guiimers 15 Postado Março 2, 2014 às 01:17 Compartilhar Postado Março 2, 2014 às 01:17 Olá, gente! Vi as incríveis transformações aqui do pessoal do fórum e gostaria de compartilhar a minha também. Tenho 1,57 de altura e 24 anos. Sempre fui sedentária, nunca fui de praticar nenhum esporte, exceto na infância, onde eu jogava vôlei (apesar da minha baixa estatura, rs). Há um ano atrás, cheguei a pesar 82kg. Peso este, que nunca tive na vida! Foi aí que resolvi dar um basta e começar uma vida mais saudável. Meu irmão pratica musculação a 3 anos e sempre me chamava pra ir com ele, mas nunca dei bola, nunca gostei de academia. Na realidade, eu tinha um grande preconceito. Achava que era coisa de pessoas fúteis, etc. Mas ele acabou me convencendo e, há 10 meses estou praticando e, cada dia mais, me apaixonando pelo esporte. Nesse meio período, comecei uma dieta. No início era mais uma dieta tranquila mesmo. Fui cortando as besteirinhas, como frituras, doces, etc. Até que comecei uma dieta mais rígida, voltada para a musculação, com mais proteína e tals. Bem, nunca utilizei nenhum fat burn, nem algo do tipo. Tudo a base de dieta rígida mesmo. Perdi, então, 24kg e, atualmente, estou com 58kg. Apresento a vocês meu antes e depois em 11 meses. PS.: Ainda pretendo perder mais uns 3 a 4kg, para depois inicar um bulking limpo. UAAAL, casa comigo? rsrs Brincadeiras a parte, voce ta de parabens em, melhorou demais! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Março 2, 2014 às 19:03 Compartilhar Postado Março 2, 2014 às 19:03 parabéns rithy Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MonsterFreak 4768 Postado Março 2, 2014 às 19:53 Compartilhar Postado Março 2, 2014 às 19:53 Olá, gente! Vi as incríveis transformações aqui do pessoal do fórum e gostaria de compartilhar a minha também. Tenho 1,57 de altura e 24 anos. Sempre fui sedentária, nunca fui de praticar nenhum esporte, exceto na infância, onde eu jogava vôlei (apesar da minha baixa estatura, rs). Há um ano atrás, cheguei a pesar 82kg. Peso este, que nunca tive na vida! Foi aí que resolvi dar um basta e começar uma vida mais saudável. Meu irmão pratica musculação a 3 anos e sempre me chamava pra ir com ele, mas nunca dei bola, nunca gostei de academia. Na realidade, eu tinha um grande preconceito. Achava que era coisa de pessoas fúteis, etc. Mas ele acabou me convencendo e, há 10 meses estou praticando e, cada dia mais, me apaixonando pelo esporte. Nesse meio período, comecei uma dieta. No início era mais uma dieta tranquila mesmo. Fui cortando as besteirinhas, como frituras, doces, etc. Até que comecei uma dieta mais rígida, voltada para a musculação, com mais proteína e tals. Bem, nunca utilizei nenhum fat burn, nem algo do tipo. Tudo a base de dieta rígida mesmo. Perdi, então, 24kg e, atualmente, estou com 58kg. Apresento a vocês meu antes e depois em 11 meses. PS.: Ainda pretendo perder mais uns 3 a 4kg, para depois inicar um bulking limpo. Sensacional , ta linda.Parabens pela dedicação. @QueroSerMaior curti tua evolução tbm cara , parabéns. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ritchien 404 Postado Março 2, 2014 às 19:54 Compartilhar Postado Março 2, 2014 às 19:54 Porra, desse jeito vou começar a trabalhar com consultoria amadora. HAEUHEAUEAHUEA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rithy_m 43 Postado Março 4, 2014 às 16:34 Compartilhar Postado Março 4, 2014 às 16:34 Obrigada, gente. Porra, desse jeito vou começar a trabalhar com consultoria amadora. HAEUHEAUEAHUEA Méritos do meu instrutor, nutricionista e o cara que pega no meu pé e tudo mais. Rsrs. Vai ganhar uma grana mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AveiaeLeite 272 Postado Março 4, 2014 às 16:57 Compartilhar Postado Março 4, 2014 às 16:57 Nossa, transformação incrível em Rithy_m, foi da água pro vinho, impressionante, parabéns moça, força de vontade é tudo. (: Ficou mt gostosa, com todo respeito KSPOAASKAO Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rvtz 101 Postado Março 5, 2014 às 18:13 Compartilhar Postado Março 5, 2014 às 18:13 Voce está TOP gata. Continue assim, foco no objetivo que o céu é o limite. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
McBruno 0 Postado Março 6, 2014 às 13:04 Compartilhar Postado Março 6, 2014 às 13:04 Olá, gente! Vi as incríveis transformações aqui do pessoal do fórum e gostaria de compartilhar a minha também. Tenho 1,57 de altura e 24 anos. Sempre fui sedentária, nunca fui de praticar nenhum esporte, exceto na infância, onde eu jogava vôlei (apesar da minha baixa estatura, rs). Há um ano atrás, cheguei a pesar 82kg. Peso este, que nunca tive na vida! Foi aí que resolvi dar um basta e começar uma vida mais saudável. Meu irmão pratica musculação a 3 anos e sempre me chamava pra ir com ele, mas nunca dei bola, nunca gostei de academia. Na realidade, eu tinha um grande preconceito. Achava que era coisa de pessoas fúteis, etc. Mas ele acabou me convencendo e, há 10 meses estou praticando e, cada dia mais, me apaixonando pelo esporte. Nesse meio período, comecei uma dieta. No início era mais uma dieta tranquila mesmo. Fui cortando as besteirinhas, como frituras, doces, etc. Até que comecei uma dieta mais rígida, voltada para a musculação, com mais proteína e tals. Bem, nunca utilizei nenhum fat burn, nem algo do tipo. Tudo a base de dieta rígida mesmo. Perdi, então, 24kg e, atualmente, estou com 58kg. Apresento a vocês meu antes e depois em 11 meses. PS.: Ainda pretendo perder mais uns 3 a 4kg, para depois inicar um bulking limpo. Nossa... Sensacional! Se nós já ficamos surpresos com essas fotos, imaginem seus familiares e amigos. Parabéns a você e quem ti apoio e esteve ao seu lado nesse momento ha qual e muito difícil. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Crespo1978 2923 Postado Março 9, 2014 às 01:28 Compartilhar Postado Março 9, 2014 às 01:28 Primeira foto abril de 2013 com 96kg 1,75 sedentário e comendo de tudo a 15 anos, segunda fevereiro de 2014 81kg apenas treino e dieta que ainda dou minhas derrapadas, ainda tenho muito para progredir. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
miguelbogea 1 Postado Março 9, 2014 às 01:49 Compartilhar Postado Março 9, 2014 às 01:49 http://imageshack.com/a/img850/7416/k5lj.jpg Tenho 14 anos galera, ta so comecando.... Rithy_m reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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