Marcelod2271 Postado Junho 7, 2010 às 19:06 Postado Junho 7, 2010 às 19:06 Oii a todos .. Bom, tenho 16 anos, treino a mais ou menos 1 ano e meio. Nesse período de 1 ano e meio, "malhava" até 1 ano, de dezembro pra cá, comecei a levar o TREINO a sério. E sou apaixonado por treinar. hahaha 1 e 2 meses ano atrás Peso: 49 kg ( FIXO) não passava disso. Braços: 28 cm Esquerdo e 28,5 Direito Altura: 1,64 cm Atualmente Peso: 57 kg (Fixo) Braços: 32 cm Esquerdo e Direito Altura: 1,67 cm (Baixo, genética é foda) Relato : Pré-Treino : Megabolic Super No2 ( Nacional....um LIXO) mas como comprei, não jogo fora . Peguei meu JACK3D HOJE ! , Sendo assim, vou parar o Megabolic de bosta . Pós-Treino: Shake - Glutamina Creatina Maltodextrina 2w Whey Protein 2 cápsulas BCAA Antes de dormir: 2 Colheres Albumina Probiótica (final) 1 comp. Magnésio + Vit. C 1 Comp. Zinco Bolic Way ( 3 Comprimidos) --- Só como um Centrum da vida mais ou menos . 1 Arginina 1 Ornitina 1 Vitaminas e Minerais Começarei o uso do Jack3d hoje To muuito ancioso ! Almoço 1 hora da tarde, parei de comer as 3 Horas , tomarei o Jack3d as 5:00 , treinando as 5:30 ... Quando voltar, posto aqui o que eu percebi . Abraçoos ! Ahh mais tarde colocarei as fotos antigas , e amanhã tiro novas .
Marcelod2271 Postado Junho 7, 2010 às 23:12 Autor Postado Junho 7, 2010 às 23:12 Oii, Acabei de voltar do treinoo... Porra , eu exagerei no jejum, cheguei na metade do treino e começou a me dar cansaço, me alimentei mal. Amanhã prometo melhorar meu rendimento e ver o efetivo real do Jack3d Sabor : Fruit Punch ....Não é dos melhores , mas dá pra tomar..é meio que laranja com abacaxi. Força: Normal Recuperação: Abaixo do normal (DEVIDO AO JEJUM EM EXCESSO) Pump: Normal Vascularizaçao: Normal Por favor, acompanhem "!
dan.el Postado Junho 8, 2010 às 11:48 Postado Junho 8, 2010 às 11:48 Acompanhando!!! Cara, depois que vc toma o jack3d ele fica umas particulas branca no final do copo? e se vc toma aquilo ele tem um gosto meio amargo!? Abraços!
Marcelod2271 Postado Junho 9, 2010 às 03:12 Autor Postado Junho 9, 2010 às 03:12 Acompanhando!!! Cara, depois que vc toma o jack3d ele fica umas particulas branca no final do copo? e se vc toma aquilo ele tem um gosto meio amargo!? Abraços! Fala meu bom, Sim fica um restinho no fundo , ai eu deixo um pouco de água e mexo , e bebo tudo hahah odeio disperdício, principalmente de coisa cara huahuuahua . Odiei aquela porcaria de propaganda que vem dentro dele , fico quase meio scoop dentro daquele saquinhos plástico hahah Tem sim, esse gosto é ruim mesmo pq é o pó puro, mas procura beber TODO ele ...o meu no caso é Tropical Fruit Punch , o gosto não é dos melhores, mas desce tranquilo. Abração ! Relato de Hoje : Força: Normal Recuperação: Boa , quase não tive cansaço entre as séries. Pump: Normal Vascularizaçao: Normal 2º dia . Espero ver melhores resultados pra frente .
