Ajuda 1° ciclo

[Luizrf 1]

Fala pessoal.

 

- Idade 29

- Altura 1.80

- Peso 80

- Medidas(braço,peito etc) 

- Percentual de gordura(BF)

- Tempo de treino 5 anos

- Objetivo hipertrofia e densidade

- Estrutura do ciclo

 

Eu treino entre idas e vindas a uns 5 anos, parei de treinar no começo da pandemia e voltei a uns 6 meses.

 

Consegui ganhar um peso, era muito magro quando mais novo, mas depois que cheguei aos 80kg faço Bulking, cutting mas não consigo sair do mesmo.

 

Estava pensando em fazer um ciclo um pouco antes de começar a pandemia, mas quando fechou as academias deixei para fazer quando a academia voltasse a abrir.

 

Na pandemia fiquei 6 meses sem treinar, perdi muito músculo e ganhei muita gordura, cheguei a 89kg.

 

Hoje, depois de voltar a treinar e me alimentar certinho, voltei aos 80kg mas não estou igual antes, os músculos antes eram mais sólidos.

 

Pretendo fazer um ciclo, agora que voltei, a intensão não seria ficar muito grande mas ganhar um certo volume e bastante densidade muscular.

 

Tenho 1.80 e 80kg, não sei as medidas exatas não tenho fita em casa.

 

Seguem fotos antes da pandemia, vou tirar ainda as fotos recentes, mas estou com mesmo peso da foto só que com bf maior e um menos volume de músculos principalmente perna e ombro.

 

https://ibb.co/dp9y80s
https://ibb.co/bWVXfQr
https://ibb.co/2j0VGHN

 

Minha dúvida, é meu primeiro ciclo, li bastante sobre, pensei somente na oxandrolona, mas além de ser caro vai mexer muito  no corpo sem tantos ganhos, mas como não manjo das coisas medos de usar outras coisas e me zuar, além disso sou casado, preciso comparecer hahaha.

 

Podem me ajudar a montar um ciclo decente, bem como um protocolo para minimizar os colaterais?

 

Grande abraço!

 

Obs: desculpe qualquer coisa sou novo.

 

Editado Maio 30, 2021 às 06:03 por Luizrf
Correção ortográfica

[Kaku 888]

Quer fazer um ciclo e parar ou fazer outros futuramente?

Decide o que você quer, pois na minha opinião ficar desligando é ligando o eixo não é bom.

Oxandrolona é uma boa droga, mas a base sempre tem que ser testosterona

[Luizrf 1]

Pretendo fazer outros futuramente, mas como não tenho um bom conhecimento pensei nela por ser menos agressiva.

 

Pensei também no enantato 500/sem + deca 500/sem

 

1-10 Enantato de testo 500/sem

1-10 Deca 500/sem

 

Intraciclo  anastrozol (me ajuda quantidade).

 

30 dias após a última aplicacao:

 

1-14 tamox 40mg dia

15-30 tamox 20mg dia.

 

Acha que seria mais viável?

[Kaku 888]

3 minutos atrás, Luizrf disse:

Pretendo fazer outros futuramente, mas como não tenho um bom conhecimento pensei nela por ser menos agressiva.

 

Pensei também no enantato 500/sem + deca 500/sem

 

1-10 Enantato de testo 500/sem

1-10 Deca 500/sem

 

Intraciclo  anastrozol (me ajuda quantidade).

 

30 dias após a última aplicacao:

 

1-14 tamox 40mg dia

15-30 tamox 20mg dia.

 

Acha que seria mais viável?

Joga 12 semanas

Anastrozol só se sentir necessidade, apenas tenha em mãos.

[EMD 1461]

Faz somente enan test

Deca vai suprimir teu eixo por um longo período e irá estragar sua TPC, teria que ficar em cruise

 

1-12 500mg enan/week

[Luizrf 1]

1 hora atrás, Kaku disse:

Joga 12 semanas

Anastrozol só se sentir necessidade, apenas tenha em mãos.

Obrigado pela orientação, vou corrigir o protocolo.

[Luizrf 1]

1 hora atrás, EMD disse:

Faz somente enan test

Deca vai suprimir teu eixo por um longo período e irá estragar sua TPC, teria que ficar em cruise

 

1-12 500mg enan/week

Nesse caso, o TPC somente com tamox seria suficiente?

[EMD 1461]

40 minutos atrás, Luizrf disse:

Nesse caso, o TPC somente com tamox seria suficiente?

Sim.

[BRD 3]

Eu vou começar um de Enantato + oxandrolona.

 

1-12: 2x250mg semana (seg-quinta) enantato

11-16 oxandrolona 40mg tsd 

(Pode usar 40x40x60x60x80x80)

28 dias depois da última de enantato começo a tpc.

1- 40mg tamox

2- 40mg tamox

3- 20mg tamox 

4- 20mg tamox 

 

ter em mãos anastrazol, caso sentir sensibilidade usar, lembrar de fazer o desmame pra nn ter rebote não brinque que anastrazol pode te trazer mais problemas.
 

mais importante é a dieta e treino. 
 

PS: escolha boas fontes, se quer economizar não faça, vai fuder teu eixo a toa, quer shape vai gastar dinheiro nem pense em economia, é sua saúde irmão, sabe que está a trocar saúde por estética, então só entra nessa com produtos bons e faz tudo completo.

 

abraços boa sorte e vamo que vamo!

Editado Maio 31, 2021 às 09:28 por BRD
arrumei um erro nas semanas

[Luizrf 1]

1 hora atrás, BRD disse:

Eu vou começar um de Enantato + oxandrolona.

 

1-12: 2x250mg semana (seg-quinta) enantato

9-14 oxandrolona 40mg tsd 

(Pode usar 40x40x60x60x80x80)

28 dias depois da última de enantato começo a tpc.

1- 40mg tamox

2- 40mg tamox

3- 20mg tamox 

4- 20mg tamox 

 

ter em mãos anastrazol, caso sentir sensibilidade usar, lembrar de fazer o desmame pra nn ter rebote não brinque que anastrazol pode te trazer mais problemas.
 

mais importante é a dieta e treino. 
 

PS: escolha boas fontes, se quer economizar não faça, vai fuder teu eixo a toa, quer shape vai gastar dinheiro nem pense em economia, é sua saúde irmão, sabe que está a trocar saúde por estética, então só entra nessa com produtos bons e faz tudo completo.

 

abraços boa sorte e vamo que vamo!

Obrigado pela orientação!