O antes 103KG________________________________________________________________________________________________Depois 83KG

Sem camisa Depois :

Editado 16/07/2010 às 17:46 07/16, 2010 por reyck (veja o histórico de edições)

Parabéns pela força de vontade

Que diferença gritante!

Esse processo durou mesmo só 4 meses?

O que foi usado?

Abraço

Editado 15/07/2010 às 16:06 07/15, 2010 por SweetMonster (veja o histórico de edições)

linda, o corpo não da pra ve MUITA diferença não, posta foto ai sem camisa, de costa frente e tal, pra ve se perdeu muita barriga etc...no rosto é outra pessoa hiaeioae

Boa garoto. Agora só comer direitinho, fazer uma dieta BOA, e meter massa aí, que com certeza em poco tempo já vai estar gigante.

Parabéns !

Forao 4 meses, de cutting forte.

Tpw eu ainda tenho umas gorduras laterais, nao consegui tirar ainda :/ é uma gordura molé, axo que é pelanca. Com abdominais sai ? ou perdendo + peso que vai sair ?

Parabéns pela dedicação e força de vontade, muito boa evolução. Agora, como já disseram, é só treinar e se alimentar bem para ganhar massa

Edit: puts cara, essa gordura é muito dificil de perder, acho que só com o tempo mesmo. Abdominal ele fortalece e define o abdomem, nada a ver com perda de gordura localizada.

Editado 15/07/2010 às 16:11 07/15, 2010 por edson.ts (veja o histórico de edições)

Blz, eu faco abdominais Seg/Qua/Sex

2x12 Infra

2x12 Supra

2x12 Obliquos

Sera que daki um tempo some ?

Forao 4 meses, de cutting forte.

Tpw eu ainda tenho umas gorduras laterais, nao consegui tirar ainda :/ é uma gordura molé, axo que é pelanca. Com abdominais sai ? ou perdendo + peso que vai sair ?

É a mistura dos dois, e abdominal não é a solução. Mas vc precisa agora de comer bem e treinar pesado. Com certeza vai ganhar alguma gordurinha, mas daí você faz outro cutting. Com a massa que você vai ganhar esse espaço que antes tinha gordura agora vai ser ocupado por músculo, então com o tempo isso aí some. Me parece que você é novo, então não tenha pressa, vá com calma que tudo vai se encaixando.

é sou novo mesmo, tenho 15 anos

Coloquei no topico. foto sem camisa, dps do cutting.

Editado 15/07/2010 às 16:39 07/15, 2010 por reyck (veja o histórico de edições)

Blz, eu faco abdominais Seg/Qua/Sex

2x12 Infra

2x12 Supra

2x12 Obliquos

Sera que daki um tempo some ?

Some sim,

talvez demore,

talvez não,

vai depender do seu corpo mesmo.

E realmente parece que você não ficou tão flácido, quando emagreci ano passado perdi uns 16kg pra chegar onde eu queria e fiquei mais flácido que você e olha que eu era menos gordinho. Pratica musculação ou está só no aeróbico mesmo? Bons resultados, e bora colocar músculo nessa carcaça ai

E realmente parece que você não ficou tão flácido, quando emagreci ano passado perdi uns 16kg pra chegar onde eu queria e fiquei mais flácido que você e olha que eu era menos gordinho. Pratica musculação ou está só no aeróbico mesmo? Bons resultados, e bora colocar músculo nessa carcaça ai

To fazendo musculação, mas quando eu emagreci eu so fazia uns aerobicos

To fazendo musculação, mas quando eu emagreci eu so fazia uns aerobicos

poderia ta melhor, se tivesse fazendo musculação com aerobico.

musculação tb queima calorias.

Muito bom, agora só treinar pesado!

haha

Muito bom, agora só treinar pesado!

haha

Concerteza, to malhando todos os dias e antes de malhar to fazendo 10 min de aerobicos.