Dor no joelho em exercícios com o quadril fixo

[Eduardo Boeing]

Boa tarde pessoal, primeiro post aki, qualquer erro por favor me avisem.

Então.. há alguns meses comecei a sentir dores no joelho durante os treinos, fui ao ortopedista e ele pediu ressonância magnética, após ver o exame, falou que tenho condromalácia e receitou condroitina com glucosamina, injeção de acido hialurônico e anti inflamatório. O único que estou usando é o suplemento (condroitina com glucosamina). Mas enfim, o que acho curioso e quero saber a opinião de vcs, é que só sinto dores no joelho quando faço exercícios para quadríceps com o quadril fixo, como leg press, extensora, etc.. já outros como agachamento, terra, agachamento articulado, ou qualquer outro que eu mova o quadril eu não sinto nada de dor, mesmo que seja feito com meu máximo de carga. Por exemplo, leg press com uma carga baixa para mim, uns 150 kg, eu sinto muita dor, enquanto no agachamento, onde preciso mover o quadril, com uns 130 kg eu faço sem dor nenhuma. Ai queria saber a opinião de vcs sobre isso, por que não sinto dores quando movimento o quadril? Obrigado pessoal.

[MBD]

Porque o torque está sendo realocado para os flexores e extensores de quadril, reduzindo assim o torque e pressão direta nas articulações do joelho.

 

OBS.: Não adianta nada fazer o tratamento pela metade. Siga o que o médico indicou.

[Eduardo Boeing]

Em 09/05/2020 em 11:50, MBD disse:

Porque o torque está sendo realocado para os flexores e extensores de quadril, reduzindo assim o torque e pressão direta nas articulações do joelho.

 

OBS.: Não adianta nada fazer o tratamento pela metade. Siga o que o médico indicou.

Bom dia, entendi, então estou jogando para o quadril e aliviando mais no joelho, isso não é prejudicial para o joelho, já que não estou sentindo dores, certo?

 

Sobre o tratamento, acho que anti inflamatorio apenas mascara os sintomas, o problema continuaria com ou sem o uso. Sobre a injeção, irei buscar mais informações, pois moro numa cidade muito afastada e teria que ir em outra cidade para poder injetar, fica muito difícil para mim.

 

Vlw pela resposta MBD, estava muito curioso com isso.

 

[projetohuck2]

6 minutos atrás, Eduardo Boeing disse:

Bom dia, entendi, então estou jogando para o quadril e aliviando mais no joelho, isso não é prejudicial para o joelho, já que não estou sentindo dores, certo?

 

Sobre o tratamento, acho que anti inflamatorio apenas mascara os sintomas, o problema continuaria com ou sem o uso. Sobre a injeção, irei buscar mais informações, pois moro numa cidade muito afastada e teria que ir em outra cidade para poder injetar, fica muito difícil para mim.

 

Vlw pela resposta MBD, estava muito curioso com isso.

 

Tenta assim antes de treinar perna, faz uns 5-8 minutos de bicicleta..

tinha bastante dor no joelho nos dias de perna, faço esse aquecimento e melhorou 90%..

 

[MBD]

25 minutos atrás, Eduardo Boeing disse:

Bom dia, entendi, então estou jogando para o quadril e aliviando mais no joelho, isso não é prejudicial para o joelho, já que não estou sentindo dores, certo?

 

Sobre o tratamento, acho que anti inflamatorio apenas mascara os sintomas, o problema continuaria com ou sem o uso. Sobre a injeção, irei buscar mais informações, pois moro numa cidade muito afastada e teria que ir em outra cidade para poder injetar, fica muito difícil para mim.

 

Vlw pela resposta MBD, estava muito curioso com isso.

 

 

Não, pelo contrário. Quem tem esse tipo de dor deve evitar os exercícios que forçam demais a articulação de forma direta. Se um agachamento é mais confortável do que um leg press, faça o agacho.

 

Anti inflamatório não mascara diretamente a dor, quem faz isso é analgésico. O anti inflamatório serve para tentar reduzir de fato a inflamação. Ficar "batendo" na inflamação sem tentar trata-la é pior.

[Eduardo Boeing]

2 horas atrás, projetohuck2 disse:

Tenta assim antes de treinar perna, faz uns 5-8 minutos de bicicleta..

tinha bastante dor no joelho nos dias de perna, faço esse aquecimento e melhorou 90%..

 

Vou começar a fazer. Sempre faço exercicios de mobilidade antes do treino, nisso levo 30 min. Vou adicionar 10 minutos de bicicleta além dos exercicios. Vlw pela ajuda.

 

2 horas atrás, MBD disse:

 

Não, pelo contrário. Quem tem esse tipo de dor deve evitar os exercícios que forçam demais a articulação de forma direta. Se um agachamento é mais confortável do que um leg press, faça o agacho.

 

Anti inflamatório não mascara diretamente a dor, quem faz isso é analgésico. O anti inflamatório serve para tentar reduzir de fato a inflamação. Ficar "batendo" na inflamação sem tentar trata-la é pior.

Entendi MBD, vou seguir melhor o tratamento então. Os exercicios continuarão esses basicos mesmo, não tem outro jeito. Muito obg pela ajuda.