Fellipegyn91 3 Postado Junho 11, 2013 às 17:41 Compartilhar Postado Junho 11, 2013 às 17:41 (editado) 9 MESES E 20 DIAS. Primeira suplementação foi apenas agora que estou entrando em Bulk. Subindo pra 108 kg. e depois entrando em CUT. Dieta bulk: 40% Carb. 40% Prot. 20% Gordura (aproximado) Suplementação do bulk: Syntha-6, Whey Concentrado Optimium, BCAA Shape IT, Creatina CONCRET, Opti-men (polivitamínico), Colágeno, Malto, Omega-3, Caseina Optimium. Treino: H.Duty 2 - H.I.T. Editado Junho 11, 2013 às 17:56 por Fellipegyn91 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Brunobyof 330 Postado Junho 11, 2013 às 18:04 Compartilhar Postado Junho 11, 2013 às 18:04 A vantagem de ser gordo e ir pra "em forma" é que já tem massa magra, só tomar cuidado pra não perder e quiç[a ainda ganhar uma massa enquanto queima a banha! Queria ter essa vantagem.... Pra sair de Palito de dente pra Bambú é que é difícil hauhauau Pior ainda quando se tem um pânceps evoluido e baixos níveis naturais de testo. Mas to impressionado com a evolução da galera aki...muito bem mesmo, parabéns a todos vocês. Essa do lelo.am foi TOP, mas também, foi através de 5 anos, que é tempo pra caralho. Se for pensar em janela de tempo, acho que o sandrão 240kg ganhou! hauhauhau porra 156kg em 18meses! Isso é quase 9kg por mês o tempo todo sem parar....impossibru Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sr. PR. 24 Postado Junho 11, 2013 às 18:23 Compartilhar Postado Junho 11, 2013 às 18:23 Caramba, Fellipe! Incrível, cara! Muito foda! Imagino a dedicação. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fellipegyn91 3 Postado Junho 11, 2013 às 20:52 Compartilhar Postado Junho 11, 2013 às 20:52 A vantagem de ser gordo e ir pra "em forma" é que já tem massa magra, só tomar cuidado pra não perder e quiç[a ainda ganhar uma massa enquanto queima a banha! Queria ter essa vantagem.... Pra sair de Palito de dente pra Bambú é que é difícil hauhauau Pior ainda quando se tem um pânceps evoluido e baixos níveis naturais de testo. Mas to impressionado com a evolução da galera aki...muito bem mesmo, parabéns a todos vocês. Essa do lelo.am foi TOP, mas também, foi através de 5 anos, que é tempo pra caralho. Se for pensar em janela de tempo, acho que o sandrão 240kg ganhou! hauhauhau porra 156kg em 18meses! Isso é quase 9kg por mês o tempo todo sem parar....impossibru No meu caso eu n tinha massa não. Mas trabalhei hipertrofia alguns meses. Criei um topico explicando melhor Caramba, Fellipe! Incrível, cara! Muito foda! Imagino a dedicação. Vlw Cara ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lelo.am 0 Postado Junho 11, 2013 às 20:57 Compartilhar Postado Junho 11, 2013 às 20:57 No meu caso eu n tinha massa não. Mas trabalhei hipertrofia alguns meses. Criei um topico explicando melhor Vlw Cara ! Foda é o abdomen que nunca trinca rs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vitorsa2 49 Postado Junho 11, 2013 às 21:05 Compartilhar Postado Junho 11, 2013 às 21:05 Foda é o abdomen que nunca trinca rs abdome só dieta... fato Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fellipegyn91 3 Postado Junho 11, 2013 às 21:06 Compartilhar Postado Junho 11, 2013 às 21:06 Foda é o abdomen que nunca trinca rs Poisé Cara, o médico disse que pra mim definir só seu fizer LIPO. PQ as celulas de gorduras nunca vão sumir. Mas eu li que depois de 2 anos elas tendem a diminuírem bastante. Pra mim definir eu já sei que vai ser quase impossível naturalmente, mas vou chegar no meu limite . Vou subir p 108 e fazer um cut. Dessa vez com suplementação. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Warley Lopes 1 Postado Junho 16, 2013 às 00:02 Compartilhar Postado Junho 16, 2013 às 00:02 Pequena evolução de 2 anos. go go go Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sr. PR. 24 Postado Junho 16, 2013 às 18:28 Compartilhar Postado Junho 16, 2013 às 18:28 UôU! Evolução du'ca essa sua Warley! Warley Lopes reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Junho 17, 2013 às 13:00 Compartilhar Postado Junho 17, 2013 às 13:00 caramba, depois desses shapes ae nãotenho mais desculpas hauhauha mas nada a ver falar que é mais fácil ficar em forma sendo gordo do que sendo magro... gordo se come a tmb engorda....o metabolismo é tosco... sendo que gordo tem compulsão por comer... é FODA nego desacredita... magro só tem que ingerir mais calorias, pode tomar hipercalórico, ou comer lasanha.... gordo tá fudido, tem que passar fome e só... mas na moral, a verdade é que os magros não querem comer e os gordos não querem deixar d e comer, todos tem a mesma dificuldade, s´´o que ao contrário... disciplina é a chave,, to melhorando... meu shape tá melhorando, devagar mas tá indo... um dai colocarei fotos nesse tópico, PROMETO Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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