kileros Postado Junho 9, 2010 às 03:25 Postado Junho 9, 2010 às 03:25 (editado) fala kra, se eu fosse vc teria investido numa dieta primeiro, pegar + peso pra dps mandar o jack3d posta as fotos de antes e dps ae vlws acompanhando! edit: Pré-Treino : Megabolic Super No2 ( Nacional....um LIXO) mas como comprei, não jogo fora . Peguei meu JACK3D HOJE ! , Sendo assim, vou parar o Megabolic de bosta . Pós-Treino: Shake - Glutamina Creatina Maltodextrina 2w Whey Protein 2 cápsulas BCAA Antes de dormir: 2 Colheres Albumina Probiótica (final) 1 comp. Magnésio + Vit. C 1 Comp. Zinco Bolic Way ( 3 Comprimidos) --- Só como um Centrum da vida mais ou menos . 1 Arginina 1 Ornitina 1 Vitaminas e Minerais vc ja usava todos esses suplementos antes do jack3d? se s, como vc ainda ta com esse peso? dieta ta meio ruim ai hein... Editado Junho 9, 2010 às 03:30 por kileros
Marcelod2271 Postado Junho 9, 2010 às 17:55 Autor Postado Junho 9, 2010 às 17:55 Nãao , comecei a usar todos esses faz uns 2 meses, mas como minha dieta andava meio instável, tava difícil ganhar peso. Agora já me situei , to comendo direito , dieta legal . Eu ficava comendo mal antes pq eu chego do colégio e nem sempre como na mesma hora, as vezes era comida rápida, aqui em casa quem faz a comida sou eu ahaahah Valeu por acompanhar .
kileros Postado Junho 9, 2010 às 19:33 Postado Junho 9, 2010 às 19:33 entendi... mais ae eh q entra a determinaçao pra crescer, tb era assim + hj em dia ate a comida fria eu como pra n perder horario da uma focada na dieta nesse tempo q vc vai tomar o jack3d q vc vai sentir a diferença
Marcelod2271 Postado Junho 9, 2010 às 20:15 Autor Postado Junho 9, 2010 às 20:15 Valeu meu bom, é isso ai , to vendo uma dieta legal pra seguir depois posto ela aqui Hoje não irei treinar, vou visitar um parente . Valeu por acompanhar !
Freccia Postado Junho 9, 2010 às 21:01 Postado Junho 9, 2010 às 21:01 Vc vai ter que caprixar bem na sua alimentação, se não o jack vai fazer vc perder peso ao invés de ganhar, como não é bom guardar o jack, toma de uma vês mesmo..ehheh, mas o seguinte, da uma olhada em supermercados grandes de sua cidade, alguns tem caixa fechada de barrinha de ceral, aí vc come nos intervalos, vai ter que comer bastante frutas e a tua vantagem é que não precisa regular os carbo...mete ficha no macarrão, arroz e batata..ehaheah e sempre claro muita carne... o mais importante é vc ter ciencia de que o jack não vai fazer vc crescer...o produto é bom..mas não seria bem indicado para o teu caso...vai ter que comer legal e descançar legal.. bons treinos..
Marcelod2271 Postado Junho 11, 2010 às 00:28 Autor Postado Junho 11, 2010 às 00:28 Sim manoo, é isso ai , to caprichando bem ! Durante as aulas no colégio, eu não comia nada, agora faz umas 2 semanas sempre levo dois sanduíches de Peito de Peru, Queijo magro, Pão de forma e Requeijão. Vou passar a seguir uma dieta legal, que eu andei sondando aqui no fórum, postarei daqui a pouco . RELATO: HOJE O TREINO FOI ÓOOOOOOOOOTIMOOOOOO !!!! RECUPERAÇÃO SINISTRA !! FORÇA ABSURDA !!! Força: ÓTIMA Recuperação: ÓTIMA (SEM SOPROS DIZENDO "TO CANSADO") Pump: ÓTIMO Vascularizaçao: NORMAL 3º DIA DE USO !
