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Vida do coroa jiujiteiro na musculação

Por Adriano BJJ
Em Diário de Treino

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  • Adriano BJJ
    Adriano BJJ

    Bom Dia meus Consagrados e Consagradas !!!   Atualizando: Como havia comentado, dormi muito tarde de domingo pra segunda e por isso abri mão do treino de Jiu ontem (acaba muito tarde).

  • Adriano BJJ
    Adriano BJJ

    Bom Dia Monstros e Monstras !!! Atualizando:   Ontem cheguei no Jiu perto das 19:00 e vi que o pessoal que tinha não ia fazer meu treino render (não que eu seja o fodão), é que eu preci

  • Adriano BJJ
    Adriano BJJ

    Boa Tarde meus consagrados e consagradas !!! Me perdoem a ausencia, entro aqui qse diariamente e leio os relatos de quem mais eu aprendo.  Meu trabalho tem consumido muito meu tempo pra "red

Postado
  • Autor
2 minutos atrás, Matheus de Sá disse:

Ele que se diz natural né? ?

 

Do Estado de São Paulo eu acho. KKKKKKKKKKK.

3 minutos atrás, Matheus de Sá disse:

Tem insta tbm Adriano?

adriano.custodio.77

Postado
4 horas atrás, Adriano BJJ disse:

andei por volta de 6km

6 km em 50 minutos, monstro demais KKKK Tentei fazer isso ontem, nem ocmentei contigo tio, porra... Difícil viu 

 

4 horas atrás, Adriano BJJ disse:

Ontem a noite, conversando com o @Richard Thomas sobre o treino dele (que sempre é anormal), resolvi me lançar em uma missão suicida.
Posso falar que deu muito bom, treino foi top demais !!! Intensidade das cargas e execução foram totalmente acima da média. Agacho livre e Leg Press em pirâmide crescente foram animais !!!

Vejam bem, não estou relatando com arrogância e sim com muita alegria por ter feito um treino em um nível que nem imaginava que pudesse atingir (dentro das minhas limitações). 

Resultado: Por onde passei, era bica de suor escorrendo. KKKKKKKKKKKKK.

E já é a segunda vez que um cara vem perguntar sobre meu treino de pernas, e dessa vez, ele perguntou se na próxima ele poderia treinar comigo, eu disse que sim até pq será no sábado e nesse dia, eu treino sem pressa.

Esse cara é um dos poucos que treina sério durante o meu horário.
Deita - 100%

Bom, é isso, estou muito feliz pelo treino de hoje.

boa safado!!!

Postado
  • Autor
10 minutos atrás, Willian Brener disse:

6 km em 50 minutos, monstro demais KKKK Tentei fazer isso ontem, nem ocmentei contigo tio, porra... Difícil viu 

 

boa safado!!!

Ow mano, vc mete o louco né ??? 

 

7 minutos atrás, Richard Thomas disse:

to de olho nessa zoeira de vcs viu.......se aproveitam só pq são grande e eu nao.....seus safados

Conheço cara safado e pilantra, mas, igual vc tah pra nascer.

    • Postado
    24 minutos atrás, Richard Thomas disse:

    to de olho nessa zoeira de vcs viu.......se aproveitam só pq são grande e eu nao.....seus safados

    Eu, pelo menos, sou só mais um frango no meio da granja

    Postado
    • Autor

    Bom Dia Senhoras e Senhores !!!

     

    Atualizando:

    Ontem foi of, to  tirando quarta feira pra dar um descanso pro meu corpo (a noite).
    Problema que fui em um niver de um sobrinho e acabei dormindo tarde pra caramba, perto da 00:00. A noticia boa foi que mantive minha dieta dentro do protocolo. Celular despertou as 05:15 hj e fomos pro Templo Sagrado (como diz o @Richard Thomas).

    Legal que meu enteado de 18 anos quis ir comigo hj e chegando lah, tinha mais 3 amigos dele. Não deixei me atrapalhar, até pq tenho apenas 1:10 de treino.

    Apenas uma curiosidade, tds os 4 treinam muito errado e nem é tanto pela carga, digo mesmo pela execução dos exercícios. Idade varia entre 18 à 21 anos. Tds querendo tomar algo (Termogenico, pré treino, blá blá blá), aí fiz uma pergunta pros 4: O que vcs querem ??? Crescer, secar, fazer manutenção do shape atual........ Nenhum deles sabiam essa resposta.

    É extremamente preocupante o de lixo que esse pessoal acabam ingerindo de informação sobre treinos ou protocolos errados.

    Fiquei feliz pq eu ouvia assim: " Nossa , ninguém tah treinando igual o padrasto do Paulinho".
    Acabei de atrasando pro trabalho por perder ou investir um tempo conversando com eles e consegui ao menos momentaneamente tirar da cabeça deles sobre tomar algum estimulante.

    Sobre meu treino, realmente não foi fofo. To muito contente com minha evolução.

    Dieta 100%

    Hoje tem aplicação.

    • Postado
    16 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

    Templo Sagrado (como diz o @Richard Thomas).

    momento de paz né mestre...o corpo sofre, mas a mente, pqp...mto bom

    17 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

    A noticia boa foi que mantive minha dieta dentro do protocolo.

    parabens mano, mto top isso

    17 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

    Acabei de atrasando pro trabalho por perder ou investir um tempo conversando com eles e consegui ao menos momentaneamente tirar da cabeça deles sobre tomar algum estimulante.

    é mano....isso é mto bacana....sempre que posso "esclarecer" algumas coisas para as pessoas eu nao meço esforços....as vezes "salvamos" alguem com uma simples frase

    18 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

    Sobre meu treino, realmente não foi fofo. To muito contente com minha evolução.

