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[Rafael_176Lbs 1907]

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Editado Março 2, 2022 às 17:42 por Rafael_165Lbs

[somedieyoung_ 3025]

19 horas atrás, Theranoth disse:

Objetivo é crescer até me olharem e não terem duvidas de que uso hormônios.

gostei desse objetivo simples e direto.

 

no mais, pra cima brother, começou relativamente ciente e com doses baixas e sabe o que está fazendo, acompanhando.

[josemadruga_ 3940]

Parabéns pela evolução brother. Certeza que primeira de muitas que virão

 

Só como dica: É interessante tirar fotos relaxado de frente, lado e costas. Porque são mais replicáveis e da pra ter noção real da evolução

[Rafael_176Lbs 1907]

53 minutos atrás, MadrugaDentista disse:

Parabéns pela evolução brother. Certeza que primeira de muitas que virão

 

Só como dica: É interessante tirar fotos relaxado de frente, lado e costas. Porque são mais replicáveis e da pra ter noção real da evolução

Tenho tbm, na vdd tenho um video completo de quando comecei, ai to montando ele ainda, quero finalizar ele em maio/2021 no meu aniversario. Vai ser a evolução de 1 ano e 3 meses, ai eu jogo aqui pra td mundo ver.

[Souza_PMSC 76]

Ai que delicia de ganhos de MM ? - kkkkkkkkk 

Brincadeiras a parte meu nobre colega, foi otimos os ganhos, estabilizou muito bem o BF e conseguiu equipara-lo de acordo com o atual shape! show demais ! PARABENS e que continue em otimos ganhos evoluções!

AVANTE ! 

[BIGG1 176]

20 horas atrás, Theranoth disse:

- Objetivo é crescer até me olharem e não terem duvidas de que uso hormônios.

kkkkkkkkkkk é isso ai

 

Parabéns pela evolução, rumo aos 80kg!

[Rafael_176Lbs 1907]

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Editado Março 2, 2022 às 17:42 por Rafael_165Lbs

[Souza_PMSC 76]

4 minutos atrás, Theranoth disse:

Siim kkk na vdd apenas segui mantendo as mesmas calorias, no começo o BF subiu um pouco mais pelas medidas porem a massa magra foi aumentando e como eu nao mexi nas calorias, chegou um ponto que a gordura voltou a baixar, porem tem q ta meio cm sangue no olho pra ver a barriguinha crescendo e nao fazer nd kkkk

Falta só mais 7 kkk tamo quase la, a meta sao 70~75kg de MM até dezembro

Sim, o BF subiu de acordo com a sua evoluçao ... seria mais que sinistro sua MM subir e o BF continuar nos 8% KKKKK, eu lhe daria um troféu rsrs

[Caio Augusto forte 205]

Acho legal a avaliar o treino

Tá treinando tricipes e um dia depois peito e ombro.... Precisa de descanso 

Já que tu tem 5 dias na semana 

Faz um abcde 

Tricipes+bicipes

Ombro

Pernas

Costas

Peito 

Ou mantém o ABCD 

Tricipes+ bicipes 

Pernas 

Costas 

Peito

Off

Repete

 

 

[Rafael_176Lbs 1907]

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Editado Março 2, 2022 às 17:43 por Rafael_165Lbs