[Relato/Atualização] Cipionato Cruise - TRT

[Torv1]

Boa noite, pessoal

breve história já contada sobre meu primeiro contato

alguns anos de treino no passado, com bons resultados e após longo período parado, o retorno

Por motivos pessoais, meu treino de musculação é em casa, já tive estação além das anilhas barras e halteres, porém pelo pouco uso e muito espaço ocupado, não disponho mais da estação.

Os treinos giram em torno de anilhas, barras, halteres montados e uma barra fixa - Peso tenho mais que o suficiente

Vamos ao números.. 

Após decisão, vim aqui expus à época, e tomei o seguinte rumo:

Estava com cerca de 74kg, baixei para 71 ou 72kg e iniciei o uso

É basicamente um cruise and + cruise ainda - cruise - TRT

Iniciei o uso com 200mg/semana de cipionato - farmácia-, aproximadamente por 8 ou 9 semanas, baixei para 150mg/semana e agora mantenho em 100mg

Fraciono bastante a aplicação, mesmo com esses 100mg eu divido em duas - eu acredito que seja melhor

As medidas iniciais eram aproximadamente 36cm de braço, 84~85 cintura

Hoje, após 4 meses, as medidas são:

39,5~40cm bíceps contraído

77kg

Cintura mantém os 84 -5 - a intenção era justamente baixar essa

Não tinha informações do BF, bem como hoje, não tenho.. porém bastante satisfeito com os resultados

Não parti do zero em relação ao treinamento, já tinha conhecimento, talvez não tanto quanto a maioria que pesquisa e tal, mas não sou leigo total

A foto do "antes" não foi logo antes o início.. mas é um bom comparativo

Não gosto muito de fotos, não as sei tirar.. mas está aí

Se tiverem alguma dica em relação ao treino em casa.. ao uso de testosterona ou qualquer que seja que possa agregar, será bem vindo

Até mesmo em relação à dieta, todas opiniões serão bem vindas, até as malcriadas kkkkk

A intenção é ter o corpo estético.. diminuir a pochete, e eu realmente peco no cardio.. são escolhas, se eu o fizer, tenho de abrir mão de algo que no momento não seria inteligente abrir

 

https://imgur.com/a/BhCCp7x

 

Antes - 04/junho/2021

https://imgshare.io/image/rCLXW8

Depois(es) - 24/Janeiro/2022

https://imgshare.io/image/rCLAwe
https://imgshare.io/image/rCLPIy
https://imgshare.io/image/rCLIOK
https://imgshare.io/image/rCLsKw

 

Editado Janeiro 25, 2022 às 01:39 por Torv1

[Istevam]

Teve uma ótima melhora, parabéns. 

Só me tira uma dúvida, está a 4 meses usando 100mg? Chegou fazer exame pra ver quanto ta sua testo?

Digo isso porque, se não tiver suprafisiologica e como voce disse que não tem um objetivo muito distante de físico, apenas estética; talvez caberia fazer uma TPC para encerrar o uso. 

[Torv1]

Em 25/01/2022 em 12:21, Istevam disse:

Teve uma ótima melhora, parabéns. 

Só me tira uma dúvida, está a 4 meses usando 100mg? Chegou fazer exame pra ver quanto ta sua testo?

Digo isso porque, se não tiver suprafisiologica e como voce disse que não tem um objetivo muito distante de físico, apenas estética; talvez caberia fazer uma TPC para encerrar o uso. 

Finalizei em 1400 quando em 200mg..

Estou balanceando, conhecendo ainda, penso em tentar manter 200mg visto que nesse período eu não tive colaterais algum.

E corrigindo aí, usei 200mg por 4 meses e agora baixei até 100, que seria uma dose de trt

[Istevam]

Entendi. 

200mg seria bacana mante, está acima do fisiológico e vai te contribuir bem para resultados estéticos.

100mg já acho desnecessário mesmo, a não ser que esteja pensando em "desmamar" para parar com o uso. 

 

Abraço.

[Torv1]

Em 25/01/2022 em 14:39, Istevam disse:

 

 

Editado Janeiro 25, 2022 às 20:58 por Torv1
Comentário duplicado, internet caiu

[Torv1]

Em 25/01/2022 em 14:39, Istevam disse:

Entendi. 