Marcelod2271 Postado Junho 15, 2010 às 00:18 Autor Postado Junho 15, 2010 às 00:18 Falaa parceriaaa, Sexta não treinei , sábado e domingo tbm não . Hoje : Segunda feira Força: ÓTIMAAAA !!! Recuperação: ÓTIMAAAA !!!!! Pump: ÓTIMO Vascularizaçao: NORMAL TREINO ÓOOOTIMO ! 4º DIA DE USO Nenhum efeito colateral !
miguelbh Postado Junho 15, 2010 às 11:31 Postado Junho 15, 2010 às 11:31 Falaa parceriaaa, Sexta não treinei , sábado e domingo tbm não . Hoje : Segunda feira Força: ÓTIMAAAA !!! Recuperação: ÓTIMAAAA !!!!! Pump: ÓTIMO Vascularizaçao: NORMAL TREINO ÓOOOTIMO ! 4º DIA DE USO Nenhum efeito colateral ! Fala Mano... Firmeza? Tá mandando quantos scoops de Jack na primeira semana? Bora crescer... Abraço!
Marcelod2271 Postado Junho 15, 2010 às 14:48 Autor Postado Junho 15, 2010 às 14:48 Fala Mano... Firmeza? Tá mandando quantos scoops de Jack na primeira semana? Bora crescer... Abraço! Fala meu bom, 1 Scoop até agora, e o gás tá SINISTRO Abração !
Marcelod2271 Postado Junho 16, 2010 às 01:21 Autor Postado Junho 16, 2010 às 01:21 GALERAAAA : 2 a 1 BRASIIIIIIIL ! Hoje : Terça - Feira Força: ÓTIMAAAA !!! Recuperação: ÓTIMAAAA !!!!! Pump: ÓTIMO Vascularizaçao: NORMAL TREINO ÓOOOTIMO ! 5º DIA DE USO Nenhum efeito colateral !
Marcelod2271 Postado Junho 17, 2010 às 03:48 Autor Postado Junho 17, 2010 às 03:48 Hoje : Terça - Feira Força: ÓTIMAAAA !!! -------> Antes sem o jack pegava 19 no supino 45º, 3º dia de jack pegava 22, agora to pegando 24 ( Lembrando que u faço piraminde invertida , Maior>Menor) Recuperação: ÓTIMAAAA !!!!! Pump: ótiiimooooooo ... Vascularizaçao: NORMAL BOM TREINO ! 6º DIA DE USO Nenhum efeito colateral !
MHP Postado Junho 17, 2010 às 04:00 Postado Junho 17, 2010 às 04:00 Brother acompanhando. Logo logo vou comprar tambem, dois de uma vez ^^ Ainda não deu o dinheiro mais logo logo vo comprar Segue firme ai, experimenta dois scops um dia pra ve o bixo pega ^^ Flws
Marcelod2271 Postado Junho 18, 2010 às 00:49 Autor Postado Junho 18, 2010 às 00:49 Brother acompanhando. Logo logo vou comprar tambem, dois de uma vez ^^ Ainda não deu o dinheiro mais logo logo vo comprar Segue firme ai, experimenta dois scops um dia pra ve o bixo pega ^^ Flws BELEZA MANO SEGUNDA FEIRA EU DEVO BOTAR 2 SCOOPS ABRAÇOS ! E VALEU POR ACOMPANHAR . Hoje : Quinta - Feira TREINO RASGADOOOOO ! Força: ÓTIMAAAA !!! Recuperação: ÓTIMAAAA !!!!! Pump: ÓTIMOOOOO Vascularizaçao: BOA 7º DIA DE USO Nenhum efeito colateral !
Marcelod2271 Postado Junho 18, 2010 às 23:56 Autor Postado Junho 18, 2010 às 23:56 (editado) Hoje : Quinta - Feira MAIS UM TREINO RASGADO ! Força: ÓTIMAAAA !!! Recuperação: ÓTIMAAAA !!!!! Pump: ÓTIMOOOOO Vascularizaçao: BOA. ---- SUPINO VERTICAL (MÁQUINA) ANTES DO JACK3D : 13 ..... PRIMEIROS DIAS DE JACK3D: 15 ..... HOJEEE: 16 ..... ---- SUPINO 45º AUMENTEEEEEI ! ANTES DO JACK3D : 19 ..... PRIMEIROS DIAS DE JACK3D: 22 ..... HOJEEE: 24 ..... SINISTROOOOOO ! 8º Dia de Uso Nenhum efeito colateral ! Editado Junho 18, 2010 às 23:57 por Marcelod2271
thefilipe Postado Junho 19, 2010 às 00:13 Postado Junho 19, 2010 às 00:13 BOOA ! Vou ler este relato até o final. Continue postando. Estou com meu jack3d aqui, vou esperar bater 5 ou 6 meses de treino para começar a tomar. Continua arrebentando os pesos aí, uma dieta show, que os ganhos vão ser sinistros!
