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Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma


Zell

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405973_559537294075404_665748870_n.jpg

parabéns !

muito foda!

Atualizando...

De agosto de 2012 a Janeiro de 2013.

Altura:1.75 cm

Peso inicial: 104 Kilos

Peso final 85: Kilos

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a você também

parece até outra pessoa!

o.O

tu ciclou ?

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A minha evolução não chega nem perto dos caras aí, mas acho legal postar. Foi de 115 kg para 86 kg, tenho 1,85 m e 16 anos. A evolução toda durou 5 meses :D

Antes: Depois:

Bf: 20+ Bf: 7,1% ps: antes que digam que não tenho tão pouco, não parece pois tenho um pouco de pele flácida, mas ja fiz diferentes avaliações e cheguei no mesmo numero :)

Antes: portow.jpg

Depois: perfilsunga2.jpgfoto1063.jpgfoto1064j.jpg

frente1p.jpgfoto1047t.jpg

foto0835i.jpg

Valeu galera e desculpa o post longo :):D

Editado por kaiziN
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@Rafael Fernandes

Força Rafa...ta de longe muuuuito melhor. Sabemos que não é fácil e esse ano é pra detonar de vez.

Parabéns!

@KaiziN

Três palavras resumem: Tu é outro! ;)

Muito boa evolução.

Só ganhar um pouquinho mais de massa e rasgar o abdomen (ninguém segura).

Faca nos dentes ae pessoal e bons treinos!

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