200mg seria bacana mante, está acima do fisiológico e vai te contribuir bem para resultados estéticos.

100mg já acho desnecessário mesmo, a não ser que esteja pensando em "desmamar" para parar com o uso. 

 

Abraço.

Penso muito em fazer um blast com uns 300 ou 400 , umas 8 ou 10 semanas, porém, como tive resultados bacanas e a dieta não foi tudo que eu gostaria... Mantenho os 200

Quando a vida de uma amenizada e eu puder dispor de tempo para melhorar a performance na dieta, eu penso nisso. 

Há quem diga que o treino em casa pode ser "fraco".. porém, 4x12 chin ups, já muda a opinião destes. 

[sdmnogueira123]

O problema do treino em casa é q se ñ tiver algumas coisas a sua disposição fica bem limitado.

De 100mg pra 200mg praticamente ñ tem colaterais e aumenta muito a qualidade de vida além de ter benefício pra estética tbm

Segue firme irmão

[Torv1]

Em 25/01/2022 em 21:07, sdmnogueira123 disse:

O problema do treino em casa é q se ñ tiver algumas coisas a sua disposição fica bem limitado.

De 100mg pra 200mg praticamente ñ tem colaterais e aumenta muito a qualidade de vida além de ter benefício pra estética tbm

Segue firme irmão

Para a minha atual proposta, consigo fazer um treino razoável, e enquanto eu puxar e tiver criatividade, rola... 

Mas tem sim limitação, quando eu tinha a estação era praticamente zero, agora eu adapto, e é sustentável. 

Um ponto positivo,por exemplo, moro em cidade pequena, tive um contratempo ontem e cheguei em casa as 22:00 .. fui direto malhar 

Obrigado aí!! 

Essa semana já volto para 200

[Darkhand]

Em 24/01/2022 em 22:34, Torv1 disse:

Boa noite, pessoal

breve história já contada sobre meu primeiro contato

alguns anos de treino no passado, com bons resultados e após longo período parado, o retorno

Por motivos pessoais, meu treino de musculação é em casa, já tive estação além das anilhas barras e halteres, porém pelo pouco uso e muito espaço ocupado, não disponho mais da estação.

Os treinos giram em torno de anilhas, barras, halteres montados e uma barra fixa - Peso tenho mais que o suficiente

Vamos ao números.. 

Após decisão, vim aqui expus à época, e tomei o seguinte rumo:

Estava com cerca de 74kg, baixei para 71 ou 72kg e iniciei o uso

É basicamente um cruise and + cruise ainda - cruise - TRT

Iniciei o uso com 200mg/semana de cipionato - farmácia-, aproximadamente por 8 ou 9 semanas, baixei para 150mg/semana e agora mantenho em 100mg

Fraciono bastante a aplicação, mesmo com esses 100mg eu divido em duas - eu acredito que seja melhor

As medidas iniciais eram aproximadamente 36cm de braço, 84~85 cintura

Hoje, após 4 meses, as medidas são:

39,5~40cm bíceps contraído

77kg

Cintura mantém os 84 -5 - a intenção era justamente baixar essa

Não tinha informações do BF, bem como hoje, não tenho.. porém bastante satisfeito com os resultados

Não parti do zero em relação ao treinamento, já tinha conhecimento, talvez não tanto quanto a maioria que pesquisa e tal, mas não sou leigo total

A foto do "antes" não foi logo antes o início.. mas é um bom comparativo

Não gosto muito de fotos, não as sei tirar.. mas está aí

Se tiverem alguma dica em relação ao treino em casa.. ao uso de testosterona ou qualquer que seja que possa agregar, será bem vindo

Até mesmo em relação à dieta, todas opiniões serão bem vindas, até as malcriadas kkkkk

A intenção é ter o corpo estético.. diminuir a pochete, e eu realmente peco no cardio.. são escolhas, se eu o fizer, tenho de abrir mão de algo que no momento não seria inteligente abrir

 

https://imgur.com/a/BhCCp7x

 

Antes - 04/junho/2021

https://imgshare.io/image/rCLXW8

Depois(es) - 24/Janeiro/2022

https://imgshare.io/image/rCLAwe
https://imgshare.io/image/rCLPIy
https://imgshare.io/image/rCLIOK
https://imgshare.io/image/rCLsKw

 

HAHAHAAHAHAHA... te conheço rapaz.

