[Cutting] Antes / Depois

[reyck]

O antes 103KG________________________________________________________________________________________________Depois 83KG

Sem camisa Depois :

Editado Julho 16, 2010 às 17:46 por reyck

[SweetMonster]

Parabéns pela força de vontade

Que diferença gritante!

Esse processo durou mesmo só 4 meses?

O que foi usado?

Abraço

Editado Julho 15, 2010 às 16:06 por SweetMonster

[phe]

linda, o corpo não da pra ve MUITA diferença não, posta foto ai sem camisa, de costa frente e tal, pra ve se perdeu muita barriga etc...no rosto é outra pessoa hiaeioae

[Kiki22]

Boa garoto. Agora só comer direitinho, fazer uma dieta BOA, e meter massa aí, que com certeza em poco tempo já vai estar gigante.

Parabéns !

[reyck]

Forao 4 meses, de cutting forte.

Tpw eu ainda tenho umas gorduras laterais, nao consegui tirar ainda :/ é uma gordura molé, axo que é pelanca. Com abdominais sai ? ou perdendo + peso que vai sair ?

[edson.ts]

Parabéns pela dedicação e força de vontade, muito boa evolução. Agora, como já disseram, é só treinar e se alimentar bem para ganhar massa

Edit: puts cara, essa gordura é muito dificil de perder, acho que só com o tempo mesmo. Abdominal ele fortalece e define o abdomem, nada a ver com perda de gordura localizada.

Editado Julho 15, 2010 às 16:11 por edson.ts

[reyck]

Blz, eu faco abdominais Seg/Qua/Sex

2x12 Infra

2x12 Supra

2x12 Obliquos

Sera que daki um tempo some ?

[Kiki22]

Forao 4 meses, de cutting forte.

Tpw eu ainda tenho umas gorduras laterais, nao consegui tirar ainda :/ é uma gordura molé, axo que é pelanca. Com abdominais sai ? ou perdendo + peso que vai sair ?

É a mistura dos dois, e abdominal não é a solução. Mas vc precisa agora de comer bem e treinar pesado. Com certeza vai ganhar alguma gordurinha, mas daí você faz outro cutting. Com a massa que você vai ganhar esse espaço que antes tinha gordura agora vai ser ocupado por músculo, então com o tempo isso aí some. Me parece que você é novo, então não tenha pressa, vá com calma que tudo vai se encaixando.

[reyck]

é sou novo mesmo, tenho 15 anos

Coloquei no topico. foto sem camisa, dps do cutting.

Editado Julho 15, 2010 às 16:39 por reyck

[SweetMonster]

Blz, eu faco abdominais Seg/Qua/Sex

2x12 Infra

2x12 Supra

2x12 Obliquos

Sera que daki um tempo some ?

Some sim,

talvez demore,

talvez não,

vai depender do seu corpo mesmo.

[thiagobass]

E realmente parece que você não ficou tão flácido, quando emagreci ano passado perdi uns 16kg pra chegar onde eu queria e fiquei mais flácido que você e olha que eu era menos gordinho. Pratica musculação ou está só no aeróbico mesmo? Bons resultados, e bora colocar músculo nessa carcaça ai

[reyck]

E realmente parece que você não ficou tão flácido, quando emagreci ano passado perdi uns 16kg pra chegar onde eu queria e fiquei mais flácido que você e olha que eu era menos gordinho. Pratica musculação ou está só no aeróbico mesmo? Bons resultados, e bora colocar músculo nessa carcaça ai

To fazendo musculação, mas quando eu emagreci eu so fazia uns aerobicos

[gnr_ssa]

To fazendo musculação, mas quando eu emagreci eu so fazia uns aerobicos

poderia ta melhor, se tivesse fazendo musculação com aerobico.

musculação tb queima calorias.

[dianabol1]

Muito bom, agora só treinar pesado!

haha

[reyck]

Muito bom, agora só treinar pesado!

haha

Concerteza, to malhando todos os dias e antes de malhar to fazendo 10 min de aerobicos.