Diário Alisson.Bodybuilding (+100kg)

[Alisson Santos]

5 horas atrás, RDU disse:

Qualidade ta absurda mesmo parceiro não é só por falar, os cortes estão ficando destacados, vai passar pra linha freak mesmo?

 

Por experiência, o que acha de masteron? Encaixaria num cutt pesado com bf baixo? 

 

Tive um caso recente com stano oral, e entrou para meu top 3 de ergogênicos rs

# Então negao, eu não senti nada com master (talvez por usar junto da trem). Entao atualmente não me passa pela cabeça usar ele, tavez apenas pra competição (baixar o bf de 10)

 

# Stano curto demais, mas só usei oleoso, em poucos dias sinto ele bater, minha noiva diz o mesmo.

 

# Objetivo FREAK total, estou na academia em um amigo, o cara é um guru, tem contato com os maiores treinadores do brasil, eu deixei ele montar e ensinar os treinos, segundo ele, em 3 meses ja vou me transformar.

2 horas atrás, Euphoria disse:

ainda tomando aquele combo quando come lixo ? orlistat , luftal +++ ... nunca usei stano oleoso e tão bom quanto aquacso ? digo nos efeitos , em mim nunca deu abcesso mais dizem que ela e a campeão de abcessos ...

Laxante dobro da dose + orlistat antes e depois akakakkakaka. 

 

Stano oleo nunca me inflamou, aquoso nunca usei pois é roleta russa, cheguei a ganhar uma vez 20ml da lander e tomei via oral kakakakka.

 

 

NOVIDADES: hoje minhanoiva entrou para o time fabrica de suplementos (maior rede de floripa, patrocina o BDinamite, etc) e estamos muito felizes pois o shape dela está insano, ela disse q hj vai dar continuidade ao relato dela: segue o insta dela: Fabidebus.

 

PS: ACABEI DE POSTAR UMA FOTO DO SHAPE DELA NO MEU STORY

[Alanlan]

Se der faz um vídeo dos teus treinos pra mandar aqui!

[Alisson Santos]

43 minutos atrás, Alanlan disse:

Se der faz um vídeo dos teus treinos pra mandar aqui!

Eu tenho uns perdidos mas nao sei como posto aqui, achei que começarei a jogar no igtv do instagram

[Alisson Santos]

56 minutos atrás, Alanlan disse:

Se der faz um vídeo dos teus treinos pra mandar aqui!

 

 

[RDU]

Pois é acho que não gostei do masteron por conta que o efeito deve ter ficado atras da tremb.

 

Pela sua experiência, drogas com maior fator anabólico, mas que tu não inche feito um balão, tem preferência por algumas?

[Alisson Santos]

11 horas atrás, RDU disse:

Pois é acho que não gostei do masteron por conta que o efeito deve ter ficado atras da tremb.

 

Pela sua experiência, drogas com maior fator anabólico, mas que tu não inche feito um balão, tem preferência por algumas?

#Trem eu amo.

Deca usei mas estava naquele período de cutting/bulking conturbado, até então todos dizem que em cutt ela não terem, em breve voltarei a testar.

# diana eu uso em treinos de quad, acho top.

# Cipionato ja usei em cutt.

 

Falando a real pra vc, estando seco e com dieta controlada qualquer droga é boa. Tem amigo meu que ja finalizou com deca, outros com hemo durante todo o contest, etc.

[RDU]

Pois é, a idéia e testar algum mix diferente de drogas pra um bulk curto, ver como fica retenção e como certas drogas reagem, minha tendência é aromatizar, e fico retido em bulk absurdamente, tentar fazer um curto com uma manutenção prolongada e ver como o corpo reage, sempre buscando novas experiências hehe

 

[Alisson Santos]

7 horas atrás, RDU disse:

Pois é, a idéia e testar algum mix diferente de drogas pra um bulk curto, ver como fica retenção e como certas drogas reagem, minha tendência é aromatizar, e fico retido em bulk absurdamente, tentar fazer um curto com uma manutenção prolongada e ver como o corpo reage, sempre buscando novas experiências hehe

 

Isso aí amigo. Mas com Anastrozol r dieta controlada acho dificil reter o shape.

 

 

Atualizando:

 

# Peso jejum hoje 102kg, fiz uma sauna de zueira e perdi 500g.

 

#quinta lixeippis estava tonto e flat, como 1 pizza GG salgada e 1 pizza G doce ambas com borda e mais 3 Paçocas e 2 L de coca zero.

