EU NÃO CONSIGO PEGAR PESO IGUAL UMAS SEMANAS ATRÁS

[DUNES]

Gente,eu estou com a autoestima lá no fundo do poço. Há um mês atrás mais ou menos,eu estava pegando muito peso na academia,eu aguentava ir até a falha e não cansava de fazer os exercicios. Depois de algumas semanas eu fiquei uma semana inteira com a garganta ruim e o nariz entupido,então depois dessa semana meu treino ficou uma m****,sério galera... Eu vou fazer o treino,não aguento chegar na falha,tive que abaixar o peso,sinto muito cansaço durante o treino. E isso tem me desmotivado demais,meus músculos murcharam de uma forma... Sinceramente eu pensei em até comprar o pré-treino,mas tenho medo de tomar,não sei porque. Minha dieta continua a mesma de quando eu estava na melhor. Outra coisa,eu dormia 23:00 em ponto e acordava 7 pra ir malhar,agora tô indo dormir as 24:00 e acordo as 7:20. Vocês acreditam que isso pode ser um fator? Eu vou malhar eu fico despertado,o problema é que canso muito rápido... Me dêem uma solução,porque estou bem desmotivado viu...

[Visitante]

Nem o Clodovil era tão baitola...

[DUNES]

Em 05/07/2022 em 17:08, Zanne disse:

Nem o Clodovil era tão baitola...

Pow cara,isso é baitolagem agora? Serião? 

[InicianteAqui]

Em 05/07/2022 em 21:11, DUNES disse:

Pow cara,isso é baitolagem agora? Serião? 

Sim.

Tu mesmo já respondeu teu questionamento, você estava doente, é obvio que teria uma queda no rendimento, logo normaliza.

[projetohuck2]

Último que conheci que aconteceu igual o seu caso morreu..

 

 

Spoiler

Atropelado

 

[Visitante]

Em 05/07/2022 em 21:03, DUNES disse:

Sinceramente eu pensei em até comprar o pré-treino,mas tenho medo de tomar,não sei porque.

Pois não deveria, até hoje foi a melhor escolha que tive dentre os suplementos que comprei. Principalmente depois de dias longos de trabalho, sem pré-treino eu não conseguiria evoluir 20% do que evoluí em 3 anos.

Se você possivelmente se sente cansado com uma hora a menos de sono(o que é improvável, na minha opinião), tente incluir algum estimulante como cafeína no seu treino que você com certeza vai sentir diferença.

[DUNES]

Em 05/07/2022 em 17:12, InicianteAqui disse:

Sim.

Tu mesmo já respondeu teu questionamento, você estava doente, é obvio que teria uma queda no rendimento, logo normaliza.

Mas já faz duas semanas e ainda continuo na mesma. Vou esperar mais algumas semanas e vou no médico

[DUNES]

Em 05/07/2022 em 17:13, Beliko disse:

Pois não deveria, até hoje foi a melhor escolha que tive dentre os suplementos que comprei. Principalmente depois de dias longos de trabalho, sem pré-treino eu não conseguiria evoluir 20% do que evoluí em 3 anos.

Se você possivelmente se sente cansado com uma hora a menos de sono(o que é improvável, na minha opinião), tente incluir algum estimulante como cafeína no seu treino que você com certeza vai sentir diferença.

Eu vou dar mais uma pesquisada sobre isso. Talvez eu compre,creio que possa me ajudar

[Visitante]

O problema é acordar 07:20, há estudos dizendo que se acordar depois das 07:00 você perde 40% da sua masculinidade.

[Super Ogro]

Nosso desempenho não é linear, tem momentos da vida que estamos melhores, outros piores. Normal, segue o baile.

[Visitante]

Em 05/07/2022 em 21:11, DUNES disse:

Pow cara,isso é baitolagem agora? Serião? 

 

Sim, vc não é uma máquina. 

Seus níveis de disposição, força, resistência são variáveis...

 

Hoje fui treinar perna preparado pra agachar com 240kg no hack...mesmo já tendo agachado com esse peso poucas semanas atrás, eu não consegui. Saiu 210kg sofridos.

 

[DUNES]

Em 05/07/2022 em 17:25, Zanne disse:

 

Sim, vc não é uma máquina. 

Seus níveis de disposição, força, resistência são variáveis...

 

Hoje fui treinar perna preparado pra agachar com 240kg no hack...mesmo já tendo agachado com esse peso poucas semanas atrás, eu não consegui. Saiu 210kg sofridos.

 

Você me indica tomar algum suplemento que ajuda reduzir essa questão? Sou leigão no assunto...

[Metzler]

Normal. Após ter ficado doente é mais normal ainda. Continua treinando e mantendo a dieta que aos poucos vai voltando. 

 

[Dr Eduardo Cavalcante]

Amigo, calma… Existem diversos fatores que podem interferir no seu rendimento: estresse emocional, inclusive. A maioria das pessoas que vem com esse tipo de relato busca justificativas para mal desempenho e associa a deficiências nutricionais ou até mesmo doenças, mas às vezes é a rotina alimentar e de vida mesmo que estão prejudicando. Pense bem  no que de fato está acontecendo…

[GstvOliveira]

Em 05/07/2022 em 22:05, Dr Eduardo Cavalcante disse:

Amigo, calma… Existem diversos fatores que podem interferir no seu rendimento: estresse emocional, inclusive. A maioria das pessoas que vem com esse tipo de relato busca justificativas para mal desempenho e associa a deficiências nutricionais ou até mesmo doenças, mas às vezes é a rotina alimentar e de vida mesmo que estão prejudicando. Pense bem  no que de fato está acontecendo…

Perfeito! As vezes só não estamos num dia bom, muitas tarefas, briga com a família, namorada, sei lá. Tudo isso influência, tem vezes que durmo mal, como mal e consigo fazer um treino top batendo PR (por estar feliz com algo que aconteceu).

[josedomorro]

Na musculação todos nós temos fases melhores e piores, tal e qual como tudo na vida. O importante é dar 100% sempre e manter a consistência (claro, se estiver doente ou lesionado convém dar uma pausa!)