Seu tua historia e ja te salvei na sua adolescência.

Mundo pequeno.

Eu estou pensando em fazer um cruise exatamente isso. 

Mais ta bem... bf ta baixo, cara não tem jeito é cardio. Não curto tbm... mais é bom e fazer um cardio bom semanalmente previne o pior colateral que é hipertrofia cardíaca.

[Torv1]

Em 27/01/2022 em 23:44, Darkhand disse:

HAHAHAAHAHAHA... te conheço rapaz.

Seu tua historia e ja te salvei na sua adolescência.

Mundo pequeno.

Eu estou pensando em fazer um cruise exatamente isso. 

Mais ta bem... bf ta baixo, cara não tem jeito é cardio. Não curto tbm... mais é bom e fazer um cardio bom semanalmente previne o pior colateral que é hipertrofia cardíaca.

Chapéu de alumínio puro

[Torv1]

Pessoal, bom dia! 

Desde quinta estava com sintomas e positivo a partir de sexta. 

Quinta, sexta e sábado, segui o treino normal, pois "folgo" domingo.

A dúvida é, hoje estou bem sacaneado, febre, dor de cabeça e tal.., caso melhor vou tentar malhar, mas caso não consiga, é dia de picada na bunda, devo aplicar ou pulo hoje e compenso amanhã? 

Estou fazendo o possível para comer normalmente, até porque isso não deixa o cara cair completamente.

 

[Torv1]

Testei positivo para o vocid 19, e fiquei um pouco mal. Não a ponto de morrer, nem nada do tipo, porém com sintomas de gripe forte -exceto tosse. 

Sempre que tenho doenças virais, tento não deixar a bola cair e manter a comida legal ( a vida não tem como parar pois tenho um monstrinho pequeno em casa). 

O peso baixou para 75 e poucos(cerca de 2kg a menos), mas retomei os treinos depois de 3 dias parado, aproveitei para surfar essa "secada" que deu.

Voltei a 200mg/semana, dividido em 3 aplicações - cipionato Deposteron!

Aplicações no ombro, são novas para mim, fiz a terceira hoje, ombro direito. A mão está leve, aspiro, certinho, mas a dor é infernal no segundo dia, e demora a passar.

Geralmente uso o glúteo porém as vezes vário para dar um alívio. 

 

[RenanTrz]

@Torv1

Opinião de leigo: se vc tava no "blast" de 200mg/sem, eu no teu lugar faria aplicações como TRT neste período de doença, então como vc já estava aplicando a dose maior, pula essa aplicação pra ficar a média semanal da dose TRT.

 

Eu fiz minha primeira aplicação na sexta feira, fiz no deltoide. Hoje, dois dias depois, tá doendo mais que nos outros dias mas é.uma dor bem de boa. O engraçado é que a dor é mais próxima da inserção do músculo, tipo no meio do braço, uns 4 dedos de distância do ponto onde eu apliquei. A próxima eu não sei se faço no glúteo ou no vasto.

 

[Torv1]

Em 06/02/2022 em 15:03, RenanTrz disse:

@Torv1

Opinião de leigo: se vc tava no "blast" de 200mg/sem, eu no teu lugar faria aplicações como TRT neste período de doença, então como vc já estava aplicando a dose maior, pula essa aplicação pra ficar a média semanal da dose TRT.

 

 

Muito obrigado, meu amigo! Sempre bem-vindo! 

Hoje, eu trato esses 200 como meu blast, e o Cruise é quando eu deixo a doses de TRT. Hoje eu não penso em aumento, talvez apenas uma combinação futura. 

Na semana que eu estive ruim, eu fiz duas aplicações de 0,7, deu mais ou menos 150mg.. como eu citei, tentei ao máximo manter a comida. 

Essa dose ficou assim pois não quis aumentar devido aos dias sem treino. Mas agora está tudo normalizado. 

