19 horas atrás, Saintgraal disse:

fica atento aos colaterais do e2 alto e baixo

 

irritação, libido baixa, espinhas, pele oleosa, queda de cabelo, desanimo

única que deu foi pele oleosa no rosto, usando assepsia pra não dar espinha e saiu todas, não uso todo dia só quando vejo que oleosidade ta aumentando kk

Libido sempre alta (testei ontem hehe), nunca me senti tão animado e por ai vai. 

Boa noite, 

 

Sigo com Oxan 80mg dia, sem colaterais, libido top, ânimo total, etc.

 

Suplemento to só com Whey já tem umas semanas.

 

Dieta: +-200g de proteína, +-30g de carbo e +-80g de gordura, quis quase zerar carbo pra ver se perco esse INFERNO de culote.

 

Treino: subi as cargas essa semana, consegui fazer, mas dando o sangue kk ta tudo doendo um pouco, mas fiz execução correta.

 

Shape atual: Foto

 

Braço ficou pequeno na foto, mas ta +-38.5cm contraído

20 horas atrás, erikmf disse:

Boa noite, 

 

Sigo com Oxan 80mg dia, sem colaterais, libido top, ânimo total, etc.

 

Suplemento to só com Whey já tem umas semanas.

 

Dieta: +-200g de proteína, +-30g de carbo e +-80g de gordura, quis quase zerar carbo pra ver se perco esse INFERNO de culote.

 

Treino: subi as cargas essa semana, consegui fazer, mas dando o sangue kk ta tudo doendo um pouco, mas fiz execução correta.

 

Shape atual: Foto

 

Braço ficou pequeno na foto, mas ta +-38.5cm contraído

A parte irônica é tu ter tido supressão do eixo hormonal e a libido estar super alta, isso contraria o funcionamento sistema endocrino mas hein, o que importa é ser feliz kkk Outra coisa, tu não sai nunca da dieta? Isso não é lá muito bom pro psicológico e não faz bem pros hormônios também. Sempre tem algum maluco que é contra pizza, hamburguer e pastel (vai entender), mas de vez em quando tu precisa dar uma sacudida no metabolismo, senão entra em starvation mode.

Editado Junho 5, 2019 às 21:00Jun 5, 2019 por matheuskr

6 minutos atrás, matheuskr disse:

A parte irônica é tu ter tido supressão do eixo hormonal e a libido estar super alta, isso contraria o funcionamento sistema endocrino mas hein, o que importa é ser feliz kkk Outra coisa, tu não sai nunca da dieta? Isso não é lá muito bom pro psicológico e não faz bem pros hormônios também. Sempre tem algum maluco que é contra pizza, hamburguer e pastel (vai entender), mas de vez em quando tu precisa dar uma sacudida no metabolismo, senão entra em starvation mode.

Pois é, as vezes até queria que ela desse uma abaixada pois faço merda demais por causa de mulher kakaka

 

Saio sim, geralmente no sabado a cada 2 semanas eu bato um McDonald's ou um BK, geralmente um sanduíche com milkshake e no treino do outro dia depois de fazer isso geralmente eu me sinto mais forte no treino. O ciclo ta na reta final e vou voltar a comer kcal para taxa de manutenção, psicológico ta ok por enquanto, mas não vou prolongar esse déficit calorico por +3 meses.

19 minutos atrás, erikmf disse:

Pois é, as vezes até queria que ela desse uma abaixada pois faço merda demais por causa de mulher kakaka

 

Saio sim, geralmente no sabado a cada 2 semanas eu bato um McDonald's ou um BK, geralmente um sanduíche com milkshake e no treino do outro dia depois de fazer isso geralmente eu me sinto mais forte no treino. O ciclo ta na reta final e vou voltar a comer kcal para taxa de manutenção, psicológico ta ok por enquanto, mas não vou prolongar esse déficit calorico por +3 meses.

eu não acompanhei totalmente teu tópico desde o início, mas pelo o que eu entendi tu não é ectomorfo...seria isso? é, eu conheço pessoas que comem mais de 6 mil calorias diárias e não saem do peso, é muito bizarro e muita sorte, por mim eu passaria o dia todo comendo se eu fosse assim kkk. Depois ainda dizem que somatótipo não existe, da vontade de rir.

noto que a maior parte dos ectomorfos querem ser grandes e bombados nas academias, mas tem uns que comem tão pouco que chega ser enigmático...

56 minutos atrás, matheuskr disse:

eu não acompanhei totalmente teu tópico desde o início, mas pelo o que eu entendi tu não é ectomorfo...seria isso? é, eu conheço pessoas que comem mais de 6 mil calorias diárias e não saem do peso, é muito bizarro e muita sorte, por mim eu passaria o dia todo comendo se eu fosse assim kkk. Depois ainda dizem que somatótipo não existe, da vontade de rir.

noto que a maior parte dos ectomorfos querem ser grandes e bombados nas academias, mas tem uns que comem tão pouco que chega ser enigmático...

