Gabrielzs 0 Postado Abril 5, 2010 às 17:33 Compartilhar Postado Abril 5, 2010 às 17:33 varia muito as cragas usadas? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gouki 32 Postado Abril 5, 2010 às 17:58 Autor Compartilhar Postado Abril 5, 2010 às 17:58 na verdade as cargas em eu sempre tento pelo menos mudar pra + "na dúvida COLOCA MAIS 10 KG " Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabrielzs 0 Postado Abril 5, 2010 às 20:27 Compartilhar Postado Abril 5, 2010 às 20:27 HEHEHEHEHE faz isso na rosca de biceps como ultimo exercicio xD suahsuahsua quero ver ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sum41_ 18 Postado Abril 5, 2010 às 20:36 Compartilhar Postado Abril 5, 2010 às 20:36 HEHEHEHEHE faz isso na rosca de biceps como ultimo exercicio xD suahsuahsua quero ver ! uhahuaauau ai fode hein Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gouki 32 Postado Abril 6, 2010 às 17:48 Autor Compartilhar Postado Abril 6, 2010 às 17:48 (editado) HEHEHEHEHE faz isso na rosca de biceps como ultimo exercicio xD suahsuahsua quero ver ! ai apelo tambem POASHEPSAHEOIHASOIEHASOIEHOIASHOEI 2° Treino - Ombro e Trapézio Disposiçao: Alta Força: Acima do do normal Vascularizaçao: Normal Pump: Normal Fádiga: Quase nula Focus: Alta 2° treino foi dahora já. O pike que tá dando tá muito foda. Força aumentando junto. ps: Junto com ombro eu treino perna, porém eu só treino 1 vez por semana pela facilidade de crescer perna ; valeu quem tá acompanhando Editado Abril 6, 2010 às 17:56 por Gouki Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabrielzs 0 Postado Abril 6, 2010 às 19:52 Compartilhar Postado Abril 6, 2010 às 19:52 Cade as foto mano, 70 de perna é foda em mano ! usahsuahsuahsuaush tua suplementaçã ta do caralho, vai ta pegando peso e carga nos exercicios rapidin ! torcendo ai go go go 52cm ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gustave 48 Postado Abril 6, 2010 às 22:19 Compartilhar Postado Abril 6, 2010 às 22:19 Combo interessante, vou fazer também ! Começo segunda que vem. Vou estar lendo por aqui. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gouki 32 Postado Abril 7, 2010 às 01:59 Autor Compartilhar Postado Abril 7, 2010 às 01:59 (editado) as fotos eu vo por logo mais man ;D Foda minha perna cresce muito facil, ai eu ja nem treino mais pesadao. Ontem a noite deu umas merdas, ai eu fui dormir e hoje nao tava com ânimo nenhum de treinar. Fiz só AEJ; mas o ânimo já voltou com força total. Amanha já arrebento de novo valeu ae a todos. Editado Abril 7, 2010 às 02:01 por Gouki Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedroviski 15 Postado Abril 7, 2010 às 02:32 Compartilhar Postado Abril 7, 2010 às 02:32 Dai Gouki, tudo bom? Andei dando uma olhada na sua dieta. Muito boa parceiro, parabéns mesmo! Segue relatando que eu estarei acompanhando aqui também! Abração. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gouki 32 Postado Abril 8, 2010 às 02:41 Autor Compartilhar Postado Abril 8, 2010 às 02:41 (editado) 3° Treino - Bíceps , Tríceps e Antebraço Disposiçao: Bem Alta Força: Acima do normal Vascularizaçao: Normal Pump: Maior do que o normal Fádiga: Quase nula Focus: Alta Foi muito bom o treino. Eu troquei o scott por alternada no banco 45°; Gritei pra porra pra fazer. O pump foi melhor tambéem. Até agora tá valendo, mas o focus , a fadiga e a disposição imprescionam. Valeu ae pedroviski Editado Abril 8, 2010 às 02:42 por Gouki Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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