2 Ciclo Enantato de testosterona + decanoato de nandrolona

[jrfut7 5]

Estrutura do Ciclo 

1-10 Enantato de testosterona 500mg/semana ( 250mg segunda e quinta)
1-10 Decanoato de Nandrolona 400mg/semana (200mg segunda e quinta)
2-10: Anastrozol 0,5mg DSDN

 

TPC 30 dias após ultimo shot de Deca

1-2 Tamoxifeno 40mg

3-5 Tamoxifeno 20mg

Já está tudo comprado e em mãos.

Um resumo sobre algumas coisas.
27 anos
76kgs  BF 8%
Treino desde os 16 anos (11 anos de treino)
Passei por 2 cirurgias (refluxo e hérnia), estava com 64kg e voltei a treinar faz 7 meses. Antes da cirurgia estava com 82kg e BF 8% também. Sempre treinei e fiz dieta, fiz 1 ciclo há 2 anos atrás (Enan e Oxan). Ciclo será para recuperar e dar mais qualidade. Quando comecei a treinar com 16 anos tinha 58kgs (muito magro) sempre tive dificuldade para ganhar massa mas também sempre ganhei com qualidade, depois dos 20 anos aprendendo com dieta e treino foi tudo melhorando, tive essas perdas após cirurgia, vão notar que a perda de peso foi drástica por que após cirurgia de refluxo são quase 2 meses comendo apenas liquido ou papa.

Vou mandar fotos atuais, parte de inferiores to recuperando mais lentamente por que tenho tendinopatia patelar nos joelhos (deca vai ajudar nisso) faço fisioterapia.

Apesar dos anos de treino, tenho algum conhecimento em dieta e treinos MAS não tanto na parte de hormônios embora sempre acompanho/leio o que posso, mas o melhor é sempre ouvir quem faz uso mais recorrente e tem a experiência na pele. TODA sugestão é bem vinda para ajudar no ciclo/pós ciclo/dieta etc.

Esse ciclo vou iniciar, segunda feira 25/10/2021 faço exames completos de sangue e hormonais.
Vou refazer na metade do ciclo e 30 dias após o ciclo também
Vou postando fotos do shape, exames etc (convenio facilita nessas horas )

Já segue a  duvida, aplicação das 2 drogas será separada, tem algum problema aplicar o Enantato e logo em seguida no mesmo grupo muscular aplicar a Deca ?
*Irei começar o ciclo 01/11/2021**

Segue Dieta 

DESJEJUM : 9:00
4 - ovos inteiros
70 g de aveia
200 g de maçã

ALMOÇO 12H
200 g de peito de frango ou patinho
250 g de arroz branco ou macarrão
1 - colher de sopa de azeite de oliva
1 - copo de suco de uva integral
Porcão de salada com folhas verdes e legumes

LANCHE 16H
30 g de pasta de amendoim
2 - banana
80 g de aveia
1 - copo de leite semidesnatado

JANTAR 20H
200 g de peito de frango ou patinho
300 g de arroz branco
1 - colher de sopa de azeite de oliva
1 - copo de suco de uva integral
porção de legumes cozidos

CEIA 23H
4 - ovos inteiros
250 g de arroz branco ou macarrão
1 - colher de sopa de azeite de oliva

REFEIÇÃO LIVRE 1 VEZ POR SEMANA - HAMBURGUER + FRITAS

3 LITROS DE AGUA POR DIA
Kcal Totais: 4124,7
MACRONUTRIENTES
Carboidratos 50%
Proteínas 23%
Gordura 27%

SUPLEMENTAÇÃO E MANIPULADOS
Multivitamínico 1 dose desjejum 
Creatina 10g ao dia
Arginina 3g pré treino 
Digere bem 1 dose almoço

TREINO
CARDIO: Esteira - Intensidade média-alta
Caminhada ou bike AEJ ou POS-TREINO 25 min - 6 vezes por semana

Macrociclo:
A) PEITO + TRICEPS
COSTAS + BICEPS
C) MEMBROS INFERIORES
D) OMBRO + BICEPS + TRICEPS
• 4 x 8 - 12 repetições. – 2’ de intervalo

✔A PEITO + TRICEPS
1 – Supino inclinado no smith (10/8/6/4 rep aumentando carga, peso máximo)
2 – Crucifixo inclinado no crossover
3 – Crossover pegada alta
4 – Voador
5 – Supino reto c/ halter
6 – Tríceps pulley c/ cabo (4x15)
7 – Tríceps testa no pulley

✔B COSTAS
1 – Barra fixa (todas até falha)
2 – Remada curvada pegada pronada (12/10/8/6 rep aumentando a carga em cada série, mete peso)
3 – Puxada aberta
4 – Remada fechada
5 – Pulldown c/ cabo
6 – Rosca scott (4x15)
7 – Rosca martelo