    Dieta 100%

    ce eh foda mano....vamo q vamo ?

    Postado
    • Autor
    3 minutos atrás, Richard Thomas disse:

    é mano....isso é mto bacana....sempre que posso "esclarecer" algumas coisas para as pessoas eu nao meço esforços....as vezes "salvamos" alguem com uma simples frase

    Eu que diga né mano ??? O tanto que te pertubo com perguntação. KKKKKKKKKKKKKKK.

    Postado
    41 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

    Bom Dia Senhoras e Senhores !!!

     

    Atualizando:

    Ontem foi of, to  tirando quarta feira pra dar um descanso pro meu corpo (a noite).
    Problema que fui em um niver de um sobrinho e acabei dormindo tarde pra caramba, perto da 00:00. A noticia boa foi que mantive minha dieta dentro do protocolo. Celular despertou as 05:15 hj e fomos pro Templo Sagrado (como diz o @Richard Thomas).

    Legal que meu enteado de 18 anos quis ir comigo hj e chegando lah, tinha mais 3 amigos dele. Não deixei me atrapalhar, até pq tenho apenas 1:10 de treino.

    Apenas uma curiosidade, tds os 4 treinam muito errado e nem é tanto pela carga, digo mesmo pela execução dos exercícios. Idade varia entre 18 à 21 anos. Tds querendo tomar algo (Termogenico, pré treino, blá blá blá), aí fiz uma pergunta pros 4: O que vcs querem ??? Crescer, secar, fazer manutenção do shape atual........ Nenhum deles sabiam essa resposta.

    É extremamente preocupante o de lixo que esse pessoal acabam ingerindo de informação sobre treinos ou protocolos errados.

    Fiquei feliz pq eu ouvia assim: " Nossa , ninguém tah treinando igual o padrasto do Paulinho".
    Acabei de atrasando pro trabalho por perder ou investir um tempo conversando com eles e consegui ao menos momentaneamente tirar da cabeça deles sobre tomar algum estimulante.

    Sobre meu treino, realmente não foi fofo. To muito contente com minha evolução.

    Dieta 100%

    Hoje tem aplicação.

    Salvar um adolescente de fazer merda é um feito a ser comemorado

    Postado
    1 hora atrás, Adriano BJJ disse:

    Bom Dia Senhoras e Senhores !!!

     

    Atualizando:

    Ontem foi of, to  tirando quarta feira pra dar um descanso pro meu corpo (a noite).
    Problema que fui em um niver de um sobrinho e acabei dormindo tarde pra caramba, perto da 00:00. A noticia boa foi que mantive minha dieta dentro do protocolo. Celular despertou as 05:15 hj e fomos pro Templo Sagrado (como diz o @Richard Thomas).

    Legal que meu enteado de 18 anos quis ir comigo hj e chegando lah, tinha mais 3 amigos dele. Não deixei me atrapalhar, até pq tenho apenas 1:10 de treino.

    Apenas uma curiosidade, tds os 4 treinam muito errado e nem é tanto pela carga, digo mesmo pela execução dos exercícios. Idade varia entre 18 à 21 anos. Tds querendo tomar algo (Termogenico, pré treino, blá blá blá), aí fiz uma pergunta pros 4: O que vcs querem ??? Crescer, secar, fazer manutenção do shape atual........ Nenhum deles sabiam essa resposta.

    É extremamente preocupante o de lixo que esse pessoal acabam ingerindo de informação sobre treinos ou protocolos errados.

    Fiquei feliz pq eu ouvia assim: " Nossa , ninguém tah treinando igual o padrasto do Paulinho".
    Acabei de atrasando pro trabalho por perder ou investir um tempo conversando com eles e consegui ao menos momentaneamente tirar da cabeça deles sobre tomar algum estimulante.

    Sobre meu treino, realmente não foi fofo. To muito contente com minha evolução.

    Dieta 100%

    Hoje tem aplicação.

    Boaaa, mandou treino do que hoje? Puta pique acordar essas horas em, toma um cafézao antes ir ? kk

    Postado
    • Autor
    8 minutos atrás, Matheus de Sá disse:

    Boaaa, mandou treino do que hoje? Puta pique acordar essas horas em, toma um cafézao antes ir ? kk

    Em jejum.
    500mg de Cafeína + 10mg de Iombina. 
    Hoje foi Peito/ Ombro e Tríceps.

    Agora, Matheus de Sá disse:

    kkkkkk, chega com o nariz coçando 

    Nem vou falar nada pra vcs, 2 safados.

    Postado
    2 minutos atrás, MBD disse:

     

    giphy.gif

    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk krl mano...ri alto aqui, pqp kkkkk

    1 minuto atrás, Adriano BJJ disse:

    Vc é loko ??? KKKKKKKKKKK.

    Pilantra !!!

     

     

    Se o Baiano (tropa de elite) soubesse, mandaria botar platina no teu nariz

    Postado
    • Autor
    2 minutos atrás, Richard Thomas disse:

    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk krl mano...ri alto aqui, pqp kkkkk

     

    Se o Baiano (tropa de elite) soubesse, mandaria botar platina no teu nariz

    Mano, vc tah surtando né ??? Deve ser as trembo invadindo o cérebro. KKKKKKKK.

    Postado
    45 minutos atrás, Richard Thomas disse:

    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk krl mano...ri alto aqui, pqp kkkkk

     

    Se o Baiano (tropa de elite) soubesse, mandaria botar platina no teu nariz

    kkkkkkkkkkkkk, iria dar role com o Casagrande e o Fabio Assunção

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