Horyu 11 Postado Julho 25, 2010 às 14:09 Compartilhar Postado Julho 25, 2010 às 14:09 (editado) Fala galera! Então, mó tempo que não entro no forum, tava com as fotos prontas aqui há umas semanas já pra postar aqui.. Acordei hoje animado pra fazer o tópico Então, treino há 17 meses, fiz 16 anos mês passado. Minhas fotos mais antigas se encontram nesses tópicos: Estou e pretendo continuar bulkando até o fim do ano. Segue as fotos atuais: (as da esquerda mais antigas, e a da ponta direita a mais recente) E uma foto avulsa tirada ontem: Treino pra competir antes dos 21. Abraços! Editado Julho 25, 2010 às 14:17 por Horyu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
metalbolic 14 Postado Julho 25, 2010 às 14:54 Compartilhar Postado Julho 25, 2010 às 14:54 Porra..boa evulução... Primeira vez, que vejo fotos de uma verdadeira evolução de pernas...parabens.. bons ganhos e bons treinos... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
badanha 0 Postado Julho 25, 2010 às 15:17 Compartilhar Postado Julho 25, 2010 às 15:17 Cara, qual teu treino de perna? Tu me deu uma luz agora, eu não acreditava que elas podiam crescer mas as tuas foram de gambito pra troncos hauihauihauhuai boa evolução, as costas estao enormes tbm abç Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SweetMonster 2 Postado Julho 25, 2010 às 15:19 Compartilhar Postado Julho 25, 2010 às 15:19 Que evolução irmão! Chegou a ciclar ou vai competir limpo? Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardoo 20 Postado Julho 25, 2010 às 15:50 Compartilhar Postado Julho 25, 2010 às 15:50 Sei lá galera,acho que só pegar o treino dele não adianta,o mlk é mesomorfo e isso influencia demais kopdaskopdap horyu biba ta ficando com corpo de hominho Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pumping Iron 0 Postado Julho 25, 2010 às 16:07 Compartilhar Postado Julho 25, 2010 às 16:07 Porra vei, sua perna e dorsal tão fodas demais, se continuar assim vai conseguir mesmo competir antes dos 21, boa sorte na sua jornada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Horyu 11 Postado Julho 25, 2010 às 16:52 Autor Compartilhar Postado Julho 25, 2010 às 16:52 (editado) Cara, qual teu treino de perna? Tu me deu uma luz agora, eu não acreditava que elas podiam crescer mas as tuas foram de gambito pra troncos hauihauihauhuai boa evolução, as costas estao enormes tbm abç Opa, vlw ae fera. Então, meu treino de perna ta simples, treino perna uma vez na semana, ta assim: Agachamento livre 3x Agachamento hack 3x Leg Press 3x Extensora 3x Mesa flexora 5x De vez enquando troco o agachamento hack por leg press horizontal. Que evolução irmão! Chegou a ciclar ou vai competir limpo? Abraço Opa, vlw. Então, ainda não ciclei, pretendo mandar um M-drol no fim do ano.. Mas com certeza antes de competir, irei fazer um ciclo de verdade @all Vlw (; Editado Julho 25, 2010 às 16:58 por Horyu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jucaa 578 Postado Julho 25, 2010 às 17:33 Compartilhar Postado Julho 25, 2010 às 17:33 muito boa a evolução em principalmente nas pernas e costas, seu treino ta dividido como? ABCDE? espero um dia te encontra no palco hahahahah Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Orestes 11 Postado Julho 25, 2010 às 18:09 Compartilhar Postado Julho 25, 2010 às 18:09 Tah gigante em!!! Se manter essa determinação vc chega longe meu brother Tem futuro... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
icosagono 0 Postado Julho 25, 2010 às 18:33 Compartilhar Postado Julho 25, 2010 às 18:33 Quais são suas medidas de coxa e braço? Qual seu bf? Otima evolução ta de parabens Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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