pequenalisboa 4 Postado Outubro 10, 2012 às 17:48 Compartilhar Postado Outubro 10, 2012 às 17:48 mesmo peso em kg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasSantosv8 0 Postado Outubro 10, 2012 às 18:14 Compartilhar Postado Outubro 10, 2012 às 18:14 --------------------------------------- Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Chernoo 4 Postado Outubro 11, 2012 às 12:07 Compartilhar Postado Outubro 11, 2012 às 12:07 --------------------------------------- eu era que nem vc tbm, baixei meu Bf de 24 para 16 em seis meses, agora quero perder gordura do abdomen mas ta indo muti devagar, quanto tempo demorou para perder a gordura abdominal? o que me atrapalha muito é os final de semana, sempre rola barzinho, festa, churrasco, e tomo cerveja, mas durante a semana minha dieta é alinhadinha só bebo no sabado, domingo as vezes, e sexta um pouco Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Alexssandro Roberts 7 Postado Outubro 11, 2012 às 16:37 Compartilhar Postado Outubro 11, 2012 às 16:37 mesmo peso em kg Me parece que houve uma evolução bacana, a foto do "antes" não ajuda muito mas a foto do "depois" mostra que vc está com um corpo legal!!! Parabéns e bons treinos!!! Abraço!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Chernoo 4 Postado Outubro 11, 2012 às 17:35 Compartilhar Postado Outubro 11, 2012 às 17:35 mesmo peso em kg muito gostosa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasSantosv8 0 Postado Outubro 11, 2012 às 21:56 Compartilhar Postado Outubro 11, 2012 às 21:56 eu era que nem vc tbm, baixei meu Bf de 24 para 16 em seis meses, agora quero perder gordura do abdomen mas ta indo muti devagar, quanto tempo demorou para perder a gordura abdominal? o que me atrapalha muito é os final de semana, sempre rola barzinho, festa, churrasco, e tomo cerveja, mas durante a semana minha dieta é alinhadinha só bebo no sabado, domingo as vezes, e sexta um pouco É cara pra perder a abdominal não demorou muito.. porém tem que ter dedicação se você quiser definir isso ai.. vai ter que cortar muita coisa.. seguir a dieta rigorosamente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunomelo 0 Postado Outubro 11, 2012 às 23:47 Compartilhar Postado Outubro 11, 2012 às 23:47 Ótimo, Bruno Melo =) Nem parece a mesma pessoa .. Ja ouvi isso algumas vezes! kkkkkk obrigado! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CarlosFD 8 Postado Outubro 12, 2012 às 04:11 Compartilhar Postado Outubro 12, 2012 às 04:11 (editado) ANTES E DURANTE Editado Outubro 12, 2012 às 04:12 por CarlosFD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sr. PR. 24 Postado Outubro 12, 2012 às 04:54 Compartilhar Postado Outubro 12, 2012 às 04:54 Ante braco de responsa! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
David Bohrer 0 Postado Outubro 12, 2012 às 07:20 Compartilhar Postado Outubro 12, 2012 às 07:20 Só passando aqui para agradecer a todos que se esforçaram e postaram suas fotos nesse tópico, pois estão servindo de grande inspiração para todos nós que queremos um atingir o objetivo de estarmos bem com nosso corpo. Eu, pessoalmente, entro praticamente todos os dias no forum e sempre dou uma olhada aqui para me lembrar de manter o foco nos meus objetivos. Aproveitar e deixar minha "evolução" até agora. Em maio deste ano eu tinha: Altura: 1,79 Peso: 118kg Cintura e BF não cheguei a ver quanto estavam. Não achei nenhuma foto minha desta época pelo menos não de corpo todo. Atual: Altura: 1,79(dã) Peso: 108kg Cintura: 106cm BF: 25% Essa próxima semana estou terminando meu TCC e depois disso o foco será na academia(Não comecei ainda) e nas corridas. Espero vir a postar mais fotos por aqui e dividir minha evolução com vocês. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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