Galera, tentei procurar no forum, na internet, mas assim, vi muitas coisas adversas entao pergunto a voces.

whey protein contem alguma forma de creatina?

whey protein faz mal ?

1- Posso estar enganado mas nunca ouvi falar que whey tem creatina,

isso você encontra em carnes bovinas e de peixe, ou em suplementos.

2- Se você for uma pessoa saudavel não fará mal nenhum, ao contrario

disso se for usado corretamente vai te trazer apenas beneficios.

Esperando o post dos experts do assunto rsrsrsrsrs

Abs

Não contem creatina geralmente, mas existe alguns (poucos) whey protein com creatina junto (tipo o Lixo-tech, quero dizer Nitro-tech). Só ver na lista de ingredientes.

E sobre efeitos colaterais, é como o Ricardo disse! Ao menos também que a pessoa se entupa muitooo de whey todo dia dai é capaz de fazer mal (como qualquer coisa em um excesso gigante)

certo, obrigado a quem ja respondeu...

estou pra comprar whey e tal ae queria mais informações.

quanto mais gente comentar melhor. (:

vou comprar do fernandows a principio.

Nenhum produto com o nome de whey protein, vai conter creatina, se conter, terá outro nome e ai vc pode ver nas informações nutricionais.

O consumo de whey não causa mal, ao contrário, é muito bom, como o amigo ali emcima disse, só com um excesso anormal(uma dosagem muito grande mesmo e usada durante algum tempo) poderá causar algum dano.

Pode ficar tranquilo e comprar.

custava pesquisar 5min. antes de criar o topico amigão?

sua pergunta ja foi respondida zilhoes de vezes, tem inumeros topicos falando sobre whey...