9 horas atrás, Alisson Santos disse:

#b17 caraiiii

urraaa

9 horas atrás, Alisson Santos disse:

45cm de subway frango + mingau: 180g de aveia + 800ml de leite desnatado + 60g de whey com adocante + 1L coca zero.

tudo isso num tapa só? carai, bolado demais

5 horas atrás, Richard Thomas disse:

urraaa

tudo isso num tapa só? carai, bolado demais

Sim senhor, mas só matou a fome, não me deixou cheio nao kakakakak

6 horas atrás, Richard Thomas disse:

Porra galera fiquei malzao... o juka que ja fez relatos aqui, João Vicente veio a óbito hoje. Puta atleta, ta todo mundo abalado...

45 minutos atrás, Alisson Santos disse:

Porra galera fiquei malzao... o juka que ja fez relatos aqui, João Vicente veio a óbito hoje. Puta atleta, ta todo mundo abalado...

Vi em um story em seu insta Alisson, que bad cara!! O Juca tinha relatos extremamente detalhados.

Meus pêsames para você que era chegado...

Foi algo repentino? Qual foi a causa mortis?

Agora, Deep Purple disse:

Vi em um story em seu insta Alisson, que bad cara!! O Juca tinha relatos extremamente detalhados.

Meus pêsames para você que era chegado...

Foi algo repentino? Qual foi a causa mortis?

Infarto agudo

17 horas atrás, Alisson Santos disse:

Sim senhor, mas só matou a fome, não me deixou cheio nao kakakakak

bolado demais mano..sinistro

16 horas atrás, Alisson Santos disse:

Porra galera fiquei malzao... o juka que ja fez relatos aqui, João Vicente veio a óbito hoje. Puta atleta, ta todo mundo abalado...

putz man, sinto mto :( 

Bah galera mais uma zika pra afetar minha rotina

# como falei meu siso estava incomodando, acabei fazendo uma avaliação odontológica onde foi mexido na região pois estava altamente infeccionado e inflamado. Provavel bactéria resistente. Hoje pela 2° vez na vida quase desmaiei de dor, estou me tratando com 3 antibióticos e diversos medicamentos injetáveis que ganhei. Hj apenas morfina foi suficiente pra aliviar a dor. 

# Estou com o lado esquerdo do rosto super edemaciado e dormente, provavel atingiu algum nervo. Esperar uns dias de cama até infecção diminuir pra poder fazer extração. Se os orais não surtirem efeito dai terei que fazer antibioticoterapia intravenosa no hospital.

# Estou mantendo a dieta pelo menos.

Obs-》 quando eu melhorar retorno ao fórum, ficarei uns dias afastado. Vlw galera!!!

que zika man! mas que nada! Logo tudo se ajeita e tu volta 200%! tamo junto

Voltei seus putoes

Resumo do dente:

# tomei 3 antibióticos (acaba sabado) infecção saiu, dor diminuiu 80%, edema diminuiu 80%. Poreeeeeeem.... fiz 2 procedimentos e em nenhum deles a anestesia pegou, entao n conseguiram extrair, retiraram apenas 50% da coroa do dente. Entao eu continuo com essa porra. Na outra vez q arranquei o outeo siso a anestesia tbm n pegou. No momento n tenho psicologico de fazer outra cirurgia, entao por enquanto vou aguentar a dor q é leve e a limitação em abrir a boca.

ROTINA, SHAPE, ETC:

# dieta 100%, fugi apenas 1 dia, onde nem foi nada demais, só comi na madruga uns pratos de arroz e feijão e 1 penca de banana. Não deve ter passado de 3800kcal. Hj faço 20 dias na dieta to firme e forte. SHAPE melhorou demais. Cardios estou fazendo bem pouco, quase nada.

AES:

Entrei ontem com trem 350mg (esperei enxugar bem antes de entrar com trem). Meu peso saiu de 116 para 108kg. Daqui a 20 dias entro com 175mg masteron e 175mg stano por uns 30 dias no máximo só pra dar uma lapidada.

Em 25/10/2018 em 16:48, Alisson Santos disse:

# iniviarei amanhã metformina, ainda não sei a dose, vou testar devido a falta de experiência do pessoal, ngm sabe ao certo se ajuda a perder banha ou nao.

Irmão qual dosagem está usando? Notou alguma diferença?

28 minutos atrás, Knoxw disse:

Irmão qual dosagem está usando? Notou alguma diferença?

750mg de manhã e 750mg antes dormir. 

Então não sei se ta ajudando ou nao, pq quando to focado eu seco muito rápido. Não sei realmente, como existem pesquisas que mostram uma melhor qualidade de vida/saúde com uso desse fármaco, acho que vou adorar sempre que fazrr cutt. 

PS: carbo alto é a melhor coisa do mundo pra dieta, a fome diminui demais, nesses 20 dias não tive e não pretendo/vontade de lixar. Estou mantendo 350-400g de carbo. Prot uns 230g

# trembo começando a fazer efeito, acho que 30% de 100% da pancada que ela da (acho que to a 4 dias).

# talvez amanhã volte com franol, no momento to só com cafeina e um outro thermo da weddy. Entao no 22° dia Entro com franol q vai dar um up. 

