VictorSal 2 Postado Junho 7, 2019 às 20:16 Compartilhar Postado Junho 7, 2019 às 20:16 Galera, fui na nutricionista e ela disse para eu tomar whey antes e depois do treino, só q já consumo muita proteína por dia, e n botei fé nela n rss, alguém me ajuda??? Posso tomar mesmo? E o que acontece consumir mais proteínas do que precisa? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador krebz 3662 Postado Junho 7, 2019 às 20:56 Supermoderador Compartilhar Postado Junho 7, 2019 às 20:56 Poder pode, não faz mal algum. Agora tua lógica ta mais certa, se já come proteinas suficientes durante o dia, não faz sentido se encher de mais proteina antes e depois do treino (visto que whey deixa aminoacidos no sangue por volta de 3h, comida de verdade por volta de 6h...) Ítalo Santos Oliveira reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bomber.man 0 Postado Junho 10, 2019 às 15:56 Compartilhar Postado Junho 10, 2019 às 15:56 cara vai de cada um. tu pode tomar o dia enteiro whey protein(logico que a sensasao de saciedado vai ser minima) mais se tu nao passar da cantidade de proteina a ser consumida no dia nao tem nem da problema. pode colocar de pre treino ou pos treino mas pra as dois coisas meio que nao e viavel. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jonnhy 4 Postado Junho 10, 2019 às 19:19 Compartilhar Postado Junho 10, 2019 às 19:19 (editado) Comer mais proteína do que precisa, dependendo da dieta, no máximo vai fazer com que você ganhe peso, porque proteína é caloria. Levando em conta que você tem uma dieta com seus macros de carb, prot e gord contados, comer além gera ganho calórico... Agora se sua NUTRICIONISTA passou whey antes e depois do treino, com toda certeza esse whey pré e pós treino tá incluso nessa contagem total das calorias... E em relação a fazer mal, não faz... Editado Junho 10, 2019 às 19:31 por Jonnhy Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
A.Costa 50 Postado Junho 10, 2019 às 20:21 Compartilhar Postado Junho 10, 2019 às 20:21 Pode aumentar sua ureia pela quebra da proteína. E faz mal sim, faz mal ao bolso kkkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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