Falsa Magra Dieta

[GordãoLanches 1119]

Em 23/01/2024 em 18:17, Wingros disse:

Fiquei um pouco confusa moço, teria que fazer bulking e cutting juntos? 

Seria em ordem mesmo.

1 ano em manutenção, depois disso um cutting pra limpar um pouco a gordura e começar a focar em crescer. Daí um exemplo prático após isso seria algo do tipo:

 

6-8 meses em bulking (superávit bem leve).

1 mês em manutenção pra consolidar o que foi ganho.

3-4 meses de cutting.

[Wingros 2]

Em 23/01/2024 em 18:34, GordãoLanches disse:

Seria em ordem mesmo.

1 ano em manutenção, depois disso um cutting pra limpar um pouco a gordura e começar a focar em crescer. Daí um exemplo prático após isso seria algo do tipo:

 

6-8 meses em bulking (superávit bem leve).

1 mês em manutenção pra consolidar o que foi ganho.

3-4 meses de cutting.

Ok. Obrigada

[Wingros 2]

Em 23/01/2024 em 18:33, VND_138 disse:

Ciclos de bulk e cut que ele quis dizer é fazer bulk, depois manutenção, depois cut, depois manutenção, depois bulk, e assim por diante. 

Acabei de ver aqui, obrigada ^^