Marcelod2271 Postado Junho 19, 2010 às 03:37 Autor Postado Junho 19, 2010 às 03:37 Beleza Brother ! Obrigado por acompanhar !
Marcelod2271 Postado Junho 22, 2010 às 01:19 Autor Postado Junho 22, 2010 às 01:19 Parceriiaa .. VOCÊS PODEM NÃO ACREDITAR, MAS HOJE FOI UM DOS MELHORES TREINOS DA MINHA CARREIRA UAHUAHAUHAU. NO SUPINO INCLINADO FIZ 12 X 24 KG 3 VEZES ..... UAHUAUH NO SUPINO VERTICAL (TRÍCEPS) FIZ 12 X 17 2 VEZES E 1 12 X 16 ...UAHAHUAHAHUAH LEG PRESS AUMENTEI DE 240 PARA 60 E FIZ A SÉRIE TODA NOS 260 UAHUAHHAUH SENSACIONAL ! Força: MÁXIMAA ! Recuperação: MÁXIMA ! Pump: PERFEITO !! Vascularizaçao: NORMAL. (JÁ TENHO BOA VASCULARIZAÇÃO) FICA DIFICIL PERCEBER DIFEREÇA . 9º dia de uso Nenhum efeito colateral . !
HM® Postado Junho 22, 2010 às 23:43 Postado Junho 22, 2010 às 23:43 Quanto vc pagou no jack3d cara? e onde comprou?
Marcelod2271 Postado Junho 23, 2010 às 20:00 Autor Postado Junho 23, 2010 às 20:00 (editado) Quanto vc pagou no jack3d cara? e onde comprou? Meu tio traz dos EUA, eu vendo , sai a 160 + frete . abração ! Relato treino de Ontem : Força: MÁXIMAA ! ² Recuperação: MÁXIMA ! ² Pump: PERFEITO !! Vascularizaçao: NORMAL. (JÁ TENHO BOA VASCULARIZAÇÃO) FICA DIFICIL PERCEBER DIFEREÇA . 10º dia de uso Nenhum efeito colateral . ! Editado Junho 30, 2010 às 00:50 por Marcelod2271
Marcelod2271 Postado Junho 24, 2010 às 18:28 Autor Postado Junho 24, 2010 às 18:28 Relato de Ontem (23 de JUNHO) Força: PERFEITA ! Recuperação: ÓTIMAAAAAAAA Pump: PERFEITO !! Vascularizaçao: NORMAL. (JÁ TENHO BOA VASCULARIZAÇÃO) FICA DIFICIL PERCEBER DIFEREÇA . O MELHOR SUPLEMENTO QUE EU JÁ TOMEI ! 11º dia de uso Nenhum efeito colateral . !
Marcelod2271 Postado Junho 24, 2010 às 23:36 Autor Postado Junho 24, 2010 às 23:36 RELATO HOJE : Força: PERFEITA ! Recuperação: ÓTIMAAA TÁ TUDO ÓTIMO ! Pump: PERFEITO !! Vascularizaçao: NORMAL. (JÁ TENHO BOA VASCULARIZAÇÃO) FICA DIFICIL PERCEBER DIFEREÇA . O MELHOR SUPLEMENTO QUE EU JÁ TOMEI ! 12º dia de uso Nenhum efeito colateral . !
Marcelod2271 Postado Junho 30, 2010 às 00:50 Autor Postado Junho 30, 2010 às 00:50 RELATO HOJE : TIVE UMA RECAÍDA NA FORÇA PORQUE FIQUEI 4 DIAS SEM TREINAR MAS MESMO ASSIM FOI BOM O TREINO .. Força: BOA . Recuperação: ÓTIMA. Pump: BOM Vascularizaçao: NORMAL 13º dia de uso Nenhum efeito colateral . !
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