Dor na sola do pé durante Agachamento Hack 45º

[tuner_mw]

Olá

Tenho feito Agachamanto no Hack de 45º. Tenho sentido uma crescente dor na sola dos meus pés durante a execução, mais especificamente na parte de fora da sola. Basicamente toda a aréa do pé abaixo do mindinho. Acontece em ambos os pés.

 

O instrutor da academia disse que talvez a causa seja o excesso de atividade física visto que eu incrementei luta e corrida na minha rotina desde a ultima semana.

 

Gostaria da opinião de vocês pra saber avaliar as possibilidades e pesquisar mais a fundo.

[InicianteAqui]

Em 07/02/2022 em 09:37, tuner_mw disse:

Olá

Tenho feito Agachamanto no Hack de 45º. Tenho sentido uma crescente dor na sola dos meus pés durante a execução, mais especificamente na parte de fora da sola. Basicamente toda a aréa do pé abaixo do mindinho. Acontece em ambos os pés.

 

O instrutor da academia disse que talvez a causa seja o excesso de atividade física visto que eu incrementei luta e corrida na minha rotina desde a ultima semana.

 

Gostaria da opinião de vocês pra saber avaliar as possibilidades e pesquisar mais a fundo.

Qual tênis você utiliza?

[00000]

Em 07/02/2022 em 09:37, tuner_mw disse:

Olá

Tenho feito Agachamanto no Hack de 45º. Tenho sentido uma crescente dor na sola dos meus pés durante a execução, mais especificamente na parte de fora da sola. Basicamente toda a aréa do pé abaixo do mindinho. Acontece em ambos os pés.

 

O instrutor da academia disse que talvez a causa seja o excesso de atividade física visto que eu incrementei luta e corrida na minha rotina desde a ultima semana.

 

Gostaria da opinião de vocês pra saber avaliar as possibilidades e pesquisar mais a fundo.

usa calçados de solados retos para melhor contato ao solo, e cuidado com o excesso de atividade física durante o dia... 

[Torf]

Qual tipo de calçado utiliza?

[projetohuck2]

Fica ligado com esse osso do diabu kkk, depois que quebrei vi tanto relato de nego que fraturou também, até por esforço repetitivo.

 

 

[Visitante]

 

 

 

 

 

 

Editado Fevereiro 7, 2022 às 14:00 por Scant

[GstvOliveira]

faz descalço pra testar

[tuner_mw]

Em 07/02/2022 em 09:38, InicianteAqui disse:

Qual tênis você utiliza?

 

Em 07/02/2022 em 10:04, Torf disse:

Qual tipo de calçado utiliza?

 

Olympikus Proof 2. Bem genérico, nada de especial.

 

 

[tuner_mw]

Em 07/02/2022 em 10:22, projetohuck2 disse:

Fica ligado com esse osso do diabu kkk

 

Por isso que eu criei esse tópico aqui kkk

Qual é o nome do osso? vou dar uma pesquisada mais a fundo

[GstvOliveira]

Em 07/02/2022 em 20:14, tuner_mw disse:

 

 

Olympikus Proof 2. Bem genérico, nada de especial.

 

 

Tenta algum de skate, vans ALL star etc, qualquer coisa com sola reta. Esse olimpikus tem um certo amortecimento

[tuner_mw]

O tenis, por não ser solado reto, pode estar contribuindo com isso?

[Torf]

Em 08/02/2022 em 00:17, tuner_mw disse:

O tenis, por não ser solado reto, pode estar contribuindo com isso?

Eu não conheço esse seu tênis porém aqueles com sistemas de amortecimento pu usados em corridas e caminhadas não são os ideais.

 

Se você tiver algum tênis no estilo All Star, experimente-o. Senão pode seguir a dica do colega e provar descalço.

[gabrielkurtz]

Tenta fazer descalço.

Mas se o agachamento estiver pesado, você VAI sentir dor..

[fabiosena72]

Em 07/02/2022 em 09:37, tuner_mw disse:

Olá

Tenho feito Agachamanto no Hack de 45º. Tenho sentido uma crescente dor na sola dos meus pés durante a execução, mais especificamente na parte de fora da sola. Basicamente toda a aréa do pé abaixo do mindinho. Acontece em ambos os pés.

 

O instrutor da academia disse que talvez a causa seja o excesso de atividade física visto que eu incrementei luta e corrida na minha rotina desde a ultima semana.

 

Gostaria da opinião de vocês pra saber avaliar as possibilidades e pesquisar mais a fundo.

 

Tive algo semelhante e era uma fascite plantar. Resolvi fazendo alongamento após cada série e bolsa de agua quente em casa.

[Augusto Duarte]

Em 07/02/2022 em 09:37, tuner_mw disse:

Olá

Tenho feito Agachamanto no Hack de 45º. Tenho sentido uma crescente dor na sola dos meus pés durante a execução, mais especificamente na parte de fora da sola. Basicamente toda a aréa do pé abaixo do mindinho. Acontece em ambos os pés.

 

O instrutor da academia disse que talvez a causa seja o excesso de atividade física visto que eu incrementei luta e corrida na minha rotina desde a ultima semana.

 

Gostaria da opinião de vocês pra saber avaliar as possibilidades e pesquisar mais a fundo.

Tem que ver qual o teu tipo de pisada.

Pode estar usando um calçado impróprio para o teu tipo.