 

# videos novos do treino de deltoide no meu story.

 

#Hj fiz jejum de 20h mais aej de 90min + sauna= shaoe sinistro porem flat. Acabei de pedir 2 dogs e 2 hamburguer pra carbar. Mais tarde vou pegar uma baladinha com a patroa e assustar os seguranças kakakakakka

[Alisson Santos]

Atualização:

 

Shape grande e denso, lixei todo find, foda-se, estava magro e me dei ao luxo ja que nao vou competir e não preciso "zerar" o BF.

 

SYNTHOL: fazendo spot nas panturrilhas entre 2,5 E 3ml por "batata" da panturrilha (10ml total em ambas) estava aplicando dia sim dia nao ou ds2dn. Faço total de 20 aplicações em áreas diferentes da panturrilha com volume entre 0,5 E 0,8ml de óleo. Após aplicação massageiei bem e faço uma série panturrilha até a falha em pé. Consegui ganhar algo por volta de 1,5cm. Tbm estou caprichando nos treinos de panturrilha na gym, devo ter produto para mais umas 3 aplicações.

 

Quem tiver interesse me chama no insta que mando a foto do antes e depois, ou talvez quando eu estiver com paciência eu faça upload aqui.

Em 31/08/2018 em 13:20, RDU disse:

 

[Alisson Santos]

Update:

 

# meu lab patrocinador está sem sal de trembo, tive q pegar 30ml de um amigo da regiao de outra marca (confiança dele)

 

# encomendei 30ml masteron, vai chegar daqui uns 15 dias, dai entro com 1ml dsdn.

 

#treino insano, descanso de no máximo 30s que acaba sendo otimo pra lipolise. 

 

Por enquanto só.... fotos no story do insta, em breve fotos da panturrilha aqui (acho que ganhei 1,5cm)

 

CURIOSIDADE: SCARPELLY -》 olhem a marca de suplementos que fechou com ele ??? marca da nossa loja/equipe

Editado Setembro 5, 2018 às 02:16 por Alisson Santos

[Alisson Santos]

Update:

 

2 coisas galera:

 

1° criei um canal no igtv, já tenho muito conteudo salvo pra postar.

 

2° hoje vai sair um vídeo Zica demais do evento que fizemos sexta-feira, as 18h la no instagram. 

 

Insta: Alisson.bodybuilding 

.............................................

 

 

Shape: comi pra kct find, embacei a porra toda, mas ja estou limpando, rotina 100% até sexta, pois find viajo com a fabidebus (insta) a passeio e vamos comer pra caraio.

 

Peso: entre 103 e 108kg jejum

Rotina continua a mesma

 

Synthol: observei que o corpo absorve demais o oleo, parei 5 dias de aplicar e o pump diminui demais, hj voltarei com as aplicações, acho que tenho conteudo pra mais 3x

[Alisson Santos]

Saiu o vídeo galera, quem me segue la, confira e joga aquele like monstro 

 

 

[Marcos...V]

Não some do diario não seu mala!!!! 

[Marcos...V]

Novidades?? Não perca a paciência com seu diário aqui!!! kkkkk

[Alisson Santos]

Em 29/09/2018 em 23:58, Marcos...V disse:

Novidades?? Não perca a paciência com seu diário aqui!!! kkkkk

?????  

 

Passei por muitas loucuras aqui, segunda-feira ja atualizo tudo 

[Marcos...V]

19 horas atrás, Alisson Santos disse:

?????  

 

Passei por muitas loucuras aqui, segunda-feira ja atualizo tudo 

 

Vou cobrar heim!!! kkkk

[Alisson Santos]

Update and Upgrade ?

 

Resumão: fui e voltei focado varias vezes ao cutting e a rotina que lhe envolvem, ultimamente juntaram diversos problemas que se juntaram se tornou uma bola e atrapalhou demais minha dieta/treino/rotina/psicologico no último mês. 

 

# peso jejum:  de 105 para 110kg ?☠

# BF: 12-14%

# braço: 50

# perna: um monte kakaak

# Panturrilhas demoniacas: 43cm

 

Novo protocolo aes:

# meu patrocinador estava sem sal, fiquei 2 meses sem receber entao me virei como pude, peguei empregado de um amigo e fui me virando. Fazendo o seguinte até chegar meus produtos:

--》 1ml trem dsdn + 0,8ml enan dsdn + 0,5ml deca dsdn. 