Cê liga nesse exame que fiz em janeiro kk não sei se é valido, mas ele me enquadrou como meio meso e meio endo kk Somatocarta que chama

 

Foto

 

 

Assim, eu não sei bem meu biótipo, eu engordo fácil, mas também perco peso numa velocidade boa kkk eu sempre vivi engordando e emagrecendo, mas eu nunca fiz dieta bem feita, primeira dieta BEM FEITA de fato é essa, posso dizer que desde começo do ciclo ela ta 95% dentro do plano.

8 minutos atrás, erikmf disse:

Cê liga nesse exame que fiz em janeiro kk não sei se é valido, mas ele me enquadrou como meio meso e meio endo kk Somatocarta que chama

 

Foto

 

 

Assim, eu não sei bem meu biótipo, eu engordo fácil, mas também perco peso numa velocidade boa kkk eu sempre vivi engordando e emagrecendo, mas eu nunca fiz dieta bem feita, primeira dieta BEM FEITA de fato é essa, posso dizer que desde começo do ciclo ela ta 95% dentro do plano.

exame doido kkk, eu chuto que você endomeso não se apega nisso rsrs,

 

eu também tenho facilidade para ambos ganhar/perder

 

ta indo muito bem to acompanhando desde o inicio.

Em 05/06/2019 em 19:46, jwm disse:

exame doido kkk, eu chuto que você endomeso não se apega nisso rsrs,

 

eu também tenho facilidade para ambos ganhar/perder

 

ta indo muito bem to acompanhando desde o inicio.

Feliz demais em saber que tem gente acompanhando, as vezes acho que to falando sozinho.

Boa noite galera, 

 

hoje tava passando na porta de uma loja de suplementos e tava rolando bioimpedância de graça kk 

Resultado: 

9,9% de BF

7kg de gordura

72kg Total

 

 

Sigo com dieta que falei, pouco carbo e muita proteína e gordura, +-1650kcal dia.

 

Mudei o treino, continua ABC, mas com foco em ombro e abdômen, perna se mantém no dia C com agachamento livre, etc.

Pegou uns músculos isolados que não pegava antes e ta um pouco dolorido.

 

Oxan segue 80mg/dia, tomando de suplemento só Whey pra ajudar nos macros.

 

Sem colaterais, mas também sinto que crescimento muscular deu uma estagnada, mas gordura de pouco em pouco ta sumindo, culote ta bem menor, vascularização do braço ta ficando legal.

1 hora atrás, erikmf disse:

Boa noite galera, 

 

hoje tava passando na porta de uma loja de suplementos e tava rolando bioimpedância de graça kk 

Resultado: 

9,9% de BF

7kg de gordura

72kg Total

 

 

Sigo com dieta que falei, pouco carbo e muita proteína e gordura, +-1650kcal dia.

 

Mudei o treino, continua ABC, mas com foco em ombro e abdômen, perna se mantém no dia C com agachamento livre, etc.

Pegou uns músculos isolados que não pegava antes e ta um pouco dolorido.

 

Oxan segue 80mg/dia, tomando de suplemento só Whey pra ajudar nos macros.

 

Sem colaterais, mas também sinto que crescimento muscular deu uma estagnada, mas gordura de pouco em pouco ta sumindo, culote ta bem menor, vascularização do braço ta ficando legal.

mas tu quer ficar com quanto de body fat? não que nem o andreas munzer, espero...dai você vai correr sério risco de vida e prejudicar todos teus hormônios.

19 minutos atrás, matheuskr disse:

mas tu quer ficar com quanto de body fat? não que nem o andreas munzer, espero...dai você vai correr sério risco de vida e prejudicar todos teus hormônios.

quero ficar com 9%, mas vou voltar pra uma dieta de manutenção de peso chegando ou não nesse bf, ai tento de novo no próximo cutting.

3 minutos atrás, erikmf disse:

quero ficar com 9%, mas vou voltar pra uma dieta de manutenção de peso chegando ou não nesse bf, ai tento de novo no próximo cutting.

ah bom, entendi. mas você nunca sai da dieta? pizza, sorvete, pastel, hamburguer... nada? eu já fiquei restrito uma época e eu ficava enlouquecido, não conseguia nem dormir kkk

Em 05/06/2019 em 18:06, erikmf disse:

Pois é, as vezes até queria que ela desse uma abaixada pois faço merda demais por causa de mulher kakaka

 

Saio sim, geralmente no sabado a cada 2 semanas eu bato um McDonald's ou um BK, geralmente um sanduíche com milkshake e no treino do outro dia depois de fazer isso geralmente eu me sinto mais forte no treino. O ciclo ta na reta final e vou voltar a comer kcal para taxa de manutenção, psicológico ta ok por enquanto, mas não vou prolongar esse déficit calorico por +3 meses.

 

11 minutos atrás, matheuskr disse:

ah bom, entendi. mas você nunca sai da dieta? pizza, sorvete, pastel, hamburguer... nada? eu já fiquei restrito uma época e eu ficava enlouquecido, não conseguia nem dormir kkk

To saindo a cada duas semanas, mas só a noite quando chego do trabalho no sábado, ai como eu disse geralmente é um sanduíche com um milkshake.

