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Correr pode te deixar mais inteligente!

Correr durante uma hora por dia fará maravilhas pela saúde do seu sistema cardiovascular. De acordo com um recente estudo publicado pela revista Neuroscience, isso também pode trazer benefícios para o seu cérebro também.

Pesquisadores da Escola de Medicina da Universidade de Pittsburgh colocaram um grupo de macacos para correr na esteira durante uma hora por dia, conco dias na semana. Depois de cinco meses, os primatas aprendiam novas tarefas duas vezes mais rápido do o grupo controle ( que não corria ).

Testes mais aprofundados descobriram que os cérebros dos primatas que corriam, possuiam um volume vascular maior que os seus companheiros sedentários. Portanto, os benefícios de praticar exercícios físicos regularmente não se limitam a estética ou saúde de seu corpo. Eles também se aplicam a sua saúde mental e desenvolvimento intelectual.

fonte : site da probiotica

aeróbico pra mim nao existe no maximo eu corro em cima da moto, com ela

hehehehe

eu só não corro pois dizem que pra hipertrofia não vale a pena..

então nao corro mais

eu só não corro pois dizem que pra hipertrofia não vale a pena..

então nao corro mais

Eu penso exatamente assim tbm, mas de vez enqdo é bom né, ajuda no condicionamento com pesos, e outros beneficos que só o aerobico dá.

Abraços.

eu nao corro pq n gosto rs , ANAEROBICO RULA , aerobico eh a coisa mais chata do mundo , correr na rua , pra ficar vendo os coloridinhos de calca laranja e camisa azul piscina pensando que porra eh essa?

eu só não corro pois dizem que pra hipertrofia não vale a pena..

então nao corro mais

Besteira. É só adaptar o plano alimentar e o treino para incluir a corrida.

Correr é bom,é a hora que eu tiro pra refletir como foi o treino daquele dia,o que precisa melhorar

e talz,coloco uma música e tchau,nem vejo o tempo passar.

eu nao corro pq n gosto rs , ANAEROBICO RULA , aerobico eh a coisa mais chata do mundo , correr na rua , pra ficar vendo os coloridinhos de calca laranja e camisa azul piscina pensando que porra eh essa?

esteira..?

(Off) Vamos ver: Quando eu consegui passar no vestibular sem estudar nada eu estava há mais de 6 meses sem correr, com dieta defasada e tomando vitamina B feito maluco. Correr? Não, obrigado

Brincadeiras à parte, não duvido... Correr melhora (e muito) a oxigenação do corpo como um todo, inclusive do cérebro. Logo, pode ser que com o tempo a resposta neural e o córtex cerebral se beneficiem disso.

De qualquer modo, ultimamente o único aeróbico que eu faço, além do me locomover do quarto pra cozinha pra comer, é ir a voltar a pé da academia. Semana que vem vou começar com AEJ nas segundas, quartas e sextas. Lembro-me do tempo que eu queria emagrecer: Corria todos os dias meia hora na esteira e depois uns 20min de bike. Quando parei com as corridas, metia a esteira em 15km/h (por causa dessa zé ruelagem eu catabolisei legal), hoje em dia eu não faço isso nem a pau, não gosto de aeróbicos.

Editado Maio 6, 2010 às 04:25Mai 6, 2010 por pedroviski

Odeio aeróbicos tipo 'obrigatórios' se você vai fazer pra perder peso agora curto os que dão prazer, tipo jogar bola, jogar tênis, nadar, etc...