# Quando chegar meu masteron, stano e trem eu decido o que fazer.

 

Nova Dieta:

# Parei de martelar na dieta, estou comendo sem contar kcal e macros, nada exagerado, talvez um off limpo, continuo com os estimulantes + aej 30min + 15mim cardio pós-treino

 

Shape:

# grande, e mantendo discretamente os gomos na barriga quando mantenho contraído, o foco é manter assim. Conseguindo arrumar as falhas, fiz uso do synthol brasileiro, infelizmente o corpo absorveu em 7 dias, creio que era apenas algum oleo de uva ou outro. Mas continuo fazendo 0,5ml dele ou as vezes spot dos aes na panturrilha pra manter o pump. Muita gente aqui anda falando que estou monstruoso e isso me deixa felizao hehe. (Marombeiros sao vigorexicos e não enxergam isso)

 

Psicologico:

# consegui limpar 100% essa semana devido algumas estratégias que talvez eu mencione futuramente ou apenas inbox. Com a nova dieta n sinto vontade nenhuma de lixar. Por ex hoje: almocei 200g frango, 1 banana, 50g aveia, 10 Paçocas, 8 pé de moleque (sim isso pra mim é pouco pra me deixar cheio, porem suficiente pra me deixar extremamente bem mentalmente e além disso, mantendo as kcal nem abaixo e nem acima, me mantendo nesse padrão de BF. Meu gasto calorico deve ser uns 3,5k até 4k.

Fotos e vídeos de treino:

 

 

[Richard Thomas]

8 minutos atrás, Alisson Santos disse:

Update and Upgrade ?

 

Resumão: fui e voltei focado varias vezes ao cutting e a rotina que lhe envolvem, ultimamente juntaram diversos problemas que se juntaram se tornou uma bola e atrapalhou demais minha dieta/treino/rotina/psicologico no último mês. 

 

# peso jejum:  de 105 para 110kg ?☠

# BF: 12-14%

# braço: 50

# perna: um monte kakaak

# Panturrilhas demoniacas: 43cm

 

Novo protocolo aes:

# meu patrocinador estava sem sal, fiquei 2 meses sem receber entao me virei como pude, peguei empregado de um amigo e fui me virando. Fazendo o seguinte até chegar meus produtos:

--》 1ml trem dsdn + 0,8ml enan dsdn + 0,5ml deca dsdn. 

# Quando chegar meu masteron, stano e trem eu decido o que fazer.

 

Nova Dieta:

# Parei de martelar na dieta, estou comendo sem contar kcal e macros, nada exagerado, talvez um off limpo, continuo com os estimulantes + aej 30min + 15mim cardio pós-treino

 

Shape:

# grande, e mantendo discretamente os gomos na barriga quando mantenho contraído, o foco é manter assim. Conseguindo arrumar as falhas, fiz uso do synthol brasileiro, infelizmente o corpo absorveu em 7 dias, creio que era apenas algum oleo de uva ou outro. Mas continuo fazendo 0,5ml dele ou as vezes spot dos aes na panturrilha pra manter o pump. Muita gente aqui anda falando que estou monstruoso e isso me deixa felizao hehe. (Marombeiros sao vigorexicos e não enxergam isso)

 

Psicologico:

# consegui limpar 100% essa semana devido algumas estratégias que talvez eu mencione futuramente ou apenas inbox. Com a nova dieta n sinto vontade nenhuma de lixar. Por ex hoje: almocei 200g frango, 1 banana, 50g aveia, 10 Paçocas, 8 pé de moleque (sim isso pra mim é pouco pra me deixar cheio, porem suficiente pra me deixar extremamente bem mentalmente e além disso, mantendo as kcal nem abaixo e nem acima, me mantendo nesse padrão de BF. Meu gasto calorico deve ser uns 3,5k até 4k.

Fotos e vídeos de treino:

 

 

Rapaz, vc ta monstruoso mesmo...

Em vista do que já vi vc relatar aqui das refeições, ate que esse teu almoço foi leve mesmo kkkk

Segue firme man ?

[Alisson Santos]

9 minutos atrás, Richard Thomas disse:

Rapaz, vc ta monstruoso mesmo...

Em vista do que já vi vc relatar aqui das refeições, ate que esse teu almoço foi leve mesmo kkkk

Segue firme man ?

