Fritz 31 Postado Abril 5, 2010 às 16:13 Compartilhar Postado Abril 5, 2010 às 16:13 eu ingerindo vitamina c ele vai me ajudar em q? vale custo beneficio? seria 2g por dia uma 1g ao acordar e 1g pos treino? Vitamina C vale muito a pena! É a inimiga número 1 do tão temido cortisol. Manda 500 mg no desjejum, 500 mg no pós treino e 500 mg na ceia. Total 1,5 g por dia. Valeu! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Abril 5, 2010 às 16:45 Compartilhar Postado Abril 5, 2010 às 16:45 ah cara sei lá, vitamina c até pode ser benéfica, mas não é mais vantajoso 1kg de whey do que 1 pote de vit. c? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fritz 31 Postado Abril 5, 2010 às 17:00 Compartilhar Postado Abril 5, 2010 às 17:00 (editado) ah cara sei lá, vitamina c até pode ser benéfica, mas não é mais vantajoso 1kg de whey do que 1 pote de vit. c? Yann, a dúvida dele é referente a Vitamina C, BCAA e Glutamina. No caso da Whey tudo depende, pois ela pode ser substituida por carnes, ovos, etc, mas a Vitamina C não tem como substituir. Sucos e afins não servem de nada nesse caso, devido as concentrações baixas de Vitamina C. Editado Abril 5, 2010 às 17:01 por Fritz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Foxt 3 Postado Abril 5, 2010 às 18:06 Compartilhar Postado Abril 5, 2010 às 18:06 ah cara sei lá, vitamina c até pode ser benéfica, mas não é mais vantajoso 1kg de whey do que 1 pote de vit. c? Um pote com 60 capsulas de 500mg custa 10 conto só. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fritz 31 Postado Abril 5, 2010 às 20:43 Compartilhar Postado Abril 5, 2010 às 20:43 Com tudo que falaram ai.... se $$ n for o problema qtas gramas de Vitamina C é um bom valor para se ingerir por dia?? Em dia de não treino (fds) é necessário tomar? Seu corpo não "desliga" no final de semana. Você cresce no descanso, não durante o treino. Valeu! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sauron 0 Postado Abril 5, 2010 às 23:02 Compartilhar Postado Abril 5, 2010 às 23:02 Onde acho vit. C a preço acessível (sem ser comprando pela net)? Andei vendo em farmácias normais e achei caro, pacotes de 15g de vit. c por 15 reais, um absurdo. Só mandando manipular mesmo? Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Foxt 3 Postado Abril 5, 2010 às 23:30 Compartilhar Postado Abril 5, 2010 às 23:30 Onde acho vit. C a preço acessível (sem ser comprando pela net)? Andei vendo em farmácias normais e achei caro, pacotes de 15g de vit. c por 15 reais, um absurdo. Só mandando manipular mesmo? Abraços. Onde vc mora? Ve no Mundo Verde ou em farmácias mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
keun 0 Postado Abril 5, 2010 às 23:37 Compartilhar Postado Abril 5, 2010 às 23:37 Onde acho vit. C a preço acessível (sem ser comprando pela net)? Andei vendo em farmácias normais e achei caro, pacotes de 15g de vit. c por 15 reais, um absurdo. Só mandando manipular mesmo? Abraços. na minha cidade a vitamina C manipulada é mais cara que as de farmácias normais Oo cara compra com o fernandows, o cara é firmeza não vai te dar calote não ele chega a ser chato (no bom sentido) de tanta satisfação que te da sobre o envio do produto (te manda foto da embalagem e tudo) falows Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bruno16 1 Postado Abril 5, 2010 às 23:39 Compartilhar Postado Abril 5, 2010 às 23:39 A Vitamina C é o anti-catabolico com melhor custo beneficio do mercado. É barato. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
André Victor 0 Postado Abril 5, 2010 às 23:54 Compartilhar Postado Abril 5, 2010 às 23:54 vouu tomar. tá barato no site do fernando. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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