Oxandrolona - Ciclo Feminino

[Tina_bc 13]

Olá pessoal , tudo bem ??

Bom , fiz uso de stano injetável em 2013  , obtive bons ganhos e poucos colaterais . Na época seguia treino e dieta passados por um coach .

Mas , após esse período fiquei um bom tempo sem treinar e sem fazer dieta . Sempre tentando retornar , mas  perdendo o foco .

Voltei a treinar sem interrupção há 4 meses e tenho pensado em ciclar (começando com oxandrolona ) .Pensei em uma dose minima - 5mg - 12/12h .

Gostaria de saber se pra retornar estaria bom e o que vocês me indicam , Pois não sei bem ao certo quanto tempo devo ciclar .

 

Peso 55,5

Altura 1,54 

cintura 74 cm 

abdômen 77 cm 

quadril 98 cm 

coxa 56 cm 

braço 30 cm 

 

 

Editado Junho 5, 2018 às 19:18 por Tina_bc
erro de digitação

[EBrum 5]

18 horas atrás, Tina_bc disse:

Olá pessoal , tudo bem ??

Bom , fiz uso de stano injetável em 2013  , obtive bons ganhos e poucos colaterais . Na época seguia treino e dieta passados por um coach .

Mas , após esse período fiquei um bom tempo sem treinar e sem fazer dieta . Sempre tentando retornar , mas  perdendo o foco .

Voltei a treinar sem interrupção há 4 meses e tenho pensado em ciclar (começando com oxandrolona ) .Pensei em uma dose minima - 5mg - 12/12h .

Gostaria de saber se pra retornar estaria bom e o que vocês me indicam .

 

Peso 52,2 

Altura 1,54 

cintura 74 cm 

abdômen 77 cm 

quadril 98 cm 

coxa 56 cm 

braço 30 cm 

 

 

Olá, pela minha pequena experiência a Oxandrolona manipulada é otima, e tem poucos quase nada de colateral, depende muito do teu organismo claro. Ideal será iniciar com 10mg as primeiras duas semanas (5mg - 12/12h), depois subir para 20 mg durante as proximas 5 depois diminuir a ultima para 10 mg. Você quer ganhar massa?

[Tina_bc 13]

1 hora atrás, EBrum disse:

Olá, pela minha pequena experiência a Oxandrolona manipulada é otima, e tem poucos quase nada de colateral, depende muito do teu organismo claro. Ideal será iniciar com 10mg as primeiras duas semanas (5mg - 12/12h), depois subir para 20 mg durante as proximas 5 depois diminuir a ultima para 10 mg. Você quer ganhar massa?

Isso , pretendo ganhar massa magra mesmo . Será necessário TPC ??

 

[carvalho austriaco 185]

Em 03/06/2018 em 16:41, Tina_bc disse:

Olá pessoal , tudo bem ??

Bom , fiz uso de stano injetável em 2013  , obtive bons ganhos e poucos colaterais . Na época seguia treino e dieta passados por um coach .

Mas , após esse período fiquei um bom tempo sem treinar e sem fazer dieta . Sempre tentando retornar , mas  perdendo o foco .

Voltei a treinar sem interrupção há 4 meses e tenho pensado em ciclar (começando com oxandrolona ) .Pensei em uma dose minima - 5mg - 12/12h .

Gostaria de saber se pra retornar estaria bom e o que vocês me indicam , Pois não sei bem ao certo quanto tempo devo ciclar .

 

Peso 55,5

Altura 1,54 

cintura 74 cm 

abdômen 77 cm 

quadril 98 cm 

coxa 56 cm 

braço 30 cm 

 

 

Faz 8 a 12 semana 

Com 10 a 20 mg de OXANDROLONA que vai da um ganho 

Tpc antigamente mulher não fazia 

Mais hoje se usa só Tamoxifeno 10 mg depois do ciclo 

[EBrum 5]

Em 04/06/2018 em 12:30, Tina_bc disse:

Isso , pretendo ganhar massa magra mesmo . Será necessário TPC ??

