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Em 11/10/2022 em 11:37, MBD disse:

 

Por que não aumentar o cardio ou baixar as calorias?

Sim, uma ótima ideia, porém tenho enorme dificuldade de baixar aquela cinta de gordura da barriga. Mesmo treinando mais intensamente, baixando calorias e aumentando o cardio, parece q falta algo. 😞

achei que meu t3, t4 estava baixo, mas está tudo ok. 

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  • Moderador
Em 11/10/2022 em 11:44, Marcos.neres disse:

Sim, uma ótima ideia, porém tenho enorme dificuldade de baixar aquela cinta de gordura da barriga. Mesmo treinando mais intensamente, baixando calorias e aumentando o cardio, parece q falta algo. 😞

achei que meu t3, t4 estava baixo, mas está tudo ok. 

 

Se as calorias e o gasto estão adequados... O que falta é tempo mesmo. Queimar aquela última gordura leva tempo e paciência. Metabolismo pouco faz diferença. 

Mas se é uma "cinta", quer dizer que ainda tem muito chão pela frente. Vá com calma e dê tempo ao tempo.

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Em 11/10/2022 em 11:47, MBD disse:

 

Se as calorias e o gasto estão adequados... O que falta é tempo mesmo. Queimar aquela última gordura leva tempo e paciência. Metabolismo pouco faz diferença. 

Mas se é uma "cinta", quer dizer que ainda tem muito chão pela frente. Vá com calma e dê tempo ao tempo.

Certo!

Valeu pelo apoio. 
Nem tudo se resolve com “eas”.

grande abraço!

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Em 11/10/2022 em 11:56, Marcos.neres disse:

Certo!

Valeu pelo apoio. 
Nem tudo se resolve com “eas”.

grande abraço!

na verdade nada se resolve com eas,

eles são apenas um propulsor,

tanto para o bem quanto para o mal.

 

se sua dieta e treino estiverem escangalhados, pode ter certeza que vai piorar tudo, perfil lípido, hemograma etc.

se estiverem bons, logo voce tem resultado,

assim como teria natural, a questão é a velocidade da resposta :)

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