PERIODIZAÇÃO DE TREINO EM CUTTING.

[iVert2k]

Bom dia galera.

É o seguinte, geralmente eu faço a periodização do treino de 2 em 2 meses e sempre funciona pra mim... Porém, comecei um cutting há 1 mês o qual já me ajudou a reduzir 3,5 kg.

A periodização tem a proposta de evitar que o corpo se acostume aos mesmos estímulos e o corpo pare de ter resultados satisfatórios, porém como o cutting visa principalmente a perda de gordura gostaria de saber se a periodização deve ser feita da mesma maneira que eu faço quando estou em bulking??

Valeu rapazeada!!!

[panteraForte]

Em 01/10/2020 em 16:05, iVert2k disse:

Bom dia galera.

É o seguinte, geralmente eu faço a periodização do treino de 2 em 2 meses e sempre funciona pra mim... Porém, comecei um cutting há 1 mês o qual já me ajudou a reduzir 3,5 kg.

A periodização tem a proposta de evitar que o corpo se acostume aos mesmos estímulos e o corpo pare de ter resultados satisfatórios, porém como o cutting visa principalmente a perda de gordura gostaria de saber se a periodização deve ser feita da mesma maneira que eu faço quando estou em bulking??

Valeu rapazeada!!!

 

Podes dar uma olhada em mesociclos, onde em cada semana aumentas o volume por semana. Uma vez que estás a fazer bulking a recuperação é mais rápida do que em cutting.