Refeições sólidas x líquidas

[surf 1624]

Em 15/03/2022 em 13:03, Luis Henrique M I disse:

É porque estou em bulking e muitas vezes me falta fome e tenho dificuldade em bater os macros, então é muito mais fácil mandar uma líquida pois é mais fácil pra mandar pra baixo.

Faço duas sólidas e duas líquidas.

 

Só duas sólida? Na soma da mais de 1kg de comida?

Experimenta fracionar mais, desce melhor.

[Luis Henrique M I 90]

Em 15/03/2022 em 15:08, surf disse:

 

Só duas sólida? Na soma da mais de 1kg de comida?

Experimenta fracionar mais, desce melhor.

Na soma das 2 refeições sólidas dá mais ou menos 1,5kg de comida.

[felipesouza0396 29]

Em 15/03/2022 em 00:04, Torf disse:

Sim e não.

 

Você pegar uma sopa e transformar numa papa e beber é uma refeição líquida, não é?

 

Se você está falando em se alimentar de shakes feitos a partir de pó industrializado, no quesito macronutrientes, pode ser que dê na mesma. Só que há outros nutrientes que se precisa, nomeadamente fibras, vitaminas e minerais.

 

Na falta deles você, mesmo consumindo todas as proteínas, carboidratos e gorduras necessárias, pode não promover o perfeito funcionamento do corpo. Provável ter diarréias constantes ou "cagar líquido" pela falta de fibras, causando desidratação. Pode adoecer por falta de vitaminas e minerais...

 

Respondendo suas perguntas, pode fazer quantas refeições líquidas você quiser mas o ideal é não fazer nenhuma.

 

Perfeito