ABC2X recomposição corporal

[Geralt 0]

6 minutos atrás, Pimpolhoman disse:

 

Depende da intensidade que você fizer, e de como estiver o resto do treino. Se você montar o treino em torno disso, dá pra fazer 2x por semana cada um. Nesse treino ai as cargas não vão ser muito altas. Então tudo bem.

Beleza, obrigado pela resposta! Em relação ao cardio, como estou fazendo um cutting e sou falso magro também, devo manter 5 cardio por dia logo após o treino ou é recomendado diminuir a frequência? E os abdominais posso fazer três vezes na semana com esse treino?

[Pimpolhoman 2090]

2 horas atrás, Geralt disse:

Beleza, obrigado pela resposta! Em relação ao cardio, como estou fazendo um cutting e sou falso magro também, devo manter 5 cardio por dia logo após o treino ou é recomendado diminuir a frequência? E os abdominais posso fazer três vezes na semana com esse treino?

O cardio você pode manter pra mandar o cardio bom apenas, desde que não extrapole o tempo.

 

Abdominais pode treinar quantas vezes quiser.

Editado Agosto 23, 2018 às 22:32 por Pimpolhoman