No caso almocei isso e provavel algo leve antes do treino e algo parecido com o almoco no pós-treino. 2 a 3 ref por dia

[Richard Thomas]

6 minutos atrás, Alisson Santos disse:

No caso almocei isso e provavel algo leve antes do treino e algo parecido com o almoco no pós-treino. 2 a 3 ref por dia

Esse teu leve antes do treino deve ser uma refeição "cheia" minha kkk...meu almoço é a mais bolada que, fico conversando com ela ate a outra refeição kkk

[Luiz Clehn]

Salve Alisson! Começando a acompanhar os relatos a partir de hoje, mas já li desde o inicio, e tirei algumas conclusões: tu não é desse planeta não man! HAHAHAHAH tirando a zueira parabéns pelo shape, tá insano! e obg por compartilhar conosco sua rotina e seu conhecimento! Forte abraço

[Alisson Santos]

BOLSONAROOOOOOOOO POOOORRRA

 

17 NELES BIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIRL ????

[Alisson Santos]

Iniciando uma nova preparação:

 

#peso: 115kg

#BF: um elefante 

 

#desmamei o rivotril, cortei os venenos, deixei apenas testo e deca em vista que eu estava comendo "bem"

 

#dessa vez irei fazer carbo alto e testar se eu consigo emagrecer assim, 250g prot e 350g-400g carbo.

 

#apos 30 dias inicio com trembo e stan.

 

#Nao sei aonde irei subir, mas ficarei pronto pra quando surgir algo bacana.

 

 

[Alisson Santos]

Atualizacoes:

 

# psicologico a 100%

# algumas fissuras me  bateram essa semana (vestígios de uma época conturbada que passei muitos anos atrás com narcóticos), mas quem é monstro de verdade não se deixa abater quando se está focado ?☠

# terminei hoje os 100ml do SEO nacional, sinceramente valeu a pena pois eu ganhei de graça, porém eu não compraria nada nacional, apenas pra correção se fosse algum campeonato, pois o corpo absorveu todo o oleo em poucos dias, ao contrário do synthol gringo que dizem permanecer por meses. Fiz as aplicações na panturrilha, chegou a aumentar 1,5cm porem após uns 7 dias voltava ao normal (porem ajudou na hipertrofia devido a liberação da fascia muscular).

#fiz meu pedido do meu patrocinador, esperando chegar meus bebês kakakaka (trem e stan, peguei master mas nao sei se vou usar, acho que vou deixar pra minha esposa ou talvez eu use 0,5ml mais pro final do cutt).

#clonazepan desmame até 0,5mg porem com a dieta r3strita tive que aumentar pra 1mg pois não estava do seguindo dormir de forma alguma.

# aej mantendo de 30 a 45min (faço o tempo que me dá vontade, não quero fazer algo a mais que se torne desconfortável ou nao prazeroso como eu fazia antes por ex 1h de aej + 30min a noite) estou fazendo de forma que eh nao me sinta "obrigado".

#dor de cabeça forte

#kcal em 2800, pela primeira vez deixei o carbo alto e proteina media. 250g prot e 350-400g carbo.

[Richard Thomas]

6 minutos atrás, Alisson Santos disse:

mas quem é monstro de verdade não se deixa abater quando se está focado ?☠

Caveira porra ☠️

7 minutos atrás, Alisson Santos disse:

#kcal em 2800, pela primeira vez deixei o carbo alto e proteina media. 250g prot e 350-400g carbo.

Tem lixado man? como tem feito nessa questão?

[Euphoria]

usando t3/franol/clem  , orlistat , metformina ou algo do tipo ?

se usar ou pretende fala ai como vc vai usar .. doses etc

[Alisson Santos]

Em 19/10/2018 em 11:09, Richard Thomas disse:

Caveira porra ☠️

Tem lixado man? como tem feito nessa questão?

Dale monstro...

 

Hoje (domingo) completou 4 dias de dieta então por enquanto zero lixo, sem vontade alguma. (Meta é 30 dias, vou seguir a filosofia dos AA {só por hoje})

Em 19/10/2018 em 15:23, Euphoria disse:

usando t3/franol/clem  , orlistat , metformina ou algo do tipo ?

se usar ou pretende fala ai como vc vai usar .. doses etc

Eai man, 100mcg t3, 300mcg t4. Franol estou bem sensível, usando meio cp de manhã e meio cp a tarde junto daa cafeinas e outros thermos.

 

Metformina, orlistat, faseolamina e laxante eu usava só quando lixava. E no dia seguinte 1 diuretico. 

