Quero ser Maior 22 Postado Fevereiro 25, 2014 às 11:26 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2014 às 11:26 Esse é meu primeiro post com fotos, via sempre as transformações dos outros e resolvi tirar fotos para colocar minha evolução tbm. Estou no começo ainda, mas pra mim já é um bom começo. Comecei na academia dia 10/02/2014, antes só fazia dieta e corria aos fim de semana. Antes: Começo de dezembro/2013 - 85 Kg Fotos atuais: 74 Kg, 1,70m Valew! Parabéns pelo progresso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lindodemais2014 2 Postado Fevereiro 25, 2014 às 22:05 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2014 às 22:05 parabens ae Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Este é um post popular. Rithy_m 43 Postado Fevereiro 26, 2014 às 17:46 Este é um post popular. Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2014 às 17:46 Olá, gente! Vi as incríveis transformações aqui do pessoal do fórum e gostaria de compartilhar a minha também. Tenho 1,57 de altura e 24 anos. Sempre fui sedentária, nunca fui de praticar nenhum esporte, exceto na infância, onde eu jogava vôlei (apesar da minha baixa estatura, rs). Há um ano atrás, cheguei a pesar 82kg. Peso este, que nunca tive na vida! Foi aí que resolvi dar um basta e começar uma vida mais saudável. Meu irmão pratica musculação a 3 anos e sempre me chamava pra ir com ele, mas nunca dei bola, nunca gostei de academia. Na realidade, eu tinha um grande preconceito. Achava que era coisa de pessoas fúteis, etc. Mas ele acabou me convencendo e, há 10 meses estou praticando e, cada dia mais, me apaixonando pelo esporte. Nesse meio período, comecei uma dieta. No início era mais uma dieta tranquila mesmo. Fui cortando as besteirinhas, como frituras, doces, etc. Até que comecei uma dieta mais rígida, voltada para a musculação, com mais proteína e tals. Bem, nunca utilizei nenhum fat burn, nem algo do tipo. Tudo a base de dieta rígida mesmo. Perdi, então, 24kg e, atualmente, estou com 58kg. Apresento a vocês meu antes e depois em 11 meses. PS.: Ainda pretendo perder mais uns 3 a 4kg, para depois inicar um bulking limpo. hellhound, Edin, HMacOs e 13 outros reagiu a isso 16 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
heathy man 8 Postado Fevereiro 26, 2014 às 17:48 Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2014 às 17:48 Olá, gente! Vi as incríveis transformações aqui do pessoal do fórum e gostaria de compartilhar a minha também. Tenho 1,57 de altura e 24 anos. Sempre fui sedentária, nunca fui de praticar nenhum esporte, exceto na infância, onde eu jogava vôlei (apesar da minha baixa estatura, rs). Há um ano atrás, cheguei a pesar 82kg. Peso este, que nunca tive na vida! Foi aí que resolvi dar um basta e começar uma vida mais saudável. Meu irmão pratica musculação a 3 anos e sempre me chamava pra ir com ele, mas nunca dei bola, nunca gostei de academia. Na realidade, eu tinha um grande preconceito. Achava que era coisa de pessoas fúteis, etc. Mas ele acabou me convencendo e, há 10 meses estou praticando e, cada dia mais, me apaixonando pelo esporte. Nesse meio período, comecei uma dieta. No início era mais uma dieta tranquila mesmo. Fui cortando as besteirinhas, como frituras, doces, etc. Até que comecei uma dieta mais rígida, voltada para a musculação, com mais proteína e tals. Bem, nunca utilizei nenhum fat burn, nem algo do tipo. Tudo a base de dieta rígida mesmo. Perdi, então, 24kg e, atualmente, estou com 58kg. Apresento a vocês meu antes e depois em 11 meses. PS.: Ainda pretendo perder mais uns 3 a 4kg, para depois inicar um bulking limpo. Impressionante evolução Parabens Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nago 129 Postado Fevereiro 27, 2014 às 11:15 Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2014 às 11:15 parabens, apenas campeões aqui! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
druds 38 Postado Fevereiro 27, 2014 às 11:27 Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2014 às 11:27 Olá, gente! Vi as incríveis transformações aqui do pessoal do fórum e gostaria de compartilhar a minha também. Tenho 1,57 de altura e 24 anos. Sempre fui sedentária, nunca fui de praticar nenhum esporte, exceto na infância, onde eu jogava vôlei (apesar da minha baixa estatura, rs). Há um ano atrás, cheguei a pesar 82kg. Peso este, que nunca tive na vida! Foi aí que resolvi dar um basta e começar uma vida mais saudável. Meu irmão pratica musculação a 3 anos e sempre me chamava pra ir com ele, mas nunca dei bola, nunca gostei de academia. Na realidade, eu tinha um grande preconceito. Achava que era coisa de pessoas fúteis, etc. Mas ele acabou me convencendo e, há 10 meses estou praticando e, cada dia mais, me apaixonando pelo esporte. Nesse meio período, comecei uma dieta. No início era mais uma dieta tranquila mesmo. Fui cortando as besteirinhas, como frituras, doces, etc. Até que comecei uma dieta mais rígida, voltada para a musculação, com mais proteína e tals. Bem, nunca utilizei nenhum fat burn, nem algo do tipo. Tudo a base de dieta rígida mesmo. Perdi, então, 24kg e, atualmente, estou com 58kg. Apresento a vocês meu antes e depois em 11 meses. PS.: Ainda pretendo perder mais uns 3 a 4kg, para depois inicar um bulking limpo. Nosssssssa, voce ta muito gata. Parabéns! