Volume da área da costela

[Matt01]

Quero saber se é normal essa parte acima da barriga ser assim volumosa ou se é específico em algumas pessoas dependendo da genética. Da impressão de que atrapalha o volume do peito já que ela marca a roupa quase que na mesma proporção que o peito. Tenho 1,70 / 80kg.

 

Spoiler

 

[Vitor_TW]

Em 10/09/2022 em 15:30, Matt01 disse:

Quero saber se é normal essa parte acima da barriga ser assim volumosa ou se é específico em algumas pessoas dependendo da genética. Da impressão de que atrapalha o volume do peito já que ela marca a roupa quase que na mesma proporção que o peito. Tenho 1,70 / 80kg.

 

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Bf alto, falta de musculatura.

Corrige essas 2 coisas que some.

[Matt01]

Em 10/09/2022 em 15:34, Vitgtw disse:

 

Bf alto, falta de musculatura.

Corrige essas 2 coisas que some.

Não achei que o bf estivesse tão alto. Ta beirando os 20?

 

Spoiler

 

[Vitor_TW]

Em 10/09/2022 em 15:47, Matt01 disse:

Não achei que o bf estivesse tão alto. Ta beirando os 20?

 

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Difícil avaliar posando assim.

De qualquer maneira, pelas fotos parece que o peito está mais pra trás no seu shape. 

Desenvolvendo ele vai ajudar a diminuir aquele volume da costela que vc cita.

Engraçado que olhando na primeira foto parece barriga, kkk, n eh.

 

[Matt01]

Sim parece. Na verdade naquela foto era essa parte que eu circulei, a barriga fica mais em baixo. Realmente, minha genética pra peito nunca foi legal, nem na época e nem agora que voltei.

 

Spoiler

 

Editado Setembro 10, 2022 às 19:09 por Matt01

[henriquebarbos]

Talvez seja genética.

Ou você não tá dando a mesma atenção pra parte inferior do abdômen tanto com o superior, juntando com a dificuldade no peito que tu citou...

 

Diria que tá 'superdesenvolvido' a parte superior do seu abdômen comparado ao resto do corpo.

 

[Vitor_TW]

Em 10/09/2022 em 16:07, Matt01 disse:

Sim parece. Na verdade naquela foto era essa parte que eu circulei, a barriga fica mais em baixo. Realmente, minha genética pra peito nunca foi legal, nem na época e nem agora que voltei.

 

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Trabalha mais peitoral e superior que vai melhorar.

[Matt01]

Em 10/09/2022 em 17:15, projetoolympiars disse:

Talvez seja genética.

Ou você não tá dando a mesma atenção pra parte inferior do abdômen tanto com o superior, juntando com a dificuldade no peito que tu citou...

 

Diria que tá 'superdesenvolvido' a parte superior do seu abdômen comparado ao resto do corpo.

 

Na verdade eu nem malho abdômen kkk. A não ser indiretamente com exercícios compostos. Mas vou começar pelo menos a fazer elevação de perna.

 

 

Em 10/09/2022 em 17:43, Vitgtw disse:

 

Trabalha mais peitoral e superior que vai melhorar.

 

Tanto ab quanto abc sempre foi mais ou menos dessa forma. Na época, eu fazia sup reto e inclinado, Peck, paralela (progredir bem), desenv militar. De uns meses pra ca, Sup reto, crucifixo, flexão com a perna elevada (que se não estou errado é como se fosse um Sup inclinado ou declinado), e peck deck, desenvolvimento militar. Eu fico pensando em testar abcd ou abcde mas tenho medo de com uma menor frequência não adiantar também. Já que com o abc que é 2x por semana não deu diferença. 

Editado Setembro 11, 2022 às 14:05 por Matt01

[relatando]

Que doidera , a foto de camisa parece que vc é mo pançudo kkkk 

[Remada]

Será que um stomach vacuum umas 3 x por semana não ajudaria?

[Marlon Henrique01]

Em 11/09/2022 em 14:06, Remada disse:

Será que um stomach vacuum umas 3 x por semana não ajudaria?

 

Pensei nisso. Mas quando se encolhe a barriga é a parte de baixo que entra, a parte de cima que é o caso continua no mesmo volume, pelo menos comigo foi assim quando testei aqui. Eu acho que pra disfarçar isso só aumentando o volume no peito. Pelo menos sem blusa o aspecto fica normal.

[Vitor_TW]

Em 11/09/2022 em 11:01, Matt01 disse:

Na verdade eu nem malho abdômen kkk. A não ser indiretamente com exercícios compostos. Mas vou começar pelo menos a fazer elevação de perna.

 

 

 

Tanto ab quanto abc sempre foi mais ou menos dessa forma. Na época, eu fazia sup reto e inclinado, Peck, paralela (progredir bem), desenv militar. De uns meses pra ca, Sup reto, crucifixo, flexão com a perna elevada (que se não estou errado é como se fosse um Sup inclinado ou declinado), e peck deck, desenvolvimento militar. Eu fico pensando em testar abcd ou abcde mas tenho medo de com uma menor frequência não adiantar também. Já que com o abc que é 2x por semana não deu diferença. 

 

Faz abcd ou abcde,  mas foque em subir cargas, vai melhorar.

[Torf]

Em 11/09/2022 em 19:06, Remada disse:

Será que um stomach vacuum umas 3 x por semana não ajudaria?

Teoricamente não há evidência científica que suporte a eficácia desse exercício.