Paulosiqueira 25 Postado Julho 12, 2020 às 23:34 Compartilhar Postado Julho 12, 2020 às 23:34 Eu como no café da manha e como ja enjoei um pouco uso um pouco de ketchup hemmer 0, tem pouca kcal, e usando bem pouco ja disfarca bem o gosto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mathiasadm 12 Postado Julho 14, 2020 às 18:56 Compartilhar Postado Julho 14, 2020 às 18:56 3 ovos 20 gramas de aveia 10 gramas de chia uma colher de Royal 1 colher de requeijão cremoso 30 ml de leite bate bem e coloca no Microondas por 3 a 4 minutos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NewbieTrack 3503 Postado Agosto 9, 2020 às 21:34 Compartilhar Postado Agosto 9, 2020 às 21:34 Em 07/07/2020 em 16:22, gus1984 disse: eu uso bem pouco, em uma refeição só tbm, não vai fazer muita diferença Já usou para temperar frango grelhado? Será que presta? A diferença no sabor é muito grande ou muito suave? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gsouzajs 15 Postado Agosto 9, 2020 às 22:22 Compartilhar Postado Agosto 9, 2020 às 22:22 Em 06/07/2020 em 17:47, drleo disse: Galera, tenho que comer 10 ovos inteiros por dia, mas o sabor não me agrada nenhum pouco. Consigo comer bem 3 ou 4, mais do que isso já se torna uma tortura para mim. Qual é a forma mais fácil de comer uma quantidade grande de ovos de forma fácil? Entenda-se por fácil algo saboroso, mesmo que pra isso eu tenha que adicionar carbo ou gordura na preparação. Agradeço a ajuda! Ovos mexidos com farofa, arroz, queijo derretido, sal, alho e tempero. Se tiver em cutting retire o queijo e farofa. Mas muito ovo em cutting não é legal. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cobra 07 1 Postado Agosto 9, 2020 às 23:02 Compartilhar Postado Agosto 9, 2020 às 23:02 Em 06/07/2020 em 17:47, drleo disse: Galera, tenho que comer 10 ovos inteiros por dia, mas o sabor não me agrada nenhum pouco. Consigo comer bem 3 ou 4, mais do que isso já se torna uma tortura para mim. Qual é a forma mais fácil de comer uma quantidade grande de ovos de forma fácil? Entenda-se por fácil algo saboroso, mesmo que pra isso eu tenha que adicionar carbo ou gordura na preparação. Agradeço a ajuda! irmão, passei muito por isso.. geralmente mando uns 12 todo dia, divido em 3refeições (ja faz uns 6 anos) e pra mim o único jeito que deu certo é mandar eles CRU mesmo : pego uma garrafa com água, quebro 4 em um copo,coloco um pouco de água na boca (sem ingerir) mando os 4 ovos e logo em seguida mando água novamente, pra mim deu certo...pessoal fala do risco de salmonela mas comigo nunca aconteceu, procuro pegar o suficiente pra no máximo uma semana (uma mulher entrega pra mim toda quarta-feira) e também procuro não deixar geladeira. (infelizmente saboroso não é, mas também não sinto o gosto e foi o único jeito que me fez conseguir mandar essa quantidade todo santo dia.) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NewbieTrack 3503 Postado Agosto 9, 2020 às 23:09 Compartilhar Postado Agosto 9, 2020 às 23:09 3 minutos atrás, Cobra 07 disse: irmão, passei muito por isso.. geralmente mando uns 12 todo dia, divido em 3refeições (ja faz uns 6 anos) e pra mim o único jeito que deu certo é mandar eles CRU mesmo : pego uma garrafa com água, quebro 4 em um copo,coloco um pouco de água na boca (sem ingerir) mando os 4 ovos e logo em seguida mando água novamente, pra mim deu certo...pessoal fala do risco de salmonela mas comigo nunca aconteceu, procuro pegar o suficiente pra no máximo uma semana (uma mulher entrega pra mim toda quarta-feira) e também procuro não deixar geladeira. (infelizmente saboroso não é, mas também não sinto o gosto e foi o único jeito que me fez conseguir mandar essa quantidade todo santo dia.) Eu também prefiro comer cru, muito mais prático. O problema é que cru o corpo só absorve 50% da proteína, segundo esta fonte: https://www.hipertrofia.org/blog/2019/06/19/comer-ovo-cru-faz-bem-para-quem-faz-musculacao/ Logo, teria que comer dobrado (o que é inviável). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cobra 07 1 Postado Agosto 9, 2020 às 23:25 Compartilhar Postado Agosto 9, 2020 às 23:25 1 minuto atrás, NewbieTrack disse: Eu também prefiro comer cru, muito mais prático. O problema é que cru o corpo só absorve 50% da proteína, segundo esta fonte: https://www.hipertrofia.org/blog/2019/06/19/comer-ovo-cru-faz-bem-para-quem-faz-musculacao/ Logo, teria que comer dobrado (o que é inviável). mano, depois de tanto tempo comendo ovos CRU juro que só agora que fui saber disso kk...vou tentar priorizar mais em cozinhar ou fazer omelete e mandar cru só quando não tiver jeito mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
matheuskr 1716 Postado Agosto 9, 2020 às 23:29 Compartilhar Postado Agosto 9, 2020 às 23:29 3 minutos atrás, Cobra 07 disse: mano, depois de tanto tempo comendo ovos CRU juro que só agora que fui saber disso kk...vou tentar priorizar mais em cozinhar ou fazer omelete e mandar cru só quando não tiver jeito mesmo. ou vai ter que mandar 24 ovos crus por dia, hein? hahaha. eu não aguento mais comer ovos, nem que me apontem uma 9mm. só vou de leite, queijo, frango e whey. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cobra 07 1 Postado Agosto 9, 2020 às 23:40 Compartilhar Postado Agosto 9, 2020 às 23:40 Agora, matheuskr disse: ou vai ter que mandar 24 ovos crus por dia, hein? hahaha. eu não aguento mais comer ovos, nem que me apontem uma 9mm. só vou de leite, queijo, frango e whey. É que andei assistindo muito os filmes do mestre stallone matheuskr kkkk. Pra falar a verdade também não aguento mais comer, só tomo devido a correria e por tomar ele cru(que é rápido), mas vou ter que mudar kk. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NewbieTrack 3503 Postado Agosto 10, 2020 às 02:33 Compartilhar Postado Agosto 10, 2020 às 02:33 O jeito é ir alternando as receitas: https://youtu.be/I5s_f0PlOS8 Spoiler Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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