Avaliação de treino - Hipertrofia

[Matheus de Sá 11]

Salve galera, professor da academia trocou meu treino, mas não sei, achei meio simples, acham que está condizente com o meu objetivo?

Treino a 2 anos sem parar.

Idade: 22
Altura: 1,80m
Peso: 83,5 kgs
Objetivo do treino: hipertrofia - ABC2X

TREINO ABC
Treino A: peito/tríceps
8-6-6-4-2 - Supino reto
4x 6 - supino reto c/ halteres
6-6-4-4 - supino inclinado
3 x 8 - paralela livre

8-8-6-6 - testa polia unilateral

10-8-8-6 - puley triângulo

4 x 20 - reto inferior prancha

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Treino B: Dorsais/Bíceps
3 x até a falha - barra frente
4 x 6 - barra neutra
8-8-6-6 - puxada unilateral na polia
8-8-6-6 - rosca scot máquina
4 x 6 - corda unilateral
4 x 8 rosca punho
4 x 12 lombar apoio
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O treino C (perna e ombros), ainda está em desenvolvimento