 

Mas por enquanto, to de boas, essas semanas que fiquei ausente no fórum, dei uma boa relaxada e voltei mais focado do que nunca. Fazia meses em que eu não ficava 4 dias numa dieta sem pensar em lixar, 2 dias em dieta eu já queria jacar, creio que finalmente consegui limpar essa vibe ruim, e isso acaba se tornando um ciclo, em que fico feliz por estar novamente conseguindo seguir uma rotina de atleta (como eu fazia antes), que acaba me dando ainda mais foco.

 

(Dessa vez eu aprendi na pele que é impossível passar o ano todo em cutting, pelo menos uns 3 meses de off são necessarios)

Editado Outubro 22, 2018 às 01:17 por Alisson Santos

[Alisson Santos]

Segunda-feira --》 5° dia de contest

 

 

# Hoje não fiz aej

# Treino cabuloso com estímulo de pre-treino satânico + creatina e coca cola zero kakakakaka (minha suplementação é toda da wedy nutrition) mesma do scarpelly, b-dynamite, etc.

# Treino de dorsal (5 exercicios) tríceps (2) + panturrilhas (bi-set)

# 25min cardio pós-treino a 5,3km/h --》 130kcal.

# dor de cabeça durante o cardio (provavel falta de comida ou calor)

 

Curiosidades:

# fabi iniciou um relato aqui no forum --》 preparação wellness fabi debus

# mes qu3 vem o ulissexPro vai dar um treino aqui conosco, ele é parceiro nosso, pra quem não conhece ele tem um canal chamado maromba na gringa, é amigo do caio botura e aquela gurizada da growt.

[Alisson Santos]

Salve seus putos

 

# 7 dias seguidos na dieta ??

# cardio n faço aej, é faço o tempo que me dá vontade, normalmente uns 30min, to dando uns tiros tipo hit, a noite 20min com os 3 tiros tbm ou velocidade media/alta caminhando.

# iniviarei amanhã metformina, ainda não sei a dose, vou testar devido a falta de experiência do pessoal, ngm sabe ao certo se ajuda a perder banha ou nao.

# shape esta melhorando, bem menos gordo, porém sem trembo ele n fica nem denso e nem vascularizado (trembo vicia).

# meu dente ciso voltou a infernizar, talvez tenha que arrancar e ficar una 3 dias sem treino semana que vem.

# aumentei as cargas nos treinos uns 30%, já não estava mais ficando dolorido após a musculação.

[Alisson Santos]

Boa noite seus putos #b17 caraiiii

 

#peso ontem estava 110kg jejum (comecei com 116)

#10 dias dieta seguido

# carbo em 370g ajuda dmaaaaaaaais na fome e saciedade.

#não estou fazendo aej ou cardio todo dia, faço com to inspirado e no máximo 30min. A noite depois do treino o cardio mantenho 20min acelerado.

# Depilei barriga e peito e vi que o shape mudou demais, estou mega feliz, meu shape esta quase mes passado quando eu fiquei 3 meses em cutt, porém estou apenas 10 dias.

 

Drogas:

#mantendo 750mg enan testo e 400mg deca divido em 2 aplicações n semana.

# muuuuuuuita vontade de jogar trem.... stano e masteron tbm ??-》 mas quero secar na raça e deixar pra trem agir quando o bf ja estiver legal.

# iniciei Metformina a 2x ao dia 750mg, sem colaterais nenhum.

# aumentei t4 de 300 pra 350.

# bem sensível a franol e ioimbina, tomo no máximo 1cp ao dia de franol e ioimbina as vezes antes da musculação (minha refeição pré treino é umas 2h antes do treino).

 

Psicologico:

100%

 

Dente ciso 

# uma vez extrai pois os dois nascem tortos, porém vivem inflamados e quando fui arrancar a anestesia nao funcionava devido a ínfecção que diminui o PH e anula a Anestesia, então em resumo eu senti todo o procedimento, e foi a pior sor que ja senti e ctza que não sentirei outra dor sao forte. Agora o outro que ficou, 3sta doendo, inflamado e inchado a 7 dias, essa semana vou ao dentista tentar extração. Dessa vez vou untar algo na veia pra n sentir dor, pelo menos 1 Dipirona EV.

 

# Hoje levantei tarde e fiquei dia todo sem comer, dai a noite fechei a dieta de forma flexível, 45cm de subway frango + mingau: 180g de aveia + 800ml de leite desnatado + 60g de whey com adocante + 1L coca zero.