Posso tomar whey quantas vezes ao dia?

Dúvida

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Postado 23/02/2021 às 14:36 02/23, 2021

Eu comprei o Whey da Probiótica de 900g (comprei esse porque não tenho grana) e quero saber quantas vezes ao dia tenho que tomar,e quero saber se posso tomar só na semana, quero fazer isso pra ele não acabar rápido, porque não tenho grana. Se eu ficar nos finais de semana sem tomar ele, será que vou perder o resultado? Será que só com essa única embalagem vou ver diferença? Obs: Tenho 1,70 e peso 55 kg.

Editado 23/02/2021 às 14:37 02/23, 2021 por DUNES (veja o histórico de edições)

Postado 23/02/2021 às 14:40 02/23, 2021

whey = comida em pó, eu uso só no dias q n consigo bater minha meta de proteina (1.6g/kg, ~~125g por dia).

Postado 23/02/2021 às 14:57 02/23, 2021

Whey não é "bomba" não cara, é só proteína em pó e você não vai ver resultado nenhum por causa do whey.

Proteína em pó é só pra ajudar a bater os macros diários, nada além disso.

Já não tem grana e comprou isso, errou feio em. Galera aqui tem o costume de comprar antes e perguntar depois.

Postado 23/02/2021 às 15:04 02/23, 2021

Vc deve tomar quantas vezes e a quantidade que for necessário. Vc sabe de quanto vc precisa? Aliás, vc sabe se precisa?

Postado 23/02/2021 às 15:07 02/23, 2021

Se não tem grana deveria comprar frango, não espere milagre é apenas proteína em pó, pode tomar quantas vezes preferir até bater sua necessidade diária estipulada.

Postado 23/02/2021 às 15:29 02/23, 2021

Autor

25 minutos atrás, RenanTrz disse:

Vc deve tomar quantas vezes e a quantidade que for necessário. Vc sabe de quanto vc precisa? Aliás, vc sabe se precisa?

Preciso irmão,tenho dificuldade em bater a meta de proteínas