 

É a primeira dieta que faço na minha vida, primeira vez que peso comida e conto macros, estou tendo uma facilidade em resistir, quando da muita vontade de doce eu como creme de avelã da growth, mas dentro dos macros da dieta.

1 minuto atrás, erikmf disse:

 

To saindo a cada duas semanas, mas só a noite quando chego do trabalho no sábado, ai como eu disse geralmente é um sanduíche com um milkshake.

 

É a primeira dieta que faço na minha vida, primeira vez que peso comida e conto macros, estou tendo uma facilidade em resistir, quando da muita vontade de doce eu como creme de avelã da growth, mas dentro dos macros da dieta.

E costuma tomar o quê? Apenas água? Eu não vivo mais sem refri zero, água e café só não resolvia. Acho certo contar as calorias, só quando você sair dai é melhor nem dar bola...

1 minuto atrás, matheuskr disse:

E costuma tomar o quê? Apenas água? Eu não vivo mais sem refri zero, água e café só não resolvia. Acho certo contar as calorias, só quando você sair dai é melhor nem dar bola...

eu trabalho na AmBev, ai lá pra onde tu olha tem refri, mas é de boa, não sinto vontade, na janta lá eu tomo água com gás, em casa eu como todas refeições com água, não sei se é certo comer tomando água, mas eu adoro, agora mesmo vou comer 200g de patinho com uns 6 copo de água kkkk eu adoro

Foto de atualização tirada hoje quando acordei:

 

Fotooo

Tá dando bons resultados, segue firme. Curioso pra ver o resultado final com a comparação. A galera subestima muito a oxan, ainda mais sozinha. Pelo que se vê, ela funciona muito bem.

Em 08/06/2019 em 13:14, erikmf disse:

Foto de atualização tirada hoje quando acordei:

 

Fotooo

ta daora o shape, mano...parabéns pelos resultados. só fico perplexo de ver que mesmo com o eixo hormonal inibido pela oxandrolona, você não tenha relatado um problema sequer de libido...bom, melhor assim kkk

Reta final, estamos na última semana de ciclo, fotinha com pump do treino de ombro só pra dar uma atualizada.

 

Foto

 

Foto

Bom dia, acabou a oxan ontem, se alguém tiver acompanhando se manifeste que posto foto dos resultados.

 

Se alguém quiser que eu continue postando pra saber como será o pós ciclo, se manifeste. Caso contrário, relatos encerrados.

Eu estou acompanhando. Posta aew!

Acompanhando.

muito bom li todo o seu relato parabéns acompanhando!

Uma video das minhas costas ontem a noite: 

 

Vídeo Cost

 

Foto do shape ao acordar hoje:

 

Foto

 

Quando chegar do trabalho eu tiro mais fotos, particularmente eu esperava ter secado mais, mas a gordura que sobrou ta molinha e antes era bem dura, vou manter uma dieta de 1800 a 1900Kcal pra ver se perco ela.

 

Edit. Tríceps ontem

Foto

Editado Junho 18, 2019 às 21:23Jun 18, 2019 por erikmf
Foto

9 minutos atrás, Obliterado disse:

Eu tenho HIV estou tomando 20mg a cada oito horas. Vai fazer 14 dias e não mudei nada.

sem usar testosterona junto? o chato é que já inibe o eixo hormonal por si só, dai o cara fica sem a testosterona natural e sem a exógena...eu sinceramente fico pasmo de ver que o autor do tópico não tenha tido problemas de libido, porém eu acredito nele.

Em 20/06/2019 em 21:10, matheuskr disse:

sem usar testosterona junto? o chato é que já inibe o eixo hormonal por si só, dai o cara fica sem a testosterona natural e sem a exógena...eu sinceramente fico pasmo de ver que o autor do tópico não tenha tido problemas de libido, porém eu acredito nele.

libido aqui mudou NADA, to em uma festa universitária que dura 4 dias e transei ontem de boa kskssksk

Boa tarde, fiz exame hoje de testo livre, deu 458 kk eixo ta voltando muito rápido, sentindo meu corpo normal, como aumentei ingestão de carbo um pouco to me sentindo bem mais forte tbm.

1 hora atrás, erikmf disse:

Boa tarde, fiz exame hoje de testo livre, deu 458 kk eixo ta voltando muito rápido, sentindo meu corpo normal, como aumentei ingestão de carbo um pouco to me sentindo bem mais forte tbm.

Opa, acompanhando aqui. Boa sorte com os resultados, cara...Progrediu bastante!

12 minutos atrás, Obliterado disse:

Cara seu corpo nao ta mudando nada aonde ta a evolução? ???? Ta tomando parada falsa. Eu to tomando manipulado e to assutado to definido e volumoso amei essa oxandrolona.

Fotos? 

21 horas atrás, Obliterado disse:

Cara seu corpo nao ta mudando nada aonde ta a evolução? ???? Ta tomando parada falsa. Eu to tomando manipulado e to assutado to definido e volumoso amei essa oxandrolona.

Desculpa, mas pelas fotos de comparação você não viu nenhuma evolução ?