✔C MEMBROS INFERIORES
1 – Agachamento no smith (Use as travas e faça dead stop, mete peso!)
2 – Legpress (12/10/8/6 rep aumentando a carga em cada série)
3 – Extensora (7 séries, ultima com drop 50% carga - 20%)
4 – Flexão nórdica
5 – Stiff
6 – Adutora
7 – Abdutora
8 – Panturrilha

✔D OMBRO
1 – Desenvolvimento no smith (10/8/6/4 rep aumentando carga, peso máximo)
2 – Elevação lateral (2 drop)
3 – Remada Alta
4 – Crucifixo invertido no crossover (4x20)
5 – Rosca scott (12/10/8/6 rep aumentando a carga em cada série, mete peso)
6 – Rosca alternada c/ rotação
7 – Triceps testa barra w deitado no chão (12/10/8/6 rep aumentando a carga em cada série, mete peso)
8 – Tríceps coice no pulley

 

[Vitor_Maromba 6196]

Me parece tudo ok e bem estruturado,  faria pequenas correções nos hormonios, sendo sincero agora tô cansado e n li a parte da dieta.

 

Não tem o pq injetar as drogas em separado, pode junta-las na mesma seringa que vai de boa. 2ml, de preferência pra dorso glúteo e vasto lateral.  Se já furou 1 spot, não pode reusar no mesmo momento.

 

A deca eh legal carregar por um pouco mais de tempo, algo em torno de 12 a 16 semanas, pois tem ação um pouco mais longa e demora mais a fazer efeito,  eu iria de 16 semanas.

 

Boa sorte, bom ciclo.

 

Anastro pode diminuir, não vai precisar de tanto, espere vir a sensibilidade.

[tarzan92 30]

posta foto do shape pra acompanha a evolucao no post. bons ganhos

[jrfut7 5]

Em 22/10/2021 em 21:02, Vitgtw disse:

Me parece tudo ok e bem estruturado,  faria pequenas correções nos hormonios, sendo sincero agora tô cansado e n li a parte da dieta.

 

Não tem o pq injetar as drogas em separado, pode junta-las na mesma seringa que vai de boa. 2ml, de preferência pra dorso glúteo e vasto lateral.  Se já furou 1 spot, não pode reusar no mesmo momento.

 

A deca eh legal carregar por um pouco mais de tempo, algo em torno de 12 a 16 semanas, pois tem ação um pouco mais longa e demora mais a fazer efeito,  eu iria de 16 semanas.

 

Boa sorte, bom ciclo.

 

Anastro pode diminuir, não vai precisar de tanto, espere vir a sensibilidade.

No caso a deca começa junto com o enantato mas prolonga um pouco mais no final? Deixa mais semanas do que o enantato?
 

[jrfut7 5]

Em 22/10/2021 em 22:49, tarzan92 disse:

posta foto do shape pra acompanha a evolucao no post. bons ganhos

Vou postar sim, só não entendi como faz para postar imagem aqui, tem que usar algum programa em especifico?

[Vitor_Maromba 6196]

Em 23/10/2021 em 13:41, João Remesso disse:

No caso a deca começa junto com o enantato mas prolonga um pouco mais no final? Deixa mais semanas do que o enantato?
 

 

Começa com a deca e testo, e como a deca eh um pouco mais supressora de eixo te diria pra fazer por exemplo 14 semanas de testo e deca, 2 semanas finais somente de testo, isso se for fazer tpc, se for voltar pra cruise pode fazer 16 semanas de ambas.

 

Pra postar a imagem usa um site tipo imageshak ou outro similar, posta lá e copia o link aqui.

[jrfut7 5]

Em 23/10/2021 em 14:14, Vitgtw disse:

 

Começa com a deca e testo, e como a deca eh um pouco mais supressora de eixo te diria pra fazer por exemplo 14 semanas de testo e deca, 2 semanas finais somente de testo, isso se for fazer tpc, se for voltar pra cruise pode fazer 16 semanas de ambas.

 

Pra postar a imagem usa um site tipo imageshak ou outro similar, posta lá e copia o link aqui.

Eu decidi colocar mais 4 semanas de testo, mas nessas ultimas 4 semanas ao invés de 500mg/semana sera 250mg/semana
 

[jrfut7 5]

Vou postar as fotos domingo pela manha em jejum, vou jogar o exame de sangue antes tambem aqui e conforme for passando vou atualizando com fotos etc.

[Vitor_Maromba 6196]

Em 26/10/2021 em 16:53, João Remesso disse:

Eu decidi colocar mais 4 semanas de testo, mas nessas ultimas 4 semanas ao invés de 500mg/semana sera 250mg/semana
 

Está ok.

[jrfut7 5]

Segue as imagens do shape atualmente, não liguem para qualidade tirei sozinho no time e saiu ângulo estranho.