Morango 0 Postado Agosto 7, 2010 às 03:15 Autor Compartilhar Postado Agosto 7, 2010 às 03:15 Morango! Pensa pelo lado positivo... Vc deve estar mais definida,logo,parece menor...Como pode ter emagrecido se ganhou medidas! A primeira vez que usei,tb me senti menor,mas tava mais definida,costas desenhadas. Por isso odeio stano Bjux! É verdade... Me sinto mais definida, menor, mas com as medidas aumentando. rs* Coisa de doido! Meu profº disse q é normal perder um pouco com série pra definir. É chato perder, mas desde que eu alcance meu objetivo, ta blz. Espero q eu esteja perdendo gordura e não MM. Hehe... 4,5 L é exagero Chacal. O ideal é aumentar em cerca de 1 litro o seu consumo normal de água. Quem treina normalmente não bebe menos de 2.5 litros por dia, sendo assim acredito que 3.5 estará mais do que de bom tamanho. O grande segredo é deixar uma garrafinha sempre a mão, faço isso no trabalho, vou bebendo de golinho em golinho e no final do dia já foi 1 litro só no trabalho. esses 3.5 litros é de liquidos em geral, você soma o liquido que coloca nos suplementos, sucos etc... Hummmm... Aí sim! É geralmente durante os treinos q bebo mais água. Somando o líquido q coloco nos suplementos, então... Não dá pra calcular ao certo quanto bebo, mas acredito q bebo bastante. Vou seguir a dica e andar com uma garrafinha. hehe... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Chun_li 31 Postado Agosto 7, 2010 às 04:46 Compartilhar Postado Agosto 7, 2010 às 04:46 "Meu profº disse q é normal perder um pouco com série pra definir." Aposto que é instrutor de academia de bairro,pq isso não existe! Se fosse assim,a gente fazia abdominais com "séries pra definir" e trincava o abdomem O que vai te definir é um déficit calórico. Vai postar foto ainda não? bjux! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Morango 0 Postado Agosto 9, 2010 às 00:00 Autor Compartilhar Postado Agosto 9, 2010 às 00:00 (editado) "Meu profº disse q é normal perder um pouco com série pra definir." Aposto que é instrutor de academia de bairro,pq isso não existe! Se fosse assim,a gente fazia abdominais com "séries pra definir" e trincava o abdomem O que vai te definir é um déficit calórico. Vai postar foto ainda não? bjux! Bom, Chun... Treino numa das melhores academias daqui, mas se o profº é bom, não sei... Quem me disse isso, foi o q me passava séries quando comecei a treinar. Aí não sei... Vou postar minha 1ª fotinho. Aff... Não sei se já dá pra notar diferença, mas já começo a perder os shorts novamente. Hehe... Editado Agosto 9, 2010 às 00:11 por Morango Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Morango 0 Postado Agosto 9, 2010 às 01:00 Autor Compartilhar Postado Agosto 9, 2010 às 01:00 Dá pra ver a diferença sim! Parabéns, seu corpo tá muito bonito!! Ahhh q bom! Obrigada! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Chun_li 31 Postado Agosto 9, 2010 às 03:32 Compartilhar Postado Agosto 9, 2010 às 03:32 Aumentou bumbum e coxa sim=] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Morango 0 Postado Agosto 9, 2010 às 17:42 Autor Compartilhar Postado Agosto 9, 2010 às 17:42 Aumentou bumbum e coxa sim=] Êeeee... Q beleza! hehe... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kiaa 0 Postado Agosto 9, 2010 às 19:34 Compartilhar Postado Agosto 9, 2010 às 19:34 tá ficando show hein!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fasts 0 Postado Agosto 9, 2010 às 23:02 Compartilhar Postado Agosto 9, 2010 às 23:02 Dá pra ver diferença sim, nitidamente. Tá bonito Keep training! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Morango 0 Postado Agosto 10, 2010 às 04:11 Autor Compartilhar Postado Agosto 10, 2010 às 04:11 tá ficando show hein!!! Hehe... Q BOM! To correndo atrás pra isso! rsrsrs* Dá pra ver diferença sim, nitidamente. Tá bonito Keep training! Ahhhh q bom! Obrigada! Doida pra chegar logo no fim do ciclo e torcendo pra chegar ao meu objetivo! hehe... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CHACALLL 157 Postado Agosto 10, 2010 às 04:15 Compartilhar Postado Agosto 10, 2010 às 04:15 perna e bumbum deu uma bela aumentada,ta show assim kirida, p/beber+agua fiq c/garrafinha por perto é assim q faço,bebo facil de 4,5 a 5,5l/dia rambo: de onde tiro q é exagero mano?2litros é p/idoso,pessoa sedentária q bebe isso, qlqr pesoa q tenha uma atividade fisicxa bebe pelo menos 3l/dia... pessoas em ciclos bebe muitaaa agua,vejo caras bebendo 7,8litros q ja acho muito Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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