Rafael_176Lbs Postado Agosto 10, 2020 às 19:34 Postado Agosto 10, 2020 às 19:34 (editado) . Editado Março 2, 2022 às 17:42 por Rafael_165Lbs AlexandreBBD reagiu a isso 1
somedieyoung_ Postado Agosto 11, 2020 às 15:04 Postado Agosto 11, 2020 às 15:04 19 horas atrás, Theranoth disse: Objetivo é crescer até me olharem e não terem duvidas de que uso hormônios. gostei desse objetivo simples e direto. no mais, pra cima brother, começou relativamente ciente e com doses baixas e sabe o que está fazendo, acompanhando. Rafael_176Lbs reagiu a isso 1
Visitante Postado Agosto 11, 2020 às 15:09 Postado Agosto 11, 2020 às 15:09 Parabéns pela evolução brother. Certeza que primeira de muitas que virão Só como dica: É interessante tirar fotos relaxado de frente, lado e costas. Porque são mais replicáveis e da pra ter noção real da evolução
Rafael_176Lbs Postado Agosto 11, 2020 às 16:05 Autor Postado Agosto 11, 2020 às 16:05 53 minutos atrás, MadrugaDentista disse: Parabéns pela evolução brother. Certeza que primeira de muitas que virão Só como dica: É interessante tirar fotos relaxado de frente, lado e costas. Porque são mais replicáveis e da pra ter noção real da evolução Tenho tbm, na vdd tenho um video completo de quando comecei, ai to montando ele ainda, quero finalizar ele em maio/2021 no meu aniversario. Vai ser a evolução de 1 ano e 3 meses, ai eu jogo aqui pra td mundo ver.
Souza_PMSC Postado Agosto 11, 2020 às 16:23 Postado Agosto 11, 2020 às 16:23 Ai que delicia de ganhos de MM ? - kkkkkkkkk Brincadeiras a parte meu nobre colega, foi otimos os ganhos, estabilizou muito bem o BF e conseguiu equipara-lo de acordo com o atual shape! show demais ! PARABENS e que continue em otimos ganhos evoluções! AVANTE ! Rafael_176Lbs reagiu a isso 1
BIGG1 Postado Agosto 11, 2020 às 16:24 Postado Agosto 11, 2020 às 16:24 20 horas atrás, Theranoth disse: - Objetivo é crescer até me olharem e não terem duvidas de que uso hormônios. kkkkkkkkkkk é isso ai Parabéns pela evolução, rumo aos 80kg! Rafael_176Lbs reagiu a isso 1
Rafael_176Lbs Postado Agosto 11, 2020 às 16:27 Autor Postado Agosto 11, 2020 às 16:27 (editado) . Editado Março 2, 2022 às 17:42 por Rafael_165Lbs
Souza_PMSC Postado Agosto 11, 2020 às 16:32 Postado Agosto 11, 2020 às 16:32 4 minutos atrás, Theranoth disse: Siim kkk na vdd apenas segui mantendo as mesmas calorias, no começo o BF subiu um pouco mais pelas medidas porem a massa magra foi aumentando e como eu nao mexi nas calorias, chegou um ponto que a gordura voltou a baixar, porem tem q ta meio cm sangue no olho pra ver a barriguinha crescendo e nao fazer nd kkkk Falta só mais 7 kkk tamo quase la, a meta sao 70~75kg de MM até dezembro Sim, o BF subiu de acordo com a sua evoluçao ... seria mais que sinistro sua MM subir e o BF continuar nos 8% KKKKK, eu lhe daria um troféu rsrs Rafael_176Lbs reagiu a isso 1
Caio Augusto forte Postado Agosto 11, 2020 às 16:34 Postado Agosto 11, 2020 às 16:34 Acho legal a avaliar o treino Tá treinando tricipes e um dia depois peito e ombro.... Precisa de descanso Já que tu tem 5 dias na semana Faz um abcde Tricipes+bicipes Ombro Pernas Costas Peito Ou mantém o ABCD Tricipes+ bicipes Pernas Costas Peito Off Repete
Rafael_176Lbs Postado Agosto 11, 2020 às 16:34 Autor Postado Agosto 11, 2020 às 16:34 (editado) . Editado Março 2, 2022 às 17:43 por Rafael_165Lbs Souza_PMSC reagiu a isso 1
Rafael_176Lbs Postado Agosto 11, 2020 às 16:40 Autor Postado Agosto 11, 2020 às 16:40 (editado) . Editado Março 2, 2022 às 17:43 por Rafael_165Lbs
fgiga Postado Agosto 27, 2020 às 23:13 Postado Agosto 27, 2020 às 23:13 todas imagens not found acompanhando
Rafael_176Lbs Postado Agosto 27, 2020 às 23:58 Autor Postado Agosto 27, 2020 às 23:58 (editado) . Editado Março 2, 2022 às 17:43 por Rafael_165Lbs
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