Minha evolução- recomp

[Elias_ 1]

Do lado esquerdo eu em fevereiro, do lado direito eu ontem, eu tive ganho de massa muscular? 
 

e oq mais me encomoda atualmente e gordura nos flancos, devo seguir a mesma dieta ou entrar em cutting? 
 

foto

 

https://ibb.co/M7wJD0F

[animalfx 26]

Boa evolução Man

Posta as medidas... 

Pela foto, continuaria com superávit calórico+ treino pesado e cardio e vai avaliando. Foco em ganhar massa muscular 

 

 

 

 

 

[josemadruga_ 3944]

Bah irmao, sendo sincero tu provavelmente manteve a massa quentinha e perdeu um pouco de gordura

 

tu provavelmente é adolescente e natural, então é por aí mesmo. Processo é lento, foca na continuidade e pode ter certeza que cada mês que passar tu vai estar melhor 

[Elias_ 1]

Em 11/06/2022 em 20:53, MadrugaDentista disse:

Bah irmao, sendo sincero tu provavelmente manteve a massa quentinha e perdeu um pouco de gordura

 

tu provavelmente é adolescente e natural, então é por aí mesmo. Processo é lento, foca na continuidade e pode ter certeza que cada mês que passar tu vai estar melhor 

No caso a foto q eu to mais seco e o meu antes