Bom dia senhores, Sou novo no esporte, acabei de fazer 23 anos recentemente, pratico musculação a 1 ano e 2 meses (com algumas interrupções por conta de uma lesão no ombro). Iniciei em outubro de 2021 com 63KG e 5%BF, sem anabolizantes, Cheguei na casa dos 79KG e uns 8/9% de BF, (Já começava o dia mandando Arroz, Feijão e 5 ovos). Iniciei um ciclo recentemente de 250MG/Semana, estou na minha 4ª semana, variando entre 80/81 KGs, a dúvida é a seguinte, com essa dosagem compensaria fazer um ciclo de 12 semanas (curto prazo) ou estender para um de médio ou longo prazo? Ou 500MG por semana durante 12 semanas, Dosagem essa que acho  forte para um iniciante ou não seria?

Em 07/01/2023 em 08:08, MarcosRvz disse:

Iniciei em outubro de 2021 com 63KG e 5%BF, sem anabolizantes, Cheguei na casa dos 79KG e uns 8/9% de BF

 

Com 1,74? Que genética.

12 semanas ja eh medio prazo. Se quer fazer conforme o manual de primeiro ciclo, faça por 8 semanas.

Com 23 anos, nem era pra ter mexido com hormônios, a menos que você tenha hipogonadismo (o que provavelmente não é o caso).

 

Se for para hormonizar, melhor entrar logo em cruise (250/week).

 

Ciclo curto só vai servir para reter líquido e zoar o seu eixo.

250mg semana eu faria por um período maior ou 500mg por um período menor.

 

Vai do seu objetivo.

Com seu tempo de treino nem deveria estar usando hormônios, agora que começou pode usar essa dose o tempo que quiser, tu não deve ter 8-9% de bf pra 81kg com 1,74cm.

Em 07/01/2023 em 08:08, MarcosRvz disse:

Bom dia senhores, Sou novo no esporte, acabei de fazer 23 anos recentemente, pratico musculação a 1 ano e 2 meses (com algumas interrupções por conta de uma lesão no ombro). Iniciei em outubro de 2021 com 63KG e 5%BF, sem anabolizantes, Cheguei na casa dos 79KG e uns 8/9% de BF, (Já começava o dia mandando Arroz, Feijão e 5 ovos). Iniciei um ciclo recentemente de 250MG/Semana, estou na minha 4ª semana, variando entre 80/81 KGs, a dúvida é a seguinte, com essa dosagem compensaria fazer um ciclo de 12 semanas (curto prazo) ou estender para um de médio ou longo prazo? Ou 500MG por semana durante 12 semanas, Dosagem essa que acho  forte para um iniciante ou não seria?

 

Com um ano de treino vc ganhou 20kg de peso mantendo bf abaixo de 9%. 

20kg de massa magra natural!

Recorde mundial batido.

Com essa genética a pior coisa que pode fazer eh usar hormonios.

 

Ou.... tá errando pra kct nessas contas aí.

Em 07/01/2023 em 10:08, Vitor_Maromba disse:

 

Com um ano de treino vc ganhou 20kg de peso mantendo bf abaixo de 9%. 

20kg de massa magra natural!

Recorde mundial batido.

Com essa genética a pior coisa que pode fazer eh usar hormonios.

 

Ou.... tá errando pra kct nessas contas aí.

 

Tá melhor do que todos os naturais do fórum.

 

Edit: e do que 90% dos bombados.

 

Editado 7/01/2023 às 13:44 01/7, 2023 por Alex_83 (veja o histórico de edições)

Em 07/01/2023 em 10:44, Alex_83 disse:

 

Tá melhor do que todos os naturais do fórum.

 

Edit: e do que 90% dos bombados.

 

 

N conheci um bombado que colocou 20kg de mm em um ano ainda, então tá melhor que todos os naturais e todos os bombados.

idade ruim, não fez exame antes de começar, ta começando aprender fazer dieta, mas sei que vai usar de qualquer jeito independente das respostas, então vamo la: 250mg eu manteria pro resto da vida esquece essa m*rda de ciclo, voce ja usou e gostou, ou para ou continua o cruze, 250mg de testo por semana da pra ter resultado foda, e como foi observado, seu bf ta errado, faz uma avaliação de dobra cutanea , não confie só na balança digital

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Antes também de fazer um protocolo, frisamos SEMPRE a importância de ter um BOM tempo de TREINO E DIETA CONSISTENTES, além de já ter passado da fase de crescimento. Sim, ciclar muito cedo pode causar problemas.

 

Ok, então quanto tempo "sério" de treino e dieta devo ter? Recomendamos no mínimo DOIS ANOS de treino e dieta SÉRIOS, o que permite que o usuário conheça seu corpo, saiba o que funciona melhor em questão de treinos e dieta, e assim está pronto para encarar o uso de esteróides de maneira a aproveitar ao MÁXIMO o que as drogas podem lhe oferecer.

 

Outro ponto é o percentual de gordura ( BF ) incidamos sempre que se inicie o ciclo estando abaixo de 12..