Dicas de treino e alimentação

[Vieirazxy 3]

Em 24/02/2024 em 11:01, Vieirazxy disse:

 

 

 

Editado Fevereiro 24, 2024 às 19:46 por Vieirazxy

[lorenzo_EP 9292]

Em 24/02/2024 em 15:06, Vieirazxy disse:

Mas aí, meu físico tá tão zuado assim? 😅

 

Velho, tu leu a postagem que sugeri? Tu tem 14 anos e um corpo típico da idade, um corpo de criança. Não adianta querer ter corpo e resultados de adulto agora, por isso é perda de tempo contar calorias, e é um crime fazer cutting.

 

Fase de crescimento meu velho, é comer saudável, feito um boi, e fazer atividade física, só isso.

 

Editado Fevereiro 24, 2024 às 18:21 por lorenzo_EP

[Vieirazxy 3]

Em 24/02/2024 em 15:15, lorenzo_EP disse:

 

Velho, tu leu a postagem que sugeri? Tu tem 14 anos e um corpo típico da idade, um corpo de criança. Não adianta querer ter corpo e resultados de adulto agora, por isso é perda de tempo contar calorias, e é um crime fazer cutting.

 

Fase de crescimento meu velho, é comer saudável, feito um boi, e fazer atividade física, só isso.

 

Não irmão, existem pessoas menores que eu e com corpos muito superiores, quando eu fiz oq todo mundo sugeriu, eu comi muito e limpo e me resultou em um corpo retido e sem músculo, então agora eu quero saber oq eu faço e não ficar comendo igual a um retardado.

[Vieirazxy 3]

Em 24/02/2024 em 15:30, Vieirazxy disse:

Não irmão, existem pessoas menores que eu e com corpos muito superiores, quando eu fiz oq todo mundo sugeriu, eu comi muito e limpo e me resultou em um corpo retido e sem músculo, então agora eu quero saber oq eu faço e não ficar comendo igual a um retardado.

E eu li sim

[lorenzo_EP 9292]

Em 24/02/2024 em 15:30, Vieirazxy disse:

Não irmão, existem pessoas menores que eu e com corpos muito superiores, quando eu fiz oq todo mundo sugeriu, eu comi muito e limpo e me resultou em um corpo retido e sem músculo, então agora eu quero saber oq eu faço e não ficar comendo igual a um retardado.

 

Nesse comentário tu prova que leu, mas não absorveu, o post que sugeri.

 

Bom final de semana pra ti.

[Vieirazxy 3]

Em 24/02/2024 em 15:38, lorenzo_EP disse:

 

Nesse comentário tu prova que leu, mas não absorveu, o post que sugeri.

 

Bom final de semana pra ti.

Eu li o tópico errado foi malKKKK, mas enfim não irei acumular gordura de mais ao comer limpo e o quanto quiser?

 

[Vieirazxy 3]

Em 24/02/2024 em 15:52, Vieirazxy disse:

Eu li o tópico errado foi malKKKK, mas enfim não irei acumular gordura de mais ao comer limpo e o quanto quiser?

 

 E rpzd, não adianta vim aqui no tópico e me zoar cara, tô querendo saber do bglh namoral sem desrespeitar ngm, não gostou da pergunta, vai ler outros tópicos!

[lorenzo_EP 9292]

Em 24/02/2024 em 15:52, Vieirazxy disse:

Eu li o tópico errado foi malKKKK, mas enfim não irei acumular gordura de mais ao comer limpo e o quanto quiser?

 

 

Se tu for sedentário, vai. Agora, um adolescente ativo é uma usina de queimar calorias. Eu era assim, um magrelo que comia sem medo de ser feliz, mas eu tava sempre ativo.

 

Te preocupa mais com a qualidade da comida, do que com a quantidade. Não é hora de ficar noiado.

 

[Vieirazxy 3]

Em 24/02/2024 em 15:57, lorenzo_EP disse:

 

Se tu for sedentário, vai. Agora, um adolescente ativo é uma usina de queimar calorias. Eu era assim, um magrelo que comia sem medo de ser feliz, mas eu tava sempre ativo.

 

Te preocupa mais com a qualidade da comida, do que com a quantidade. Não é hora de ficar noiado.

 

Mas aí se não for ganhar gordura como vou ganhar músculos? Não sei se tu tem Instagram mas olhão Instagram desse mlk https://www.instagram.com/antoniommanoel?igsh=Mnp5cTZkNGdkbWdm ele nasceu uns meses antes de mim, tem algo p mim fazer p ganhar a quantidade de músculos que ele tem além de comer bastante? E como eu bateria minha meta de proteína, sem proteína, sem hipertrofia não?

[Vieirazxy 3]

Em 24/02/2024 em 16:01, Vieirazxy disse:

Mas aí se não for ganhar gordura como vou ganhar músculos? Não sei se tu tem Instagram mas olhão Instagram desse mlk https://www.instagram.com/antoniommanoel?igsh=Mnp5cTZkNGdkbWdm ele nasceu uns meses antes de mim, tem algo p mim fazer p ganhar a quantidade de músculos que ele tem além de comer bastante? E como eu bateria minha meta de proteína, sem proteína, sem hipertrofia não?

Ah e c acha interessante eu te mostrar meu treino p ver se tem algo de errado nele?