 

Pelo que estudei a respeito, para mulher CONTRACEPTIVO ORAL com Drospirenona (3mg)  e Etinil estradiol (30mcg), podendo fazer o Ciclo de 21 dias de uso e 7 dias sem usar. São os anticoncepcionais os mais conhecidos: Ocella 28, Safyral 28; Yasmin 28 eu gosto do Elani ciclo ele é leve e ajuda a eliminar líquidos no corpo.

[Tina_bc 13]

52 minutos atrás, EBrum disse:

Pelo que estudei a respeito, para mulher CONTRACEPTIVO ORAL com Drospirenona (3mg)  e Etinil estradiol (30mcg), podendo fazer o Ciclo de 21 dias de uso e 7 dias sem usar. São os anticoncepcionais os mais conhecidos: Ocella 28, Safyral 28; Yasmin 28 eu gosto do Elani ciclo ele é leve e ajuda a eliminar líquidos no corpo.

Ahhh , não sabia que também poderia ser como contraceptivo ..muito bom saber . Fica mais fácil , 

Já estou pesquisando valores da Oxan , espero comprar logo para iniciar ciclo.

[Lari Zerbinato 314]

Eu iria de 10mg durante umas 10 semanas. Quando resolvesse parar ficaria umas 4 ou 6 semanas com 5mg /dia...

Mas olha, tem que fazer dieta e cardio, okay?

Como está essa questão da alimentação? Faça pelo menos 5 refeições ao dia, todas com proteína. Eu jogaria carbo tranquilamente em todas as 5, até umas 100g, 1 fruta ou 3 colheres de sopa de aveia.

Coma salada e legumes sempre que puder. 

Dê a vida no treino.

é isso.

[Tina_bc 13]

22 horas atrás, Lari Zerbinato disse:

Eu iria de 10mg durante umas 10 semanas. Quando resolvesse parar ficaria umas 4 ou 6 semanas com 5mg /dia...

Mas olha, tem que fazer dieta e cardio, okay?

Como está essa questão da alimentação? Faça pelo menos 5 refeições ao dia, todas com proteína. Eu jogaria carbo tranquilamente em todas as 5, até umas 100g, 1 fruta ou 3 colheres de sopa de aveia.

Coma salada e legumes sempre que puder. 

Dê a vida no treino.

é isso.

Ah sim , vc acha necessário cardio todos os dias???
Pretendo seguir esta dieta :
 

Em jejum quando acordar ingerir 500mg de vitamina C.

 

Ref 1 ()

3 claras + 2 gemas.

 

 

Ref 2 

80gr de batata doce ou inhame + 80gr a 100gr peito de frango grelhado. + legumes + 1 fatia abacaxi 

 

Ref 3 

50gr de batata doce ou aipim ou inhame + 80gr a 100gr de frango  + 50gr brócolis ou espinafre.

 

ref 4

30gr de cenoura + 30gr de brócolis ou espinafre + 60g de batata doce ou inhame + 80gr de peito de frango.

 

Ref 5 

4 claras + 1 gema.

 

oq acha ???

[MBD 9432]

5 minutos atrás, Tina_bc disse:

oq acha ???

 

O objetivo é ganhar massa magra? Se sim, acho que devias rever as calorias, parece ter pouco (ou quase nada) de carbo. Eu aumentaria isso.

[Tina_bc 13]

15 minutos atrás, MBD disse:

 

O objetivo é ganhar massa magra? Se sim, acho que devias rever as calorias, parece ter pouco (ou quase nada) de carbo. Eu aumentaria isso.

Ah entendi , eu imaginei isso kkkkkk ?‍♀️
Tenho que parar com o medo de ficar com o aspecto de retenção . Mas vou rever sim e aumentar essa quantidade .Muito obrigada