Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma

[alexandreBN_ 56]

Antes 109,5 kg(1,69cm)

Em processo 85,5kg (1,71cm) sim, cresci

Bom trabalho cara, aliás, em quanto tempo?

[philippemontexp 7]

Bom trabalho cara, aliás, em quanto tempo?

em torno de 4 meses

[emersontobias 217]

em torno de 4 meses

4 meses?

Ai não tem como não te parabenizar, ótimos resultados brother, segue firme ai, boa sorte.

[FabianaF 2040]

Ainda tenho um longo caminho pela frente.

Antes: 72kg

Depois: 57kg

Fevereiro/2013: saí do sedentarismo

Março: vim pro fórum aprender a treinar e a fazer dieta direito

Abril: na foto, já tinha perdido um pouco (pra ver como ia mal, haha)

Outubro: terminei o primeiro cutting com 56,5kg

Novembro: comecei o primeiro bulking, bem de leve

Março/2014: tirei férias mas continuei treinando nos hotéis, FBx4

Abril: inicio segundo cutting com 60kg

Hoje (19/Junho): com 57kg e ESPERO que com mais massa que antes, risos

Editado Junho 21, 2014 às 12:32 por FabianaF

[philippemontexp 7]

4 meses?

Ai não tem como não te parabenizar, ótimos resultados brother, segue firme ai, boa sorte.

muito obrigado a luta só começou, treino muay thai no período de 8 as 9 fazia 2 meses, mas tinha a necessidade de treinar musculação também.. dai vou completar 2 meses ainda dia 29

comecei a dieta por contra própria infelizmente, pela condição financeira não pude ir a um nutricionista ainda

mas tudo dando super certo, comendo muito bem e me esforçando nos treinos

[Sandro Waskiewicz 101]

[Ness 1]

Cara meus parabéns! Alias a todos do tópico! Mas a de vc me chamou de mais a atenção! Foram quantos kilos e anos ao todo? Vc tem tópico de relato aqui? Meus parabéns mesmo! Fiquei de cara!

Fez o que eu considerava como "minha transformação" paracer fichinha! Eu ainda não postei ela aqui, estou preparando mas vou postar quando fizer!! Parabéns de novo!

Sent from my iPhone using Marombatalk

[philippemontexp 7]

Muito foda irmão, nada acontece da noite pro dia

sucesso!

[Sandro Waskiewicz 101]

Cara meus parabéns! Alias a todos do tópico! Mas a de vc me chamou de mais a atenção! Foram quantos kilos e anos ao todo? Vc tem tópico de relato aqui? Meus parabéns mesmo! Fiquei de cara!

Fez o que eu considerava como "minha transformação" paracer fichinha! Eu ainda não postei ela aqui, estou preparando mas vou postar quando fizer!! Parabéns de novo!

Sent from my iPhone using Marombatalk

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/126881-antes-240kg-durante-99kg/

Obrigado abraço

[Leonardo Hofling 0]

1 ano e meio de treino e dieta.

125kg pra 96kg

Última avaliação que fiz tava com 16% de bf

É isso aí vamos continuar evoluindo galera, tem muito pela frente para todos.

Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk