Brbueno77 0 Postado Setembro 12, 2020 às 00:40 Compartilhar Postado Setembro 12, 2020 às 00:40 Olá a todos, Estou precisando de ajuda para corrigir uma assimetria, sou destro, o lado direito é menor do que o lado esquerdo. O lado esquerdo é maior e mais flácido e o lado direito é menor, mas não importa o que faço,se não desenvolve. Faço exercícios unilaterais de supino reto, inclinado, peck deck, crucifixo, mas ele não desenvolve para ficar igual ao lado esquerdo. (Obs:: o supino reto e inclinado é realizado na máquina, sem barra) Não sei se falta descanso ou se pode ser minha coluna. Minha alimentação é normal, o único suplemento que tomo é BCAA. Podem me ajudar?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kkmultes 577 Postado Setembro 12, 2020 às 00:54 Compartilhar Postado Setembro 12, 2020 às 00:54 Manda uma foto amigo, as vezes é neura da sua cabeça, (cobre o rosto, não precisa se identificar) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Brbueno77 0 Postado Setembro 12, 2020 às 11:35 Autor Compartilhar Postado Setembro 12, 2020 às 11:35 Não sei se é apenas um lado mais gordo ou se realmente o lado direito não desenvolve. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
EMD 1461 Postado Setembro 12, 2020 às 11:38 Compartilhar Postado Setembro 12, 2020 às 11:38 Faz upload da imagem no imgur, dai só anexar o link aqui. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
josemadruga_ 3942 Postado Setembro 12, 2020 às 12:32 Compartilhar Postado Setembro 12, 2020 às 12:32 Bah mano, sinceramente essa diferença aí é menor dos teus problemas.... Tem que ver o que de músculo aí, aparentemente muito pouco e bastante gordura. Foca em desenvolver o peitoral, colocar músculo aí Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Setembro 12, 2020 às 12:45 Compartilhar Postado Setembro 12, 2020 às 12:45 Você está bem retido ou com acúmulo grande de gordura. É um pouco difícil de distinguir o problema. Talvez até possa ser uma ginecomastia em desenvolvimento ou pode até ser um desbalanço muscular. Eu procuraria no seu caso fazer exames para ver como está seu quadro hormonal. E iria rever essa alimentação que você diz ser normal entraria em uma com calorias em manutenção ou levemente abaixo da manutenção. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Brbueno77 0 Postado Setembro 12, 2020 às 12:46 Autor Compartilhar Postado Setembro 12, 2020 às 12:46 12 minutos atrás, MadrugaDentista disse: Bah mano, sinceramente essa diferença aí é menor dos teus problemas.... Tem que ver o que de músculo aí, aparentemente muito pouco e bastante gordura. Foca em desenvolver o peitoral, colocar músculo aí Então ao invés de focar no lado direito que é menor, eu trabalho mais o lado esquerdo que é mais gordura, até que o músculo seja desenvolvido como no lado direito? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
josemadruga_ 3942 Postado Setembro 12, 2020 às 12:57 Compartilhar Postado Setembro 12, 2020 às 12:57 Cara eu treinaria pesado com um todo, exercícios compostos como supino, sem essas viadagem de unilateral e focaria na dieta para baixar esse bf. Hora que tiver seco aí sim avaliar Brunomantovani4 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IcmFi 141 Postado Setembro 12, 2020 às 13:12 Compartilhar Postado Setembro 12, 2020 às 13:12 Eu tinha assimetria no peitoral, corrigi fazendo supinos com halteres, em três meses igualou os dois lados. Mas foca no que o Madruga falou, depois pensa na assimetria. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Brbueno77 0 Postado Setembro 12, 2020 às 13:15 Autor Compartilhar Postado Setembro 12, 2020 às 13:15 Entendi, vou fazer o que indicaram, irei treinar com mais intensidade até secar e ver se realmente existe a assimetria. Obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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