34

quero reduzir meu BF o máximo, sem perder massa magra hehehehhe e claro continuar com minha dieta hiper calorica :S

Cara, não entenda como uma ofensa da minha parte ou algo do tipo mas...

QUE MASSA MAGRA?! Os ossos? Com esse peso você deve ter uma musculatura bem atrofiada, isso sim.

@NEGRITO

Pérola. Reduzir BF, sem perder massa magra e com dieta hipercalórica? comofas//

Maldivas · Agosto 13, 2010 às 12:51

Cara, não entenda como uma ofensa da minha parte ou algo do tipo mas...

QUE MASSA MAGRA?! Os ossos? Com esse peso você deve ter uma musculatura bem atrofiada, isso sim.

@NEGRITO

Pérola. Reduzir BF, sem perder massa magra e com dieta hipercalórica? comofas//

você ta louco cara? tou magro mas tou definido, meu peso não é de gordura anta, é só musculo 9% de BF você sabe oq é isso? posso não ser nenhum gigante mas minha evolução está muito acelerada e não quero aumentar meu bf e pelo que tou percebendo você é só um leigo no assunto que não sabe nem oq fala e pela sua foto ai do perfil da pra notar que vc é gordinho

abraço

não entenda isso como ofença

Braço frio 35cm, quente 36,5

como você pode afirmar que minha musculatura é bem atrofiada, você só pode ser um louco cara sinceramente

PS: não tou dizendo que estou grande hehehe só falei isso pq o amigo ai que não entende nada e nem me conhece, nunca nem me viu por sinal fica falando arezias, vsf

respondendo sua perola...

Você é gordinho cara, você está 10kg acima do peso, então você não consegue entender oq é definição, simples cara você é burro ou se faz?

Editado Agosto 13, 2010 às 12:57 por Maldivas

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