Eu malho em casa, em breve vou compartilhar aqui os exercícios, aqui mesmo 

Um abraço!!

 

 

[Torv1]

Em 06/02/2022 em 15:03, RenanTrz disse:

@Torv1

Opinião de leigo: se vc tava no "blast" de 200mg/sem, eu no teu lugar faria aplicações como TRT neste período de doença, então como vc já estava aplicando a dose maior, pula essa aplicação pra ficar a média semanal da dose TRT.

 

Eu fiz minha primeira aplicação na sexta feira, fiz no deltoide. Hoje, dois dias depois, tá doendo mais que nos outros dias mas é.uma dor bem de boa. O engraçado é que a dor é mais próxima da inserção do músculo, tipo no meio do braço, uns 4 dedos de distância do ponto onde eu apliquei. A próxima eu não sei se faço no glúteo ou no vasto.

 

Ontem eu fiz a quarta no deltóide, após uma em cada lado, terem doído demais, demais mesmo.. 

A terceira e quarta não doerem absolutamente nada! Nem no dia e nem depois! Talvez aquela carga diferente.. não faço a mínima idéia!  

Das duas primeiras vezes que doeram muito, fiz com 0,5 ml e agora 0,7. Ambos com o mesmo produto, talvez lotes diferentes, ou nem isso. Mesmas marcas de agulhas etc

[RenanTrz]

Em 06/02/2022 em 15:14, Torv1 disse:

Eu malho em casa, em breve vou compartilhar aqui os exercícios, aqui mesmo 

Eu também treino em casa! Tmj

 

Em 09/02/2022 em 20:38, Torv1 disse:

Ontem eu fiz a quarta no deltóide, após uma em cada lado, terem doído demais, demais mesmo.. 

A terceira e quarta não doerem absolutamente nada! Nem no dia e nem depois

 

Cara, quando eu apliquei no deltoide não houve nenhuma dor durante a aplicação e no dia ficou uma sensação estranha, mas não dor. No dia seguinte havia um pouco de dor. Nos dias 2 e 3 doeu mais, porém nada absurdo, uma dor totalmente tolerável, até treinei ombros. No dia 4 já tava quase zerado, hj é o dia 5 e já não sinto nada. A segunda aplicação foi na terça feira, fiz no vasto lateral. Na aplicação doeu mais que no deltoide mas provavelmente foi pq usei uma agulha maior, mas ainda assim foi de boa. No dia seguinte e no outro ficou uma dor bem de boa também. Já vi gente dizendo que tu fica mancando uns dias, não foi assim comigo.

 

Em 09/02/2022 em 20:38, Torv1 disse:

Das duas primeiras vezes que doeram muito, fiz com 0,5 ml e agora 0,7. Ambos com o mesmo produto, talvez lotes diferentes, ou nem isso. Mesmas marcas de agulhas

 

Então, acho que a quantidade de óleo também influencia, mas dizem que com o tempo vc vai acostumado e deixa de doer, salvo exceções. As minhas duas aplicações foram de 0,5ml, enantato da Bratva, que dizem doer mais que Lander.

 

A próxima aplicação é amanhã, acho que vou fazer no glúteo. Veremos como vai ser.

[Torv1]

Bom dia!! Alguns já pegaram, mas meu treino é em casa! Já tive uma estação residêncial, mas não justificava o espaço ocupado, hoje tenho:

1 barra reta grande - uso para tudo, rosca, supino..

2 halteres pré montados - 10kg (2 anilhas de 5 em cada)

1 par de barra roscada pequena 

1 banco articulado dos bons

1 barra fixa das boas (fabricação própria) 

Uns 250 kg em anilhas

 

Vou tentar colocar meu treino do detalhe aqui

 

Começando por bíceps que foi o que eu fiz ontem 

 

Chin ups - 4x10 com o peso do corpo, a última até a falha - execução o mais perfeito possível com o corpo ereto e sem balanço algum 

 

Rosca direta - 4x10 peso da barra + 12kg/11kg em cada lado 

 

Rosca alternada - 4x10 10kg e última até a falha - execução concentrada positiva e negativa 

Antebraço

 

Rosca punho - 4x10 

Rosca punho invertida - 4x10