#peso jejum 106kg

Update:

23° dia seguido de dieta resolvi fazer 1 lixo, que deixou meu shape mais seco após algumas hora de ter digerido toda comida, segue abaixo: fiz isso entre as 9h e 12h

2 bobs 500ml

1 burguer açoriano

4 bis

1 barra choco

Meio pacote uva passa

1 donuts

2 pastéis

5 mini churros

2 pao queijo

2 pé de moça

1 paçoca 

1 rosquinha doce

600ml nescau

Depois disso insulina bateu de uma forma que parecia ter fumado 1kg de maconta, acabei dormindo por 3h e acordei vomitando e me cagando. Vomitei quase tudo que comi e fiwuei dia todo com diarreia.

A noite fui num barzinho após o dia todo de jejum, tomei 1 dose de Bacardi com h20 e belisquei una 100g de petisco da mesa. Chegando madruga passei num posto gasolina e decidi fazer meu último lixo despedida:

1 coxinha

1 Calzone

2 pacote bolacha

3 paçoca

1 pacote rosquinha polvilho

Hj domingo retornei a dieta 100%.

Aes/cardios/dieta

# trembo começou a bater.

# iniciei 1ml de masteron e 1ml stan oleo, hj foi 2° aplicação.

# iniciei ontem franol

# shape mais denso e magro.

# abdomen aparecendo nitidamente os Pack.

# cardio continuo fazendo apenas o que me da vontade, 30mi  de manhã sem ser jejum alguns dias da semana. 15-20min pós treino é quase de lei.

Editado 11/11/2018 às 20:49 11/11, 2018 por Alisson Santos

49 minutos atrás, Alisson Santos disse:

Update:

23° dia seguido de dieta resolvi fazer 1 lixo, que deixou meu shape mais seco após algumas hora de ter digerido toda comida, segue abaixo: fiz isso entre as 9h e 12h

2 bobs 500ml

1 burguer açoriano

4 bis

1 barra choco

Meio pacote uva passa

1 donuts

2 pastéis

5 mini churros

2 pao queijo

2 pé de moça

1 paçoca 

1 rosquinha doce

600ml nescau

Depois disso insulina bateu de uma forma que parecia ter fumado 1kg de maconta, acabei dormindo por 3h e acordei vomitando e me cagando. Vomitei quase tudo que comi e fiwuei dia todo com diarreia.

A noite fui num barzinho após o dia todo de jejum, tomei 1 dose de Bacardi com h20 e belisquei una 100g de petisco da mesa. Chegando madruga passei num posto gasolina e decidi fazer meu último lixo despedida:

1 coxinha

1 Calzone

2 pacote bolacha

3 paçoca

1 pacote rosquinha polvilho

Hj domingo retornei a dieta 100%.

Aes/cardios/dieta

# trembo começou a bater.

# iniciei 1ml de masteron e 1ml stan oleo, hj foi 2° aplicação.

# iniciei ontem franol

# shape mais denso e magro.

# abdomen aparecendo nitidamente os Pack.

# cardio continuo fazendo apenas o que me da vontade, 30mi  de manhã sem ser jejum alguns dias da semana. 15-20min pós treino é quase de lei.

Capeta,e eu achando que chutava o balde no dia do lixo  KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Eu comi pra matar a fome... se fosse pra passar  mau eu comeria o dobro hehe

# 105,5kg em jejum

# 34° dia de dieta (3 lixadas)

Olaaaaaaaa pombos

Bora atualizar:

# ref livre ontem

# peso jejum 106kg

# dobrei a trem pra 2ml (apliquei hj e hoje mesmo ja deu diferença na vascularizaçao)

# n estou muito focado em cardio, mas no mínimo uns 40min ao dia eu faço, aej nao mais.

Tirei algumas medidas:

Braço d :49cm

Braço E : 48, alguma coisa

Perna: 68cm

Panturrilhas D e E : 43,5cm e 43cm

Caralho! Eu estava lendo o tópico e 6k calorias, 7 litros d’água e 120 peças de sushi. Você não é homem mais, já virou um trator destruidor de comida kkkkkk

Boa sorte em tuas metas

9 horas atrás, Alisson Santos disse:

Olaaaaaaaa pombos

Bora atualizar:

# ref livre ontem

# peso jejum 106kg

# dobrei a trem pra 2ml (apliquei hj e hoje mesmo ja deu diferença na vascularizaçao)

# n estou muito focado em cardio, mas no mínimo uns 40min ao dia eu faço, aej nao mais.

Tirei algumas medidas:

Braço d :49cm

Braço E : 48, alguma coisa

Perna: 68cm

Panturrilhas D e E : 43,5cm e 43cm

estou te acompanhando no insta...vi la a sua ref livre kkkkkk, coisa leve né kkk

shape sinistro monstro ?

3 horas atrás, Richard Thomas disse:

estou te acompanhando no insta...vi la a sua ref livre kkkkkk, coisa leve né kkk

shape sinistro monstro ?

Kakakakakakakak eles tbm falaram q nunca viram ngm conseguir comer aquele menu, fui o primeiro. Galera apavora kakaka

Cade o mast? vai jogar mais nao?

Atualiza o relato aí, gigante