Periodização de Treino

[Louvem]

Atualmente estou natural mas logo farei um ciclo de masteron mais enantato. Mas a dúvida é sobre periodização. Atualmente meu treino é: 

A - Costas e Bíceps 

B - Perna

C - Peito e Tríceps 

D - Ombros e Trapézio 

 

Minha dúvida é, posso treinar todos os dias ou devo dar um dia de descanso a cada ciclo de treino (a,b,c,d)? (Minha academia abre de domingo a domingo)

[frankx]

Pode. Sua recuperação só  você quem sabe. 

[xBigFit]

Em 10/05/2025 em 14:56, Louvem disse:

Atualmente estou natural mas logo farei um ciclo de masteron mais enantato. Mas a dúvida é sobre periodização. Atualmente meu treino é: 

A - Costas e Bíceps 

B - Perna

C - Peito e Tríceps 

D - Ombros e Trapézio 

 

Minha dúvida é, posso treinar todos os dias ou devo dar um dia de descanso a cada ciclo de treino (a,b,c,d)? (Minha academia abre de domingo a domingo)

 

Vá com calma o descanso também faz parte do processo, para ter bons resultados.

 

Mas se está decidido, tente. Vê como seu corpo reage, pelo que já presenciei vai ter uma hora que o corpo vai dar sinais, ainda mais que está natural.

 

Fora o risco de se lezionar, eu não arriscaria.