LOCKDOWN+DICAS DE TREINO EM CASA?

[Asphyxia 14]

Com o fechamento das academias resolvi fazer uns aparelhos e comprar uns para treinar em casa será que dá pra mandar um treino razoavel com oque tenho?

estou em bulking 3k tenho 1,77 pesando 67 Não queria parar o bulking visto que estou tendo bons resultados mas acho que terei que diminuir um pouco as kcal... até as academias voltarem mas até lá jeito e treinar com oq tem... poderiam dar dicas de treinos com oq tenho ou algumas dicas? para improvisar exercicios simular alguns de academia com oq tenho? Tipo estou pensando em amarrar a fita na barra e meio que ''improvisar'' uma remada baixa ou um bujão de gás como kettlebell kkkk

Acho que da pra treinar peito e costas decentemente com oq tenho fotos : https://imgur.com/xFJfNQZ Aliás halteres de cimento kkkk

 

e voces oque vão fazer durante esse periodo? de lockdown

Editado Março 5, 2021 às 09:30 por Asphyxia