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Oenomaus 528 Postado Fevereiro 27, 2014 às 11:29 Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2014 às 11:29 Olá, gente! Vi as incríveis transformações aqui do pessoal do fórum e gostaria de compartilhar a minha também. Tenho 1,57 de altura e 24 anos. Sempre fui sedentária, nunca fui de praticar nenhum esporte, exceto na infância, onde eu jogava vôlei (apesar da minha baixa estatura, rs). Há um ano atrás, cheguei a pesar 82kg. Peso este, que nunca tive na vida! Foi aí que resolvi dar um basta e começar uma vida mais saudável. Meu irmão pratica musculação a 3 anos e sempre me chamava pra ir com ele, mas nunca dei bola, nunca gostei de academia. Na realidade, eu tinha um grande preconceito. Achava que era coisa de pessoas fúteis, etc. Mas ele acabou me convencendo e, há 10 meses estou praticando e, cada dia mais, me apaixonando pelo esporte. Nesse meio período, comecei uma dieta. No início era mais uma dieta tranquila mesmo. Fui cortando as besteirinhas, como frituras, doces, etc. Até que comecei uma dieta mais rígida, voltada para a musculação, com mais proteína e tals. Bem, nunca utilizei nenhum fat burn, nem algo do tipo. Tudo a base de dieta rígida mesmo. Perdi, então, 24kg e, atualmente, estou com 58kg. Apresento a vocês meu antes e depois em 11 meses. PS.: Ainda pretendo perder mais uns 3 a 4kg, para depois inicar um bulking limpo. Confesso que olhei as fotos primeiro rs Ta maravilhosa, mudou bastante e que continue evoluindo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sr. PR. 24 Postado Fevereiro 27, 2014 às 13:18 Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2014 às 13:18 Olá, gente! Vi as incríveis transformações aqui do pessoal do fórum e gostaria de compartilhar a minha também. Tenho 1,57 de altura e 24 anos. Sempre fui sedentária, nunca fui de praticar nenhum esporte, exceto na infância, onde eu jogava vôlei (apesar da minha baixa estatura, rs). Há um ano atrás, cheguei a pesar 82kg. Peso este, que nunca tive na vida! Foi aí que resolvi dar um basta e começar uma vida mais saudável. Meu irmão pratica musculação a 3 anos e sempre me chamava pra ir com ele, mas nunca dei bola, nunca gostei de academia. Na realidade, eu tinha um grande preconceito. Achava que era coisa de pessoas fúteis, etc. Mas ele acabou me convencendo e, há 10 meses estou praticando e, cada dia mais, me apaixonando pelo esporte. Nesse meio período, comecei uma dieta. No início era mais uma dieta tranquila mesmo. Fui cortando as besteirinhas, como frituras, doces, etc. Até que comecei uma dieta mais rígida, voltada para a musculação, com mais proteína e tals. Bem, nunca utilizei nenhum fat burn, nem algo do tipo. Tudo a base de dieta rígida mesmo. Perdi, então, 24kg e, atualmente, estou com 58kg. Apresento a vocês meu antes e depois em 11 meses. PS.: Ainda pretendo perder mais uns 3 a 4kg, para depois inicar um bulking limpo. Meldels!!! Sério isso!? Caramba! Mudança fodástica! Muito boa!!! *(a mudança ^^); Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rithy_m 43 Postado Fevereiro 28, 2014 às 01:51 Compartilhar Postado Fevereiro 28, 2014 às 01:51 Impressionante evolução Parabens Nosssssssa, voce ta muito gata. Parabéns! Confesso que olhei as fotos primeiro rs Ta maravilhosa, mudou bastante e que continue evoluindo! Meldels!!! Sério isso!? Caramba! Mudança fodástica! Muito boa!!! *(a mudança ^^); Muito obrigada, gente! A meta é melhorar, sempre! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
After 103 Postado Fevereiro 28, 2014 às 02:49 Compartilhar Postado Fevereiro 28, 2014 às 02:49 Olá, gente! Vi as incríveis transformações aqui do pessoal do fórum e gostaria de compartilhar a minha também. Tenho 1,57 de altura e 24 anos. Sempre fui sedentária, nunca fui de praticar nenhum esporte, exceto na infância, onde eu jogava vôlei (apesar da minha baixa estatura, rs). Há um ano atrás, cheguei a pesar 82kg. Peso este, que nunca tive na vida! Foi aí que resolvi dar um basta e começar uma vida mais saudável. Meu irmão pratica musculação a 3 anos e sempre me chamava pra ir com ele, mas nunca dei bola, nunca gostei de academia. Na realidade, eu tinha um grande preconceito. Achava que era coisa de pessoas fúteis, etc. Mas ele acabou me convencendo e, há 10 meses estou praticando e, cada dia mais, me apaixonando pelo esporte. Nesse meio período, comecei uma dieta. No início era mais uma dieta tranquila mesmo. Fui cortando as besteirinhas, como frituras, doces, etc. Até que comecei uma dieta mais rígida, voltada para a musculação, com mais proteína e tals. Bem, nunca utilizei nenhum fat burn, nem algo do tipo. Tudo a base de dieta rígida mesmo. Perdi, então, 24kg e, atualmente, estou com 58kg. Apresento a vocês meu antes e depois em 11 meses. PS.: Ainda pretendo perder mais uns 3 a 4kg, para depois inicar um bulking limpo. Muito bom Parabéns mesmo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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