mauroramoss 1 Postado Maio 11, 2010 às 03:12 Compartilhar Postado Maio 11, 2010 às 03:12 e as medidas, como estao? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Somnidrem 4 Postado Maio 11, 2010 às 21:58 Autor Compartilhar Postado Maio 11, 2010 às 21:58 e as medidas, como estao? Iae mauro , as medidas postarei no fim do ciclo juntamente com as fotos... Relato dia 11/05 Treino: Costa e Biceps Força: Muito acima do normal e melhorando Pump: Muito acima do normal Recuperação : Acima do normal Concentração : Normal Vascu: Normal mas melhorando... Galera que força do c#### esse m-drol dá, tou na 2ª semana ainda com 10mg(1 capsula) e a força e o pump tão muito bons mesmo, tou gostando a partir de amanhã aumento pra 2 caps e vou assim até o final da 3ª semana, mudei o pós-treino pra algo que vi num post do ney felipe... Dieta seguindo tudo na medida do possivel , muitas aguas vão rolar ainda.. Acompanhem Abraçoss Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Steroid 1 Postado Maio 11, 2010 às 22:06 Compartilhar Postado Maio 11, 2010 às 22:06 aff tesao... kkk mas legal vei maneiro , vou usar o p-plex da mesma marca so q ele eh bem mais fraco o q me diz? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedroviski 15 Postado Maio 11, 2010 às 22:48 Compartilhar Postado Maio 11, 2010 às 22:48 Grande Somnidrem, aumentou as cargas numa média de quanto? Treino de bíceps e costas você fez quais exercícios com quais cargas? Poste mais detalhes brother E só por curiosidade, que post é esse? Está mandando o que na refeição do pós? Abração parceiro! Vamo que vamo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Somnidrem 4 Postado Maio 11, 2010 às 23:46 Autor Compartilhar Postado Maio 11, 2010 às 23:46 aff tesao... kkk mas legal vei maneiro , vou usar o p-plex da mesma marca so q ele eh bem mais fraco o q me diz? Não sei muito sobre o P-Plex não só sei que ele é muito usado pra cutting, e ele é mais fraco que o m-drol sim... Abraços valeu por acompanhar! Grande Somnidrem, aumentou as cargas numa média de quanto? Treino de bíceps e costas você fez quais exercícios com quais cargas? Poste mais detalhes brother E só por curiosidade, que post é esse? Está mandando o que na refeição do pós? Abração parceiro! Vamo que vamo. Beleza pedroviski, então tô aumentando as cargas cara mas tô me controlado porque no treino de ombro sabado eu dei uma bela zuada no ombro, mas rosca direta que fazia com 18kg tô fazendo com 20-21 e vai tranquilo(vai foda, mas vai!! kkk), e to aumentando tudo meu treino de costas tô fazendo mais pra largura então tá mais ou menos assim barra fixa,pulley dorsal, esse aqui e remada 45º , treino de biceps é rosca direta x alternada,scott e concetrada... É um post em que ele recomenda o Pós-treino imediato e o Pós-treino tardio e estou fazendo exatamento isso, Pós-treino Imediato: 200ml de agua + 50g de malto Pós-treino Tardio: Leite Desnatado + Whey + Malto Valeu por acompanhar pedroviski!! Abração Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Steroid 1 Postado Maio 12, 2010 às 00:21 Compartilhar Postado Maio 12, 2010 às 00:21 eh cara acho q o mdrol e mto forte pra min comecar vo de pplex mesmo de boa! E novedex com octrain , foda q to com uma lesao no pulso direito tenho que ver isso ,sabe de algo que ajude a melhorar? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sum41_ 18 Postado Maio 12, 2010 às 16:56 Compartilhar Postado Maio 12, 2010 às 16:56 acompanhando nossa que força que ganhou hein? vamo que vamo isso ai Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
matuloko 0 Postado Maio 12, 2010 às 18:17 Compartilhar Postado Maio 12, 2010 às 18:17 acompanhando nossa que força que ganhou hein? vamo que vamo isso ai Parabéns pelo excelente relato , meu M-Drol ja chegou , só estou esperando dar a "secada final" na barriga. E vou mandar ele !!!! Acompanhando Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Raul09 6 Postado Maio 12, 2010 às 22:06 Compartilhar Postado Maio 12, 2010 às 22:06 Acompanhando também... Bons ganhos! Abraços! Raul Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Somnidrem 4 Postado Maio 12, 2010 às 22:47 Autor Compartilhar Postado Maio 12, 2010 às 22:47 eh cara acho q o mdrol e mto forte pra min comecar vo de pplex mesmo de boa! E novedex com octrain , foda q to com uma lesao no pulso direito tenho que ver isso ,sabe de algo que ajude a melhorar? Analgésicos, Antiinflamatórios e essas coisas aí Abraços acompanhando nossa que força que ganhou hein? vamo que vamo isso ai Pois é brother, a força aumenta a cada dia que passa é impressionante! Valeu por acompanhar Abraços Parabéns pelo excelente relato , meu M-Drol ja chegou , só estou esperando dar a "secada final" na barriga. E vou mandar ele !!!! Acompanhando Muito obrigado, Eu tenho notado uma redução no meu %bf com uso do m-drol mas de vez em quando faço aej... Valeu por acompanhar Abraços Acompanhando também... Bons ganhos! Abraços! Raul Valeu por acompanhar brother Abraços -x- Relato 12/05 Treino: Ombro Força: Muito acima do normal e melhorando.. Pump: Muito acima do normal Recuperação : Acima do normal Concentração : Normal Vascu: Normal Galerinha não deu pra treinar perna hoje pois como eu já tinha dito eu tenho uma lesão no ligamento cruzado anterior e indo pra academia tive uma torsão no joelho direito e fiquei impossibilitado de treinar perna, Hoje aumentarei o m-drol para 2 capsulas (1 cada 12hrs), a força aumenta todo dia e quando acordo parece que acabei de sair do treino inchadão .. é isso aí valeu pra quem tá acompanhando Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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